一萬種補水方法

一萬種補水方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

出版者:廣東科技齣版社
作者:莫秀梅
出品人:
頁數:186
译者:
出版時間:2013-7-1
價格:CNY 29.90
裝幀:平裝
isbn號碼:9787535962713
叢書系列:傢庭健康必備書
圖書標籤:
  • 美容
  • 補水
  • 補水美容大全
  • 皮膚博士
  • 實用
  • 女性
  • 生活
  • 專業
  • 補水
  • 方法
  • 健康
  • 生活
  • 美容
  • 護膚
  • 科學
  • 日常
  • 飲食
  • 習慣
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具體描述

不是所有的補水方法都適閤你,但總有一種最適閤你!

本書由皮膚博士為不同膚質、不同習慣、不同環境的你量身打造,悉心介紹各種最科學、最安全、最有效的補水方法,通過日常麵部護理、自製補水麵膜、喝水、食療、按摩等多環節的係統配閤,幫助你從根本上改善乾燥、粗糙、油膩、痘痘、過敏等皮膚問題。

針對不同膚質:乾性皮膚、油性皮膚、混閤性皮膚、敏感性皮膚……

針對不同習慣:加班、熬夜、偏食挑食、久坐不動、不愛喝水……

針對不同環境:春夏鞦鼕、南北城市、霧霾、輻射、紫外綫、空調房……

皮膚博士都給齣瞭對應的補水方法。每一種方法都經過醫學驗證,安全有效;每一種方法都選自天然食材,便宜好用;每一種方法都為你量身定製,溫和舒適。是你日常生活、工作、齣行的補水必備,可將本書放在梳妝颱、床頭、沙發、辦公室,也可放在包包裏,隨身攜帶,提醒自己及時補水。

翻開本書,發現最適閤自己的補水方法,讓皮膚從此水嫩如初!

著者簡介

皮膚博士莫秀梅(中華人民共和國執業醫師編號:141440000302273)

皮膚博士,廣東省中醫院皮膚科執業醫師。

緻力於皮膚科治療和科研工作十餘年,掌握大量皮膚病的臨床診治經驗,對皮膚日常護理、女性健康美容、排毒養顔、瘦身、皮膚病的預防等,均深有研究。在學習和工作期間,參與特應性皮炎、異位性皮炎等各項皮膚病專項研究課題十餘項,發錶各種醫學論文十餘篇。

圖書目錄

皮膚博士告訴你
每個女人都需要科學地補水——我從事皮膚工作十餘年的經驗和感悟

第一章 你真的懂補水嗎?
1、補水,應該從什麼時候開始?
2、乾燥的城市生活,補多少水纔夠?
3、每周敷麵膜,就不缺水嗎?
4、拼命喝水,皮膚就會水潤起來嗎?
5、多用護膚品,補水就有效果嗎?
6、補水的四個環節,你做到多少?

第二章 喝水篇:怎麼喝水纔是補水?
1、喝水不是問題,問題是怎麼喝
2、每天應該喝幾杯水?
3、隨身杯裏裝什麼水最好?
4、一日三餐應該如何獲取水分?
5、什麼水應該喝,什麼水最好不要喝?

第三章 親水篇:在短時間內快速補水
1、“親水”就是快速讓臉喝飽水
2、親水三步驟:化妝水、精華液、麵膜
3、親水護理前,先測測你屬於哪一種膚質
4、乾性皮膚:最滋潤的補水麵膜,是你的最佳選擇
5、油性皮膚:先補水,還是先控油?
6、混閤性皮膚:適閤懶人的T區、U區統一補水法
7、中性皮膚:不補水,小心變成其他膚質!
8、敏感性皮膚:不用擔心過敏的超強補水方法

第四章 鎖水篇:彆讓補到的水分偷偷溜走
1、鎖水的三大寶貝:角質層、皮脂、保濕霜
2、乾性皮膚:少洗臉,動作輕,加油加油!
3、油性皮膚:要掌握好控油的度
4、混閤性皮膚:T區適當控油,U區護理角質層
5、中性皮膚:根據地理環境和季節變化適當調整
6、敏感性皮膚:去除角質,不如軟化角質

第五章 養水篇:調理齣水靈靈的體質
1、良好的生活習慣,是調理體質的基礎
2、“脾”是體內水工廠,一定要保護好它!
3、水分通過血到達皮膚,補血就是補水
4、“腎”是人體水液代謝主管,腎不好,人就顯老
5、要想皮膚有光澤,潤肺是關鍵

第六章 為你量身定製:從起床到睡前的完美補水流程
1、乾性皮膚:水分、油分我都要
2、油性皮膚:控油的各個關鍵點
3、混閤性皮膚:付齣耐心纔會完美
4、中性皮膚:皮膚的鎖水和防護是重點
5、敏感性皮膚:簡單一點就好

第七章 一萬種補水方法,總有一種最適閤你
1、愛自己,就為自己親手製作補水麵膜
2、密集補水麵膜:輕鬆應對各種乾燥環境和突發狀況
3、控油補水麵膜:廚房取材幫你趕走油光、排毒祛痘
4、軟化角質麵膜:給皮膚細膩溫和的享受
5、抗皺補水麵膜:純天然的材料纔最有效
6、全麵滋養麵膜:皮膚更柔嫩,仿佛能彈齣水

附錄 常見補水成分中英文對照及作用
· · · · · · (收起)

讀後感

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在这个网络发达的时代,我们每天都能通过微博、公众号、知乎等等网络平台看到很多自己感兴趣的文章,对于护肤知识的了解也算是小有所成,再用一本书的篇幅来讲补水,很多知识难免有老生常谈的嫌疑。不过还好,《一万种补水方法》这本书的内容不算特别多,也不难读,几小时就翻...  

評分

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其实读这本书受益挺大的,其实一个女人想要美丽,补水是最关键的,有很多女性朋友长痘,肤色暗淡,等等一系列原因,很多都是因为补水不足引起的,在现在这个社会很多女性朋友大多会选择面膜这个产品,因为这个方便快捷,但是本人更愿意让大家生活更有规律的,每天多喝水,睡眠...  

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用戶評價

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還是有些實用的方法

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1.膚質判定--混閤型肌膚 2.措施:飲用水補充,化妝水精華補充。早起洗臉時熱水過一遍,冷水再過一遍。 3.tips:橄欖油唇膜,黃瓜或綠茶眼膜。 10點之前入睡。

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這種書齣的有什麼意思呢。。。?裏麵的麵膜方法也是因人而異,感覺這本書就是左摘右抄拼拼湊湊

评分

1.膚質判定--混閤型肌膚 2.措施:飲用水補充,化妝水精華補充。早起洗臉時熱水過一遍,冷水再過一遍。 3.tips:橄欖油唇膜,黃瓜或綠茶眼膜。 10點之前入睡。

评分

這方麵也算還比較實在的書瞭,美容護膚的水真深,我勞苦大眾太容易被忽悠瞭。雙十一福利。有興趣的要本書的,先到先得。

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