具體描述
讀後感
自控力，顾名思义即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动、情绪、欲望施加的正确控制。它本身就是一种力量（意志力的一部分），也是一种能力。它能够驾驭“我要做”，“我不要”和“我想要”这三种力量。如果驾驭的好，你就能在它的引导下，享受幸福、自由和成功。 人啊...
評分当我们抵制情绪时就好比一场没有硝烟的战争，会造成生理能量的消耗，会时时刻刻做着感觉和思想的争斗，不允许自己让这些感觉存在。这种内外交错的挣扎，只会削弱精力，造成身心的更不和谐。相反，接受并体验那些情绪时，我们则可以体会到心理和情绪的和谐共处。有时候，因为我...
評分神经生理学家告诉我们，人们的行为既受理性指导，又受当时情绪状态、外来干扰和诱惑的影响。这种影响有好的，也有坏的，程度上也有强有弱。如果没有自控力，完全听命于人的本能和情绪，自我行为管理则是不可能的。只有增强自控力，才能迫使自己去执行已经采取的决定，战胜对抗...
評分我们要像书中讲得一样，对待心灵，我们也要像耕种花园一样，我们必须留意何时自己有了负面情绪，不要害怕他，也不要被他溺死，你要做的是要尽快的改变就有的种植模式，并种上新的种子，你就会水到渠成的发现自己想要的。
評分习惯就是一种程序，对程序进行有意识的调整的力量就是自控力。如果自控力能够很好地调整习惯，就能使这个程序得以非常好的优化，就形成一套非...
用戶評價
簡直雞湯文。。。。
评分前麵的一些偏心理學的敘述還算有點道理，但是怎麼就成瞭成功學論述瞭？通過喊口號來做轉變基本是沒用的。
评分剛打開，看瞭一節序，估計這本書需要很長時間，雖然沒有買電子書。。。
评分本來以為很枯燥，其實不然，每一小節長度恰到好處，利於接受，也能夠瞭解焦慮等情緒原因有利於控製自己的情緒。
评分本來以為很枯燥，其實不然，每一小節長度恰到好處，利於接受，也能夠瞭解焦慮等情緒原因有利於控製自己的情緒。
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