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瘦孕

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邱锦伶
中国戏剧出版社
2012-12-1
179
36.00元
平装
9787104037989

图书标签: 瘦孕  孕期指导  孕妇  养生  健康  邱锦伶  养瘦  宝宝   


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发表于2025-01-31

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图书描述

《瘦孕(献给天下女人的饮食心经)》主要内容包括:轻松“瘦孕”好快乐、准备怀孕:打造温暖体质,迎接健康宝宝、温暖体质就是要靠吃呀、吃的原则简单到谁都学得会、有肉、有菜、有淀粉,这样吃就对了、邱老师的好孕小提醒:怀孕前的准备事项、怀孕前期0~12周:调整饮食,零害喜达成、孕中期13~24周:增量摄取蛋白质和胶质,精准地管理体重、怀孕后期25~36周:为泌乳提前做准备,别怕不能哺乳、产前一个月的准备期:宝宝就要准备好了,你呢?产后一个月的月子期:照顾宝宝也要照顾自己等。

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著者简介

邱锦伶——养生专家,北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师、廖叔叔健康屋健康咨询师,悦子阁月子会所的瘦孕营养专家。在台湾的邱锦伶老师的养身食补相当出名,不但和蔡依林一同研发台湾7-11的「养身便当」,更是许多知名女星调养身体的咨询师,像是林熙蕾、蔡依林的姊姊蔡旻纹都是遵循邱锦伶老师瘦孕养身守则的最佳例证。悦子阁独家携手邱锦伶巨作《瘦孕》为孕期及产后妈妈带来福音。


图书目录


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用户评价

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看着像邪教组织…

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看着像邪教组织…

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留着以后试试看呗

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要试试才知道

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看来明星推荐果然不可信噢!内容单薄,书中并没有协助自我体质判断的内容,附的菜谱也缺乏对于营养和功效的详细介绍,如果对于自己的体质不了解,同时又没有与邱老师的面诊机会,这本书对于备孕的准妈帮助不是很大!不过没事翻翻也是有利无害的!

读后感

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书里的理论神神叨叨的,一会儿说要补充优质蛋白,但是不能吃鸡蛋。鸡蛋不是优质蛋白的来源吗?里面很多例子,都跟邪教一样,还说豆浆喝多了容易子宫肌瘤?什么鬼哦。下午4点以后尽量不要吃蔬菜水果。。。。槽多得吐不完。有些可以借鉴一下,比如鸡汤的做法,但是要带脑子去读,...  

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全书按孕期分为六章 主要是吃什么,怎么吃 此外还有一点点按摩手法和真人实例 三分之二文字,三分之一食谱+按摩图示 缺点是只说明了该做什么,没有讲清依据 以下为要点笔记: 一、备孕 温暖体质!温暖体质!!温暖体质!!! 寒性体质者血流速度较慢,新陈代谢也会减缓 寒性&...  

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买的动机是因为在微博看到一个知名博主的推荐,恰巧我最近对于孕事一事很感兴趣,一激动买了。买来用了两个晚上大约几个小时读完了。总体感觉是不值这个价位。 书里说孕期不让吃鸡蛋,我很纳闷为什么,可全书也没有给出一个科学的解释来。再者,书中用大量篇幅写了试用...

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里面讲述的养生方法,值得借鉴。但是内容很少。 里面穿插了两个经作者邱锦伶指导的妈妈的评论,占了好几页。 最后部分的食谱相对实用性强一点儿。 但是,整体内容单薄,页码也比较少,定价偏高,有点儿不太划算。  

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