瘦孕

瘦孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:中国戏剧出版社
作者:邱锦伶
出品人:
页数:179
译者:
出版时间:2012-12-1
价格:36.00元
装帧:平装
isbn号码:9787104037989
丛书系列:
图书标签:
  • 瘦孕
  • 孕期指导
  • 孕妇
  • 养生
  • 健康
  • 邱锦伶
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  • 饮食
  • 母婴
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具体描述

《瘦孕(献给天下女人的饮食心经)》主要内容包括:轻松“瘦孕”好快乐、准备怀孕:打造温暖体质,迎接健康宝宝、温暖体质就是要靠吃呀、吃的原则简单到谁都学得会、有肉、有菜、有淀粉,这样吃就对了、邱老师的好孕小提醒:怀孕前的准备事项、怀孕前期0~12周:调整饮食,零害喜达成、孕中期13~24周:增量摄取蛋白质和胶质,精准地管理体重、怀孕后期25~36周:为泌乳提前做准备,别怕不能哺乳、产前一个月的准备期:宝宝就要准备好了,你呢?产后一个月的月子期:照顾宝宝也要照顾自己等。

作者简介

邱锦伶——养生专家,北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师、廖叔叔健康屋健康咨询师,悦子阁月子会所的瘦孕营养专家。在台湾的邱锦伶老师的养身食补相当出名,不但和蔡依林一同研发台湾7-11的「养身便当」,更是许多知名女星调养身体的咨询师,像是林熙蕾、蔡依林的姊姊蔡旻纹都是遵循邱锦伶老师瘦孕养身守则的最佳例证。悦子阁独家携手邱锦伶巨作《瘦孕》为孕期及产后妈妈带来福音。

目录信息

读后感

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书里的理论神神叨叨的,一会儿说要补充优质蛋白,但是不能吃鸡蛋。鸡蛋不是优质蛋白的来源吗?里面很多例子,都跟邪教一样,还说豆浆喝多了容易子宫肌瘤?什么鬼哦。下午4点以后尽量不要吃蔬菜水果。。。。槽多得吐不完。有些可以借鉴一下,比如鸡汤的做法,但是要带脑子去读,...  

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全书按孕期分为六章 主要是吃什么,怎么吃 此外还有一点点按摩手法和真人实例 三分之二文字,三分之一食谱+按摩图示 缺点是只说明了该做什么,没有讲清依据 以下为要点笔记: 一、备孕 温暖体质!温暖体质!!温暖体质!!! 寒性体质者血流速度较慢,新陈代谢也会减缓 寒性&...  

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偶尔关注林熙蕾的微博, 因而发现这本书。 作为一个怀孕的妈咪, 也想知道自己吃的东西是否正确。 学会与身体和平共处,减轻怀孕的不适,从这本书中, 我对自己的饮食有了一些理论基础。 然而, 179页的书, 我仅花费了1个来小时的时间就看完了, 大部分章节的结尾都是真人案...  

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刚怀孕的时候,看了激动了一阵,老公很郁闷家里很多东西我都不吃了。后来回老家度假一个月,全又吃回来了。现在怀孕五个月,身体觉得燥热异常,又想起这本书,说我吃的很多东西是上火的。但是作为一个北方人,而且是山东人,不让吃葱,蒜,韭菜,凉拌菜,我基本没什么可以吃的...  

用户评价

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坐月子食谱什么的,比较有用。但是整体书偏薄,从当当上买的,定价偏高,整体有点儿不太划算。

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坐月子食谱什么的,比较有用。但是整体书偏薄,从当当上买的,定价偏高,整体有点儿不太划算。

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开始看觉得执行起来太难,水煮的优质蛋白没法吃,直到后来自己越琢磨越觉得作者说的有道理,并且尝试做一些择食,目前成功消了水肿,但是一周一只鸡的频率我有点不太忍心,很多食材,北方比较难买。

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开始看觉得执行起来太难,水煮的优质蛋白没法吃,直到后来自己越琢磨越觉得作者说的有道理,并且尝试做一些择食,目前成功消了水肿,但是一周一只鸡的频率我有点不太忍心,很多食材,北方比较难买。

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实用性不可考 反正就是觉得实践起来很难

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