具体描述
《瘦孕(献给天下女人的饮食心经)》主要内容包括：轻松“瘦孕”好快乐、准备怀孕：打造温暖体质，迎接健康宝宝、温暖体质就是要靠吃呀、吃的原则简单到谁都学得会、有肉、有菜、有淀粉，这样吃就对了、邱老师的好孕小提醒：怀孕前的准备事项、怀孕前期0～12周：调整饮食，零害喜达成、孕中期13～24周：增量摄取蛋白质和胶质，精准地管理体重、怀孕后期25～36周：为泌乳提前做准备，别怕不能哺乳、产前一个月的准备期：宝宝就要准备好了，你呢？产后一个月的月子期：照顾宝宝也要照顾自己等。
作者简介
邱锦伶——养生专家，北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师、廖叔叔健康屋健康咨询师，悦子阁月子会所的瘦孕营养专家。在台湾的邱锦伶老师的养身食补相当出名，不但和蔡依林一同研发台湾7-11的「养身便当」，更是许多知名女星调养身体的咨询师，像是林熙蕾、蔡依林的姊姊蔡旻纹都是遵循邱锦伶老师瘦孕养身守则的最佳例证。悦子阁独家携手邱锦伶巨作《瘦孕》为孕期及产后妈妈带来福音。
目录信息
读后感
书里的理论神神叨叨的，一会儿说要补充优质蛋白，但是不能吃鸡蛋。鸡蛋不是优质蛋白的来源吗？里面很多例子，都跟邪教一样，还说豆浆喝多了容易子宫肌瘤？什么鬼哦。下午4点以后尽量不要吃蔬菜水果。。。。槽多得吐不完。有些可以借鉴一下，比如鸡汤的做法，但是要带脑子去读，...
评分全书按孕期分为六章 主要是吃什么，怎么吃 此外还有一点点按摩手法和真人实例 三分之二文字，三分之一食谱+按摩图示 缺点是只说明了该做什么，没有讲清依据 以下为要点笔记： 一、备孕 温暖体质！温暖体质！！温暖体质！！！ 寒性体质者血流速度较慢，新陈代谢也会减缓 寒性&...
评分偶尔关注林熙蕾的微博， 因而发现这本书。 作为一个怀孕的妈咪， 也想知道自己吃的东西是否正确。 学会与身体和平共处，减轻怀孕的不适，从这本书中， 我对自己的饮食有了一些理论基础。 然而， 179页的书， 我仅花费了1个来小时的时间就看完了， 大部分章节的结尾都是真人案...
评分 评分刚怀孕的时候，看了激动了一阵，老公很郁闷家里很多东西我都不吃了。后来回老家度假一个月，全又吃回来了。现在怀孕五个月，身体觉得燥热异常，又想起这本书，说我吃的很多东西是上火的。但是作为一个北方人，而且是山东人，不让吃葱，蒜，韭菜，凉拌菜，我基本没什么可以吃的...
用户评价
坐月子食谱什么的，比较有用。但是整体书偏薄，从当当上买的，定价偏高，整体有点儿不太划算。
评分坐月子食谱什么的，比较有用。但是整体书偏薄，从当当上买的，定价偏高，整体有点儿不太划算。
评分开始看觉得执行起来太难，水煮的优质蛋白没法吃，直到后来自己越琢磨越觉得作者说的有道理，并且尝试做一些择食，目前成功消了水肿，但是一周一只鸡的频率我有点不太忍心，很多食材，北方比较难买。
评分开始看觉得执行起来太难，水煮的优质蛋白没法吃，直到后来自己越琢磨越觉得作者说的有道理，并且尝试做一些择食，目前成功消了水肿，但是一周一只鸡的频率我有点不太忍心，很多食材，北方比较难买。
评分实用性不可考 反正就是觉得实践起来很难
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