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真棒

逻辑有些混乱，篇幅冗长，阅读体验比第一本差很多。

杀死尼古丁，，，戒烟人士必备，失败一次再看一次，屡戒屡败 越败越爱戒，复吸两个字可怕得像世界末日，，，，，，

真棒

书比第一本好很多，我并不认为啰嗦， 如果不能反复说明让你真正从尼古丁的迷思中走出来，写的干练又有何用？ 只能说这本书里的例子都是作者一点点积累出来的，对于戒烟者字字珠玑。 至少我看第一版的时候并没有戒掉烟，因为很多东西没搞懂，看这一版很多问题恍然大悟。 唯一缺点，是缺少了从科学层面解释上瘾的生理机制。 可以用《二重洗脑》配合本书一同“服用”，效果奇佳。

整本书，并没有太多具体做法上的提示，核心的东西只有一个：那就是你一定要想清楚戒烟这个事情的所有原因，一定要想明白，戒烟的好处，和戒烟的坏处，当然，还有抽烟的好处（结论是没好处）和抽烟的坏处！作者隐含表达的意思是：如果你想明白了这些，其实戒烟非常容易！ 所以，...  

联系以前的知识，想对该书内容做个概括以及发散 成瘾可分为生理性和精神性成瘾， 前者如毒品之类，极难戒除，在大多数国家受政府管制或禁止。常人不易沾染上瘾 后者范围很广，烟瘾，网瘾，手机瘾等都算得上是精神性成瘾，虽然好像也很难戒除，但其性质与前者完全不同。 成瘾...