九步成为演讲高手

九步成为演讲高手 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:北京师范大学
作者:马克·威斯卡普
出品人:
页数:142
译者:
出版时间:2006-8
价格:25.00元
装帧:简裝本
isbn号码:9787303082056
丛书系列:
图书标签:
  • 演讲
  • 沟通
  • 口才
  • 表达
  • 励志
  • 沟通交际与口才
  • 管理学
  • 职场
  • 演讲技巧
  • 公众演讲
  • 自我提升
  • 沟通能力
  • 表达训练
  • 职场演讲
  • 思维训练
  • 自信演讲
  • 语言表达
  • 演讲训练
想要找书就要到 小美书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

《九步成为演讲高手》主要内容包括:你还在为即将到来的演讲感到怕恐不安吗?你还在担心因为准备不到位导致听众弃你而去吗?翻开《九步成为演讲高手》,这些问题都将不复存在。这本不可思议、妙趣横生的演讲实用指南,必定会改变你思考和演讲的方式,是每一个人都需要并确实值得拥有的工具。它向我们展示了在演讲中怎样才能抓住听众,使演讲摆脱枯燥乏味,变得与众不同,令人难以忘怀。

你可以和你见到过的最出色的演讲家一样优秀。你所要做的,只是学习怎样去开发利用你的才能,怎样运用最有效的技巧,《九步成为演讲高手》便为你提供了九个最实用、最独特的技巧,帮助你更好地与听众沟通,让你成为一名更加自信、有活力、成功的演讲者!

《突破藩篱:掌握公开表达的艺术与力量》 内容简介: 在这个信息爆炸、人际互动日益依赖高效沟通的时代,无论是职场晋升、学术研究,还是日常生活中的说服与影响,清晰、有力、富有感染力的公开表达能力已经成为衡量个人核心竞争力的关键指标之一。本书并非一本空泛的理论指南,而是一部深度聚焦于实战技巧、心理调适与长期提升策略的综合训练手册。它将带你系统性地跨越从“敢说”到“会说”,再到“精通”的九大关键阶段,让你彻底告别紧张、思维混乱和表达平庸的困境。 本书的结构设计充分考虑了成年学习者的认知规律与实际需求。我们深知,演讲的本质不是表演,而是有效的思维传递和情感连接。因此,全书紧密围绕“准备、构建、呈现、反馈、精进”这一逻辑闭环展开。 第一部分:心之基石——消除恐惧与确立自信(准备阶段的心理学基础) 许多人止步于演讲的起步阶段,源于根深蒂固的“舞台恐惧症”(Glossophobia)。本部分将深度剖析恐惧的生理机制和心理根源。 深度解析“社交焦虑”的底层逻辑: 我们将采用认知行为疗法(CBT)的框架,教导读者如何识别并重构那些“灾难化”的负面自我对话。不再是简单地告诉你“不要紧张”,而是提供具体的、可操作的认知重塑脚本。 生理信号的有效管理: 探讨呼吸控制法(尤其是横膈膜呼吸)在瞬时平复心率方面的科学应用。介绍如何将肾上腺素转化为专注力,而非干扰源。 “初试牛刀”策略: 提出“微型化、碎片化”的练习模型。不要求一开始就面对百人大会,而是鼓励从一对一的深度沟通、小组内的观点陈述开始,逐步积累“成功经验碎片”,构建强大的自信堡垒。这部分强调心理韧性的建立,而非临场侥幸。 第二部分:骨骼构建——内容的设计与结构化思维(构建阶段的核心技术) 一个精彩的演讲,其灵魂在于其逻辑结构和信息密度。本部分致力于将杂乱的知识点转化为清晰、易于记忆、富有逻辑推进力的叙事框架。 “金字塔原理”的演讲应用: 详细阐述如何使用“论点先行,论据支撑”的结构来确保核心信息不会被淹没。这包括如何快速提炼出“一句顶一万句”的主旨句。 叙事驱动的力量(Storytelling Arc): 深入探讨如何将枯燥的数据或理论,嵌入到引人入胜的个人故事、案例分析或历史背景中。我们教授“冲突-高潮-解决”的叙事模型,并讲解如何根据听众的专业背景和情绪状态来定制故事的“温度”和“长度”。 视觉辅助的艺术: 区分“阅读材料”和“视觉引导”。讲解如何利用极简设计原则(如“留白美学”)和高对比度图表,让幻灯片成为演讲的“放大镜”,而非“提词器”。特别指出“每张幻灯片只有一个核心信息点”的黄金法则。 第三部分:血肉丰满——声音、肢体与舞台魅力的激活(呈现阶段的非语言沟通) 语言只是沟通的一小部分,真正的感染力往往来自于身体的语言。本部分是关于如何“存在”于舞台之上。 声音的“四度”掌控: 细致解析音量(Projection)、音调(Pitch)、语速(Pace)和停顿(Pause)这四个维度的精妙运用。我们将探讨如何利用“战略性停顿”来制造悬念、强调重点或给予听众思考时间,这是高级演讲者最常使用的武器。 肢体语言的精确映射: 讲解如何利用开放的姿态(Open Posture)来传递权威感和可信赖性。区分“有目的的手势”和“无意义的晃动”。重点在于教授听众如何“锚定”身体,避免无意识的小动作干扰听众注意力。 眼神交流的“区域划分法”: 针对大型或中型听众,我们提供一套实用的眼神分配系统,确保每个区域的听众都能感受到被关注,从而建立更紧密的联结感。 第四部分:持续迭代——接收反馈与精进技艺(反馈与长期成长的闭环) 演讲能力不是一蹴而就的,它是一个持续优化、螺旋上升的过程。 建设性反馈的获取与消化: 教导如何主动向同行、导师或专业人士请求“可执行”的反馈,而非笼统的“你讲得很好”。重点在于建立一套“三明治反馈接受法”,确保能客观地吸收批评意见而不产生防御心理。 录像复盘的科学方法: 强调录像并非仅仅为了看自己好不好看,而是为了系统性地诊断节奏的失衡点、手势的冗余处以及声音的衰弱区。提供详细的“自我诊断检查清单”。 即兴表达的“万能模板”: 应对突发提问或临时被要求发言的场景。介绍“PREP”(Point, Reason, Example, Point)和“TAG”(Tell, Ask, Give)等结构化即兴回答框架,确保在压力下也能迅速组织出清晰的观点。 本书的价值在于,它将演讲的技巧拆解为可量化、可训练的模块,每一章都设计了大量的“即时练习”和“自我评估工具”。阅读本书的过程,就是一场为期九个阶段的自我改造旅程。无论你是需要面对董事会的资深管理者,还是希望在课堂上脱颖而出的学生,本书都将成为你手中那把通往卓越表达的精准钥匙。它将帮助你掌握的,不只是如何在一刻钟内讲完一份报告,更是如何用语言塑造认知、建立信任,并最终达成目标的强大力量。

作者简介

目录信息

读后感

评分

没看过这方便的书,感觉这本书内容和逻辑很简单,就像作者对演讲的要求也是要简单、清晰、有趣和易于理解一样。 所有手段的目的是与听众建立联系,以听众为中心,而不是自己或媒介。 演讲者一定要积极、情绪主动,取掉消极的情绪和语言,觉得演讲变的轻松。 作...

评分

没看过这方便的书,感觉这本书内容和逻辑很简单,就像作者对演讲的要求也是要简单、清晰、有趣和易于理解一样。 所有手段的目的是与听众建立联系,以听众为中心,而不是自己或媒介。 演讲者一定要积极、情绪主动,取掉消极的情绪和语言,觉得演讲变的轻松。 作...

评分

没看过这方便的书,感觉这本书内容和逻辑很简单,就像作者对演讲的要求也是要简单、清晰、有趣和易于理解一样。 所有手段的目的是与听众建立联系,以听众为中心,而不是自己或媒介。 演讲者一定要积极、情绪主动,取掉消极的情绪和语言,觉得演讲变的轻松。 作...

评分

没看过这方便的书,感觉这本书内容和逻辑很简单,就像作者对演讲的要求也是要简单、清晰、有趣和易于理解一样。 所有手段的目的是与听众建立联系,以听众为中心,而不是自己或媒介。 演讲者一定要积极、情绪主动,取掉消极的情绪和语言,觉得演讲变的轻松。 作...

评分

没看过这方便的书,感觉这本书内容和逻辑很简单,就像作者对演讲的要求也是要简单、清晰、有趣和易于理解一样。 所有手段的目的是与听众建立联系,以听众为中心,而不是自己或媒介。 演讲者一定要积极、情绪主动,取掉消极的情绪和语言,觉得演讲变的轻松。 作...

用户评价

评分

这是一本让我从“畏惧舞台”到“拥抱舞台”的蜕变之书。在读这本书之前,任何需要公开讲话的场合,对我来说都是一种煎熬。心跳加速、大脑一片空白、说话结巴,这些都是我无法摆脱的噩梦。我曾尝试过各种方法,但都收效甚微,直到我遇到了它。这本书没有使用华丽的辞藻,也没有灌输虚无缥缈的道理,而是用一种极其务实、脚踏实地的方式,一步步地引导我认识演讲的本质,掌握演讲的技巧。我特别喜欢作者在分析“听众心理”时所做的深入剖析,它让我明白,一场好的演讲,首先要理解你的听众,了解他们的需求、他们的期待、他们的困惑。当我开始从听众的角度去思考问题时,我的演讲不再是为了“表演”,而是为了“服务”,这种心态的转变,让我从根本上摆脱了对舞台的恐惧。书中的“九个步骤”,每一个都充满了智慧和实操性。我印象最深刻的是关于“内容构建”的章节,它教我如何将复杂的信息变得简单易懂,如何用生动的故事和鲜活的例子来吸引听众的注意力,如何构建一个有逻辑、有条理、有说服力的演讲框架。我开始尝试着将书中的方法运用到日常的工作汇报和团队分享中,每一次的尝试都让我收获了意想不到的惊喜。我不再害怕站上讲台,反而开始期待每一次与听众的交流机会。这本书,是我演讲之路上最坚实的后盾,也是我重塑自信的最强助力。

评分

拿到这本书的时候,我其实是抱着一种半信半疑的态度。毕竟市面上关于演讲的书籍车载斗量,大多数都千篇一律,充斥着一些“深呼吸”、“微笑”之类的陈词滥调,很难真正解决根本问题。但这本书,它给我的感觉完全不同。它不像是一本“速成指南”,而是更像一位经验丰富的导师,循循善诱地引导你进行一次深刻的自我探索和能力重塑。我特别喜欢作者在分析演讲者心理方面所下的功夫,他没有简单地告诉你“不要紧张”,而是深入剖析了紧张的根源,比如对评判的恐惧、对失败的担忧,并提供了切实可行的方法来化解这些负面情绪。我印象最深刻的是关于“听众心理洞察”的部分,作者阐述了不同类型的听众在演讲时会有怎样的期待和反应,以及如何根据这些洞察来调整自己的表达方式和内容。这让我意识到,一场成功的演讲,不仅仅是讲者单方面的输出,更是一场与听众的深度互动和情感连接。它让我从一个“表演者”的角色,转变为一个“沟通者”的角色,把重心放在如何更好地服务和影响听众上。书中的案例分析也十分精彩,那些真实的演讲场景被剖析得淋漓尽致,让我能从中学习到许多宝贵的经验和教训。读完这本书,我感觉自己不再是那个站在舞台上瑟瑟发抖的“小丑”,而是一个有准备、有方法、有自信的“信息传递者”。它带给我的改变,不仅仅是演讲能力的提升,更是自信心的全面增强,这对我个人生活和工作都产生了深远的影响。

评分

在众多关于提升沟通能力的读物中,这本书无疑是一股清流。它没有空洞的口号,没有虚假的励志,而是以一种极其务实、系统的方式,为读者构建起一座通往“演讲高手”的坚实桥梁。“九步”的结构设计,恰到好处地抓住了演讲过程中的每一个关键环节,从心态的调整到内容的构建,再到现场的把控,都给出了详实而可操作的指导。我尤其欣赏作者在分析“演讲者自信心”形成机制时所下的功夫。他并没有简单地告诉你“要自信”,而是深入剖析了导致演讲者焦虑的根源,比如对失败的恐惧、对他人评价的过度关注,并提供了切实有效的心理调适方法,让我能够真正地从内心深处建立起自信。我曾经在准备一次重要的公开演讲时,感到前所未有的压力,但通过反复研读了书中关于“克服紧张”的章节,并运用书中提供的练习方法,我成功地控制了紧张情绪,并在现场发挥出了最佳水平。观众的热情反馈和会后的肯定,都让我看到了这本书带来的巨大价值。这本书让我明白,成为一名出色的演讲者,并非需要天生的天赋,而是可以通过系统性的学习和刻意的练习来实现。它为我指明了方向,提供了工具,更重要的是,它给了我改变的勇气和信心。

评分

这本书的封面设计就有一种莫名的吸引力,简约而不失力量感,仿佛预示着内在的深刻洞见。我拿到它的时候,正是职业生涯的一个低谷期,公众演讲的恐惧感几乎要将我吞噬。每次站上讲台,心跳如鼓,大脑一片空白,手心冒汗,声音颤抖,台下观众的目光仿佛带着审判,让我恨不得立刻消失。我尝试过各种方法,看网上的教程,参加工作坊,但收效甚微。偶然间看到了这本书的推荐,被“九步”这个字眼吸引,觉得它似乎提供了一种清晰、可操作的路径。阅读过程中,我惊喜地发现,作者并没有直接灌输那些空洞的“自信口号”或者“舞台技巧”,而是从更深层次,例如演讲者的心态构建、听众心理的洞察、内容组织的逻辑性以及表达方式的艺术化等方面,层层剥茧。它教会我如何正视演讲前的焦虑,将其转化为能量,而不是压垮我的巨石。我开始理解,恐惧并非不可战 ক্রমবর্ধমান,而是可以通过科学的方法去管理和转化。书中的每一个“步骤”,都像是一扇新的窗户,让我看到了演讲的另一种可能性,不再是高不可攀的舞台艺术,而是可以被每个人掌握的沟通能力。我花了很长时间去消化每一章的内容,反复思考,并在生活中尝试实践。那种从一开始的忐忑不安,到逐渐的从容应对,再到后来的享受舞台,过程是循序渐进的,但这本书无疑是那个最关键的引路人。它不仅仅是一本教你如何说话的书,更是关于如何构建自信,如何与人建立连接,如何清晰地传递思想的宝典。

评分

阅读这本书的过程,就像是在为自己量身打造一套演讲的“作战计划”。作者并没有采用那种“万能模板”式的教学方法,而是将演讲这项技能分解成了九个清晰、可执行的步骤,并且在每一个步骤中都提供了详实的理论支撑和生动的实践案例。我尤其欣赏书中关于“演讲者心态建设”的部分,它并没有简单地告诉你“要自信”,而是深入剖析了导致演讲者紧张、焦虑的心理根源,并提供了切实有效的应对策略。我曾经总是陷入“别人会怎么看我”的思维怪圈,而这本书让我明白,真正的演讲者,应该将注意力放在“我能为听众带来什么”上。这种视角的转变,让我从被动承受压力,转变为主动创造价值。书中的“内容组织”方法也极具启发性,它教我如何构建清晰的逻辑线,如何选择最有说服力的论据,以及如何运用故事和比喻来增强演讲的感染力。我曾经在准备一次重要的产品发布会演讲时感到束手无策,但通过运用书中的方法,我成功地构建了一个既有深度又有亮点的演讲内容,并且获得了客户的高度赞扬。这本书不仅仅是关于演讲技巧的教学,更是一种思维模式的重塑,一种能力的提升。它让我明白,成为一名优秀的演讲者,并非遥不可及,只要掌握正确的方法,并且坚持练习,每个人都可以做到。

评分

拿到这本书,我就被它的封面所吸引,那种沉稳而富有力量的设计,仿佛预示着里面蕴含着能够改变我现状的知识。我一直以来都有一个困扰,那就是在公众场合发言时,总是感到紧张和不自在,大脑一片空白,难以清晰地表达自己的想法。这本书的出现,就像是在我迷茫的道路上点亮了一盏明灯。“九步”的设计,清晰明了,让我能够看到一个完整的学习路径,不再感到无从下手。我最欣赏的是,作者并没有止步于传授演讲技巧,而是深入探讨了演讲者内在的修炼。比如,如何构建强大的心理韧性,如何管理和转化紧张情绪,如何用真诚去打动听众。这些内容,对我来说是至关重要的。我开始尝试着在日常工作中运用书中的方法,比如在会议上主动发言,在小组讨论中清晰地阐述观点。每一次的尝试,都让我收获了小小的进步,这些进步累积起来,逐渐消弭了我内心的恐惧。书中关于“内容组织”的部分,更是让我受益匪浅。它教我如何将复杂的信息变得条理清晰,如何运用生动的例子和数据来增强说服力,如何构建一个能够引起听众共鸣的叙事结构。我曾经在准备一次重要的商业提案时,感到非常头疼,但通过运用书中的框架,我成功地构建了一个既有说服力又有吸引力的提案,最终获得了客户的认可。这本书,不仅仅是一本关于演讲的书,更是关于如何更好地表达自己,如何更有影响力地与人沟通的一本宝典。

评分

这本书的到来,恰逢我职业生涯中的一个关键转折点。我深知,在未来的工作中,公开表达和清晰沟通的能力将变得尤为重要,而我在这方面的短板,一直以来都让我感到担忧。于是,我抱着试一试的心态,入手了这本书。让我惊喜的是,这本书并没有辜负我的期望,甚至远远超出了我的预期。“九步”的体系化设计,就像一张精心绘制的地图,指引着我一步步地探索演讲的奥秘。作者对于“演讲者心态”的剖析,尤其让我印象深刻。他并没有简单地给你一些“速成”的心理暗示,而是深入探讨了恐惧的根源,并提供了科学有效的心理调适方法。这让我意识到,克服恐惧,并非是压抑它,而是理解它,并将其转化为前进的动力。我曾经在一次重要的行业论坛上进行主题演讲,演讲前我感到了巨大的压力。但通过运用书中学到的“情绪管理”技巧,我成功地将紧张转化为亢奋,并在舞台上展现出了前所未有的自信和流畅。观众的积极互动和会后的热烈掌声,是对我最大的肯定。此外,书中关于“演讲内容构建”的详细指导,也让我受益匪浅。它教我如何逻辑清晰地组织信息,如何选择最恰当的表达方式,以及如何用引人入胜的故事来吸引听众。我曾经在一次内部培训中,运用书中的方法,将一个枯燥的技术分享,变成了一场充满趣味和启发性的课堂。这本书,为我打开了一扇通往更广阔舞台的大门,它不仅仅提升了我的演讲能力,更重塑了我的自信,让我敢于表达,勇于发声。

评分

说实话,在我翻开这本书之前,我对“演讲高手”这个词,总觉得离我非常遥远,仿佛是一种天赋异禀才能达到的境界。然而,这本书彻底颠覆了我的认知。它并没有宣扬所谓的“演讲天赋论”,而是强调了通过系统性的学习和刻意的练习,每个人都可以成为出色的演讲者。书中的“九步”设计,环环相扣,逻辑清晰,让我能够清晰地看到自己需要掌握的每一个关键技能点。我尤其喜欢其中关于“克服临场紧张”的章节,它不仅仅是停留在心理层面,而是提供了非常具体的身体放松技巧和心理调适策略,让我能够真正地在紧张时找到应对之道,而不是被它所吞噬。我记得有一次,我需要在一个大型会议上做一个主题发言,演讲前我感到了前所未有的压力。但在反复研读了这本书的相应章节后,我运用书中学到的方法,成功地控制了紧张情绪,并且流畅地完成了我的演讲。观众的掌声和会后的积极反馈,让我看到了自己惊人的改变。这本书给我最大的启发是,演讲并非是“秀”,而是“分享”。当你把注意力从“我表现得怎么样”转移到“我如何能为听众带来价值”时,一切都会变得豁然开朗。它让我明白了,真诚、准备充分以及清晰的逻辑,才是赢得听众的关键。这本书不仅仅是一本教程,更是一种心态的转变,一种自我赋能的过程。

评分

初读这本书,就被其扎实的理论基础和丰富的实践指导深深吸引。它并非空泛的理论堆砌,而是将演讲这项复杂的技能拆解成一系列清晰、逻辑严谨的步骤,让读者能够一步步地去理解、去练习、去掌握。我特别欣赏书中对于“演讲内容设计”的细致讲解,它不仅仅是关于“说什么”,更是关于“如何结构化你的信息”,让你的观点更有说服力,论证过程更清晰。作者提出的“故事化表达”理念,更是让我眼前一亮,通过生动的故事来阐述枯燥的道理,能够极大地激发听众的兴趣和共鸣,让信息更容易被记住。我尝试着在一次部门会议上运用书中的方法来组织我的汇报,结果出乎意料的好。原本可能枯燥的财务数据,在我通过引入一个小故事和清晰的图表展示后,获得了同事们的高度认可和积极的讨论。这本书还强调了“非语言沟通”的重要性,从肢体语言到眼神交流,再到声音的抑扬顿挫,每一个细节都被作者细致地解析,并提供了具体的训练方法。我发现,很多时候,听众并非完全听你在说什么,而是通过你的肢体语言和声音来感知你的真诚和自信。它让我意识到,演讲不仅仅是语言的艺术,更是全方位的个人魅力展示。这本书为我打开了一个全新的视角,让我明白,成为一名优秀的演讲者,需要的是系统性的训练和不断的实践,而这本书,正是这条道路上不可或缺的指南。

评分

这本书给我带来的,不仅仅是演讲技巧的提升,更是一种对自我潜能的挖掘和释放。在翻开这本书之前,我一直认为自己是一个天生不适合公开讲话的人,每次站上讲台都像是在接受一场严酷的审判。但是,这本书却用一种循序渐进、充满智慧的方式,一点点地瓦解了我对演讲的恐惧,并帮助我建立起强大的自信。作者在书中提出的“九步”法,每一项都充满了独到的见解和实操性。我特别喜欢书中关于“观众心理洞察”的章节,它让我意识到,一场成功的演讲,并非是演讲者单方面的输出,而是与观众之间的一次深入沟通和情感连接。通过理解观众的需求和期待,我才能够更好地调整我的表达方式,让我的信息更有效地传递出去。我曾经在一个非常重要的项目汇报会上,运用了书中关于“故事化表达”的技巧,将一个原本枯燥的技术方案,变成了一个引人入胜的故事,结果取得了意想不到的成功。观众的反应远比我预期的要热烈,他们不仅理解了方案,更对我的呈现方式赞不绝口。这本书不仅仅教会了我如何“说”,更教会了我如何“听”,如何“感知”,以及如何“连接”。它让我明白,成为一名出色的演讲者,需要的是一种综合的能力,而这本书,正是帮助我构建这种能力的绝佳工具。

评分

实用、细致、清晰的好书!

评分

一些制作幻灯的逻辑还是提的不错 进一步实践

评分

挺好的

评分

我现在时演讲高手了,找个机会试试

评分

写了两篇读书笔记了。加油!

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有