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自制健康果蔬汁

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井上由香理
上海世界图书出版公司
邱璐
2005-5
150
28.50元
简裝本
9787506274814

图书标签: 健康  美食  菜谱  果汁  饮食  调羹食饮  休闲   


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发表于2024-12-23

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图书描述

《自制健康果蔬汁》内容简介:如今,人们对食补已经不再陌生,蔬菜及水果的健康功效更是广爱关注。比方说,人们知道人参和南瓜所含的胡萝卜素、番茄所含的番茄红素可预防癌症;维生素、矿物质可调节人体机能,并富含多种预防成年病的成分。每天多摄取蔬菜和水果的的确非常重要,但要保持营养平衡并非易事。如果平时摄取的肉类足够丰富,但吃的蔬菜偏少,易导致维生素及矿物质不足。另外,就算保证每天吃一根胡萝卜、一个番茄,千篇一律的菜谱也使人厌倦。但自制果汁就不一样了,一根胡萝卜,一个番茄可浓缩成玻璃杯一杯的分量,每日喝上一杯即可,非常方便。它不但有市场上果汁所没有的新鲜味道,而且避免了烹调加热导致的营养损耗,可保证养分充分吸收。另外制作方法也很简单,只要将不同原料进行组合,即可品尝到各种风味,又能按自己喜好调节味道。健康与每天的生活习惯密不可分。大家快养成每日一杯自果汁的习惯吧。

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用户评价

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¥8 购于书展2012

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很有创意,看着看着就想自己榨汁了。

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实用

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实用

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¥8 购于书展2012

读后感

评分

每个配方都觉得很有营养很清爽!试过的几种搭配味道都很美! 还有好几个学生和妹妹们到我家玩过其中的水果汁呢!大家都说不错~! 本人最喜欢香蕉鲜奶,不过喜欢很多其他水果汁的缤纷颜色!榨西柚汁给爸爸解酒,榨橙子汁给爸爸解渴,是我最喜欢做的家务。怀了小宝宝的妹妹也是...

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每个配方都觉得很有营养很清爽!试过的几种搭配味道都很美! 还有好几个学生和妹妹们到我家玩过其中的水果汁呢!大家都说不错~! 本人最喜欢香蕉鲜奶,不过喜欢很多其他水果汁的缤纷颜色!榨西柚汁给爸爸解酒,榨橙子汁给爸爸解渴,是我最喜欢做的家务。怀了小宝宝的妹妹也是...

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