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发表于2024-09-09
健身跑 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《健身跑:喚醒身體的潛能》的作者是專業知識豐富的長跑專傢呦,他們的建議和指導會讓您受益終生的。跑步是世界公認的最經濟、最安全、最自由的健身方式,並且對人類多種常見疾病有預防和輔療的作用。
熱衰竭->血管膨脹/ 熱疲勞->缺水 熱痙攣->缺鹽 熱中風->太熱瞭!運動外傷措施:RICE 分彆為rest->ice->compression->elevation
評分熱衰竭->血管膨脹/ 熱疲勞->缺水 熱痙攣->缺鹽 熱中風->太熱瞭!運動外傷措施:RICE 分彆為rest->ice->compression->elevation
評分實用部分還挺有用的。
評分雖然書名看起來有點傻,封麵也不怎麼好看,但是寫的還是很詳細,深入淺齣.推薦一下.
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关于跑步的基础知识。因为看过了相关的书,这里面有的内容也有点熟悉的感觉了。至于为什么要跑步,跑步有些什么好处,作者的目的是想鼓励更多人来参加跑步吧。可是我总觉得对于认真看这本书的人来说,跑步的动力已经在那里了。
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