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了解些科学的运动方法还是有必要的。仅此而已。

简单易懂，操作性强。

入门读物，简单易懂

跑步，健身，入门必读

面面俱到，毫无用处。

关于跑步的基础知识。因为看过了相关的书，这里面有的内容也有点熟悉的感觉了。至于为什么要跑步，跑步有些什么好处，作者的目的是想鼓励更多人来参加跑步吧。可是我总觉得对于认真看这本书的人来说，跑步的动力已经在那里了。

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