具体描述
茶包小偏方喝出大健康，ISBN：9787534143724，作者：陈允斌
作者简介
陈允斌，女，出身于中医世家。外曾祖父在民国时为地方名医，救人无数，曾耗费十数年时间苦心研究简便低廉的食疗药方，人称“刘善人”。允斌女士自幼得母亲及两位姨母传授食疗保健医理，熟知传统中医医理与现代营养学，在食疗保健领域颇有心得。目前，她正致力于推广简便易行的食物保健养生方法，深受群众欢迎。
目录信息
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读后感
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用户评价
《茶包小偏方喝出大健康》这本书名，瞬间就击中了我的痛点。我一直以来都对各种养生方式保持着高度关注，但很多方法要么过于复杂，要么需要投入大量的时间和金钱，让我望而却步。而“茶包”、“小偏方”，这些词汇组合在一起，给我一种既熟悉又充满智慧的感觉，仿佛那些失传已久的古老智慧，在现代生活中找到了新的载体。我特别好奇，书中所说的“茶包”，是否指的就是我们日常生活中最容易获取的袋泡茶？如果是这样，那这本书的实用性就大大提升了。因为我一直认为，茶是一种非常温和且有效的养生饮品，但常常因为不知道如何选择、如何搭配，而仅仅把它当作一种解渴的饮品。我希望书中能够详细地讲解不同茶种的特性，比如绿茶的清热降火，红茶的暖胃养血，乌龙茶的消脂减肥，以及各种花草茶，如玫瑰花的美容养颜，菊花的明目清肝等等。更重要的是，“小偏方”的提法，让我对书中内容的具体性充满了期待。我希望书中能够提供一些切实可行的“偏方”，比如针对女性朋友普遍关心的痛经问题，书中是否有以茶为基础的缓解方法？或者是在换季时容易出现的皮肤过敏，是否也有茶饮的辅助调理方案？我期待着书中能有一些“独家秘籍”，能够让我们轻松地在日常生活中实践，并且看到实实在在的效果。我一直坚信，健康是一种生活方式，而不是某种“治愈”的过程。这本书所倡导的，似乎正是通过简单易行的饮茶方式，来悄悄地改变我们的身体，提升我们的生命质量。我迫切地想要了解，这本书将如何引领我，用一杯茶的时间，开启一段“喝出大健康”的旅程。
评分翻到《茶包小偏方喝出大健康》的介绍，我简直眼前一亮。我一直相信，健康的秘密往往藏在我们最熟悉的事物里，而“茶”，无疑是中华民族几千年来的养生瑰宝。然而，很多人对茶的认识，仅仅停留在“解渴”和“提神”的层面，却忽略了它更深层次的养生价值。这本书名中的“茶包”和“小偏方”，就让我觉得非常接地气，它暗示着，我们可以用最简单、最方便的方式，去发掘茶的养生潜能，而不需要复杂的操作或者昂贵的食材。我尤其好奇书中关于“小偏方”的具体内容。是不是像一些民间流传的土方子，但又经过了更科学的整理和验证？比如，我一直有消化不良的问题，有时候吃点油腻的东西就会感觉很不舒服，不知道书中是否会提供一些有助于健脾开胃、促进消化的茶饮配方？又比如，现在很多年轻人都有熬夜的习惯，导致皮肤暗沉、黑眼圈严重，书中是否会推荐一些能够养颜美容、改善肤质的茶饮？我非常期待书中能够有一些关于“季节性养生”的茶饮建议。毕竟，不同季节，人体的需求也会有所不同。比如，到了干燥的秋季，我们应该多喝些什么茶来润肺止咳？到了湿热的夏季，又该如何选择茶饮来祛湿解暑？这本书的出现，让我觉得，原来拥抱健康，可以如此轻松、如此日常。它没有贩卖焦虑，而是用一种温和、智慧的方式，引导我们去关注自己的身体，去发现那些隐藏在茶香中的健康密码。我迫切地想要知道，这本书将如何带领我，用一杯茶的时间，开启一场“喝出大健康”的奇妙旅程。
评分《茶包小偏方喝出大健康》这个书名，简直就是为我量身定做的！我一直对养生话题很感兴趣，但总觉得很多方法都太过于“专业”或者“昂贵”，让我很难坚持下去。而“茶包”和“小偏方”这两个词，立刻就给人一种亲切感和可行性。它暗示着，我们可以用最简单、最日常的方式，去实现健康的目标。我特别好奇书中关于“茶包”的具体解读。是否意味着，我们不需要去寻找那些稀有的茶叶，而是可以利用超市里随处可见的袋泡茶，就能 DIY 出属于自己的健康饮品？我希望能看到书中详细介绍如何根据不同体质和需求，来选择和搭配各种茶包。例如，我属于容易上火的体质，经常口干舌燥、长痘痘，我希望书中能提供一些清热降火的茶饮配方。另外，我一直对女性养生很关注，比如如何调理月经不调、改善皮肤暗沉等问题，我期待书中能够有一些关于女性专属的茶饮“小偏方”。“小偏方”这个词，让我对书中内容的实用性充满期待。我希望它不是那些虚无缥缈的理论，而是能够真正解决我们日常生活中遇到的健康小困扰。比如，天气转凉，容易咳嗽，是否有方便易行的茶方可以缓解？或者，工作压力大，失眠多梦，是否有茶饮能帮助我安然入睡？我期待这本书能像一位贴心的健康导师，用最简单、最贴切的方式，引导我走上“喝出大健康”的道路。我已经迫不及待想知道，这本书将如何将一杯普通的茶，变成我们身体的“健康守护神”。
评分《茶包小偏方喝出大健康》这个书名，让我一下子联想到了很多关于传统养生的智慧。在现代社会，我们追求高效、快速，很多时候也忽略了身边那些简单而有效的自然疗法。而“茶”，无疑是中华文明中最重要的饮品之一，它承载着深厚的文化底蕴，更蕴含着不为人知的养生力量。这本书名中的“茶包”和“小偏方”，更是精准地击中了我的兴趣点。我一直对那些“润物细无声”的养生方式情有独钟，不希望因为养生而打乱正常的生活节奏。我希望这本书能提供一些非常实用、非常容易上手的“小偏方”，比如，针对办公室白领普遍存在的颈椎酸痛问题，书中是否会提供一些可以通过饮茶来舒缓筋骨、活络气血的茶饮建议？或者，对于容易焦虑、压力大的朋友，书中是否会推荐一些能够帮助平静心情、缓解压力的花草茶搭配？我非常期待书中能有一些关于“茶疗”的理论基础介绍，但又不会过于学术化，而是用通俗易懂的语言，解释不同茶种的药用价值，以及它们是如何作用于人体的。比如，为什么绿茶能够清热解毒，而红茶又能暖胃安神？这些背后的科学原理，如果能有一些浅显的讲解，会让我对饮茶养生有更深的认识。我希望这本书不仅仅是提供一些“偏方”，更重要的是能够引导我建立一种更健康、更科学的饮茶习惯，让我能够根据自己的身体状况，灵活运用这些“小偏方”，真正地“喝出大健康”。我已经迫不及待地想翻开这本书，去探索那些隐藏在茶香中的健康奥秘了。
评分《茶包小偏方喝出大健康》这个书名，就像一股清流，瞬间就吸引了我的目光。在信息泛滥、各种养生理念层出不穷的今天，我越来越倾向于那些回归自然、简单朴实的健康方式。而“茶”，无疑是中国传统文化中最具代表性的饮品之一，它不仅承载着历史的沉淀，更蕴含着丰富的养生智慧。“茶包”和“小偏方”这两个词的组合，更是点明了本书的核心——利用最便捷的方式，解决最实际的健康问题。我一直认为，身体的健康，往往是日积月累的呵护使然，而不是靠一蹴而就的“奇迹”。因此，这本书所倡导的“小偏方”，让我觉得非常具有落地性。我特别想知道，书中会提供哪些具体的操作方法？比如，是否会针对现代人普遍存在的“三高”问题（高血压、高血脂、高血糖），提供一些可以通过长期饮茶来辅助调理的茶饮方案？或者，对于容易疲劳、精力不足的人群，是否有能够提振精神、增强体能的茶饮搭配？我期待书中能够有一些“根据季节变化”的饮茶建议。毕竟，中医讲究“天人合一”，顺应自然才能更好地养生。比如，在炎热的夏季，如何选择能够解暑祛湿的茶饮？在干燥的秋季，又该如何选择能够润肺止咳的茶饮？我深信，一杯茶，不仅仅是解渴，更是一种生活态度，一种与身体对话的方式。这本书的出现，让我觉得，原来拥抱健康，可以如此简单，如此充满乐趣。我已经迫不及待地想深入其中，去发掘那些隐藏在茶香中的健康密码，用一杯茶的时间，悄悄地，却又坚定地，喝出属于自己的大健康。
评分读完《茶包小偏方喝出大健康》的介绍，我内心涌起一股强烈的共鸣。作为一名长年与电脑打交道的上班族，我深受颈椎不适、眼睛干涩和长期疲劳的困扰。传统观念认为，这些问题需要药物、理疗甚至手术来解决，但我总觉得，身体本身就具备强大的自我修复能力，只是我们没有找到正确的方法去激发它。而这本书，似乎正提供了这样一个契机。我尤其好奇书中关于“茶包”的解读。是不是意味着，我们不需要去寻找稀有的茶叶，而是利用市面上常见的袋泡茶，就能 DIY 出适合自己的养生茶饮？这对于忙碌的现代人来说，无疑是一个极大的福音。我希望书中能详细介绍如何选择不同种类的茶包，比如绿茶、红茶、乌龙茶，甚至是一些花草茶包，它们各自的特点是什么，又适合在什么情况下饮用。此外，“小偏方”这个词汇，让我对书中的内容充满了期待。我幻想书中会提供一些“独家秘方”，比如在特定的季节，喝一杯特定的茶，可以有效缓解冬季的咳嗽；或者在压力爆棚的日子，来一杯特别调配的茶，能帮助我平静下来，找回内心的宁静。我一直认为，健康不仅仅是身体没有疾病，更是一种由内而外的活力和精神状态。这本书会不会涉及到如何通过饮茶来改善情绪，提升精气神？比如，对于容易焦虑、失眠的人，书中是否会推荐一些能够舒缓神经、促进睡眠的茶饮？对于经常感到精神不济、提不起劲的人，又是否会有帮助提振精神、增强活力的茶方？我深信，“民以食为天”，而“食”不仅仅是果腹，更是滋养。如果能够通过一杯茶，就能悄悄地调理身体，改善健康，那绝对是一件值得欣喜的事情。这本书的出现，给了我一个充满希望的方向，让我相信，健康的大门，可以从一个小小的茶包开始，被轻松地推开。
评分《茶包小偏方喝出大健康》这个书名，一下子就触动了我对于“轻养生”的追求。在快节奏的生活里，我渴望找到一种不需要大刀阔斧改变生活方式，就能悄悄改善身体状况的方法。而“茶包”、“小偏方”，这些词汇恰恰契合了我的需求。我一直认为，茶是一种非常温和且具有强大生命力的饮品，但常常苦于不知如何深入挖掘它的养生价值。这本书的出现，让我看到了希望。我尤其好奇书中对于“茶包”的解读。是否意味着，我们日常生活中随手可得的袋泡茶，也能摇身一变，成为养生的“神器”？如果是这样，那这本书的实用性和易操作性就大大增强了。我迫切地想知道，书中是否会提供一些基础的茶包选择指南，比如如何根据不同的体质和季节，来选择最适合自己的茶包？是绿茶、红茶、白茶、黄茶、青茶（乌龙茶）、黑茶（普洱茶）？还是各种花草茶，如菊花、玫瑰、洋甘菊、薄荷等等？除了基础茶包的选择，我更期待书中关于“小偏方”的具体内容。是否会提供一些将不同茶包进行创意搭配，以达到特定养生效果的配方？比如，我一直对如何改善睡眠质量感到困扰，书中是否会提供一些能够舒缓神经、促进深度睡眠的茶饮组合？又或者，对于经常面对电脑的上班族，是否有针对缓解眼疲劳、保护视力的茶方？我希望这本书能像一位经验丰富的朋友，为我揭示那些关于茶的养生奥秘，让我不再盲目地饮茶，而是能够有针对性地、智慧地去享受一杯茶所带来的健康益处。这本书的出现，无疑为我开启了一扇新的健康之门，让我相信，真正的健康，可以从一杯茶开始，悄悄地，却又深刻地改变我们的生活。
评分最近的生活节奏太快了，每天忙得团团转，感觉身体像个上了发条的机器，时刻都在运转，却也越来越感到疲惫。偶然间看到了《茶包小偏方喝出大健康》这本书，书名一下子就吸引了我。我总觉得，现代人追求的“健康”，往往被赋予了太多复杂的概念，需要去健身房、吃保健品、做各种昂贵的检查。但如果，健康真的可以从我们身边最熟悉、最日常的饮品——茶——开始，那该多好啊。这本书让我看到了这种可能性。我特别想知道，书中提到的“茶包小偏方”，究竟是怎样的具体操作？是简单地将一种茶泡开，还是需要搭配其他的材料？比如，我一直对各种花草茶很感兴趣，但又不知道如何正确地搭配，才能达到理想的养生效果。书中会不会提供一些基础的茶饮搭配指南，让我们能够根据自己的需求，比如想要改善皮肤、缓解压力，或者增强体质，来选择合适的茶饮组合？另外，我一直有个疑问，为什么有些茶喝起来会感觉“润”的，而有些则感觉“涩”的？这是否也和它们对身体的作用有关？书中会不会解释一些茶的化学成分，以及这些成分是如何影响我们的身体的？我希望这本书不只是停留在“多喝茶有益健康”的层面，而是能更深入地探讨其中的科学原理，让我们在饮茶的同时，也能增长知识。我还想了解，对于一些比较特殊的健康问题，比如经期不适、咽喉疼痛，或者甚至是轻微的感冒，书中是否能提供一些以茶为基础的“小偏方”？它们是否真的能够起到缓解症状、辅助治疗的作用？我对中医的“药食同源”理念一直很认同，而茶，无疑是其中一个非常重要的组成部分。这本书的出现，让我觉得，原来养生并不是一件遥不可及的事情，而是可以从一杯热腾腾的茶开始，简单、自然，又充满智慧。我期待着这本书能为我打开一扇新的健康之门，让我用更轻松、更享受的方式，去拥抱健康的生活。
评分刚翻开《茶包小偏方喝出大健康》，就被这书名勾起了好奇心。我一直觉得，日常生活中那些看似微不足道的习惯，其实蕴含着惊人的力量，能悄悄改变我们的身体状况。书里提到的“茶包小偏方”，听起来就很亲切，像是邻家奶奶传下来的秘方，没有复杂的药材，没有昂贵的器材，只是用我们再熟悉不过的茶，就能喝出健康。我尤其对书中关于如何根据不同体质选择茶饮的部分很感兴趣。我们都知道，不同的人对不同的食物有不同的反应，喝茶想必也是如此。比如，我一直有胃寒的毛病，冬天的时候总是手脚冰凉，喝点热茶会舒服很多，但又怕有些茶性太凉，反而加重症状。这本书会不会教我如何区分寒性、温性、凉性、热性茶，以及哪些茶更适合我这样的体质呢？还有，书中提到的“小偏方”，不知道是哪些茶的组合，或者是在特定时间饮用某种茶，能达到什么样的效果。比如，有时候睡眠不太好，我会想，是不是有什么茶能在睡前喝，帮助我放松神经，安然入睡？或者，在工作压力大的时候，有没有哪种茶能帮助我提神醒脑，同时又不至于让我过度兴奋，影响后续的休息？我一直在寻找一些简单易行的方法来改善自己的健康状况，这本书似乎提供了一个非常棒的切入点。它不像是那些讲大道理的书，而是充满了实用的小技巧，能够融入到我们的日常生活中，而不需要付出巨大的努力。我非常期待书中能有一些关于如何通过饮茶来调理肠胃，改善消化吸收的内容。毕竟，肠胃是人体重要的消化吸收器官，它的健康状况直接关系到我们身体的整体能量。还有，现代社会很多人都面临着亚健康的问题，比如长期疲劳、精神不济、抵抗力下降等等，这本书会不会提供一些基于茶饮的解决方案，让我们能够通过日常的饮茶，悄悄地提升身体的自愈能力和免疫力？我已经迫不及待地想深入阅读，去发掘那些隐藏在茶香中的健康秘密了。
评分在如今这个信息爆炸的时代，各种养生秘籍、健康指南层出不穷，但真正能够触及人心、又简单易行的，却着实不多。《茶包小偏方喝出大健康》这本书名，恰恰就点出了我一直以来追求的健康理念——“润物细无声”的养生之道。我一直觉得，那些大张旗鼓的养生方式，反而容易让人产生压力，而真正持久的健康，应该是融入到日常的点滴之中，就像一杯温热的茶，在不经意间滋养着我们的身体。我特别想知道，书中提到的“茶包小偏方”，究竟有多“小”？是否是一些非常容易获得的材料，配合一些简单的冲泡方法，就能达到意想不到的养生效果？例如，我常常在下午感到精力不济，总是想打瞌睡，是不是有什么茶饮可以在这个时候给我提神，但又不会影响晚上的睡眠？又比如，很多女性朋友都会遇到经期不适的问题，书中是否会提供一些温和的、能够舒缓经期疼痛的茶方？我一直对中医的“辨证施治”理念很认同，而这本书的“小偏方”，是否也蕴含着类似的智慧？比如，针对体质偏寒的人，推荐什么样的茶？针对容易上火的人，又该如何选择？我期待着书中能够有一些关于“对症下药”的茶饮建议，让我们能够根据自己的具体情况，找到最适合自己的那一款。此外，“喝出大健康”这个目标，让我觉得这本书不仅是关于“治病”，更是关于“养生”，是关于如何通过日常的饮茶，来提升身体的整体机能，增强免疫力，预防疾病。我希望这本书能够引导我，不仅仅是关注眼前的某个小毛病，而是从更宏观的角度，去构建一个更健康、更有活力的生命状态。我已经迫不及待地想深入探索，书中隐藏着怎样的茶饮智慧，又将如何改变我平凡的饮茶习惯，成就一份不平凡的健康。
评分大多数还是比较实用的信息。
评分2019第四本书。我已然是个养生大佬了。除了鱼腥草不能多喝之外，别的都挺好的。枸杞山楂柠檬蜂蜜大枣这些都可以做茶包经常喝。
评分朋友送的生日礼物，若对此感兴趣的话，此书应该不错
评分大多数还是比较实用的信息。
评分这么有用的书竟然找不到了！
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