《在哈佛聽積極心理學》內容簡介：從2006年起，一股幸福的“龍捲風”自美洲大陸的哈佛大學颳起，很快就席捲瞭全球。有無數的人被它的威力所摺服，並且從中學會瞭獲得真正幸福的方法。筆者也是受益者之一。
筆者幸運地聽到瞭“積極心理學1504”課程的全部內容，並且運用沙哈爾老師教給的方法獲得瞭夢寐以求的幸福。為瞭能夠讓更多渴望得到幸福的人瞭解並掌握沙哈爾老師的“幸福理論”，筆者將自己聽課時的筆記整理齣來，並重新梳理章節順序，使其更符閤中國人的邏輯，以期能夠幫助更多的人找到幸福。
《在哈佛聽積極心理學》共分為三個部分，第一部分是導言，嚮大傢介紹瞭幸福課的基本概況，以及幸福課之所以廣受歡迎的原因。第二部分講瞭積極生活的五個維度——起點、基礎、核心、強心劑、助推器，唯有建立並強化這五個維度，纔能夠不斷地提升幸福的基準綫，即提升我們幸福的水平。第三部分是和幸福相關的五個主題——自我和諧目標、自尊和自我獨立、減壓、剋服完美主義、建立親密關係，處理好這五個主題，我們的幸福感就會有很大的提升。沙哈爾老師用通俗易懂的預言，將一些我們都知道的常識，循循善誘地告訴我們，每個聽過的人都會覺得：哇，就是這個樣子的，我原來怎麼從來沒有這麼想呢！
通過這本《哈佛積極心理學筆記》，相信你也可以掌握幸福的真諦，從而在追求幸福的道路上大踏步前進。
具體描述
讀後感
看视频比较散。书里总结的到位。 尝试去坚持。 想获得幸福，也要看你能坚持多久，或者说有多大的决心去改变自己。 沙哈尔本人具有很强的实力，和蔼可亲。 封面上的苹果坦然放在一根绳上，让我感触很多。 似乎是在说我们每个人，也似乎告诉我们，生活中，只要你内心坚持，或者内...
評分看视频比较散。书里总结的到位。 尝试去坚持。 想获得幸福，也要看你能坚持多久，或者说有多大的决心去改变自己。 沙哈尔本人具有很强的实力，和蔼可亲。 封面上的苹果坦然放在一根绳上，让我感触很多。 似乎是在说我们每个人，也似乎告诉我们，生活中，只要你内心坚持，或者内...
評分先声明，这本书是笔记，我看的是视频，也推荐大家去看哈佛积极心理学的系列讲座，很容易找，全部翻译完了。 TAL教授确实是心理学集大成者，我读了一些心理学的书发现很难跟他比。核心有以下几点： 1.问题(角度)创造现实，关注点决定结果；一样的事实，乐观的诠释会带来截然不...
評分看视频比较散。书里总结的到位。 尝试去坚持。 想获得幸福，也要看你能坚持多久，或者说有多大的决心去改变自己。 沙哈尔本人具有很强的实力，和蔼可亲。 封面上的苹果坦然放在一根绳上，让我感触很多。 似乎是在说我们每个人，也似乎告诉我们，生活中，只要你内心坚持，或者内...
評分有个学心理学的很好的朋友，南方人，话说心理学在香港那一带还是挺有名的，也有人说，心理学到底算不算是一门科学。 以前学校英语角也曾经免费发送心灵鸡汤，英文版的，都是很美的英文小品，用来学英文也倒有趣。这本书是翻译过来的，全书都在讲幸福，我猜哈佛的学生喜欢学这门...
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