具体描述
发现——如果胆固醇含量过高，就会引起心血管问题。
认知——由于希波克拉底，希腊人无疑最早认识到饮食对身体健康的重要性。
观察——古希腊从竞技者到青年男子，健硕的身体是时尚。人们不是说过像古希腊人一样美吗？
了解——要保持强健的男性身体，只要采纳适合于其能量需要的良好饮食方式就能做到。
寻找——如何避免发胖？如何防止出现饮食偏差？这里有重现体形和活力的所有诀窍。
作者简介
目录信息
一 发现
让自己戒除某些食物毫无用处，重要的是会修正偏差。
二 认知
1 吃是为了生存
2 “健全的精神寓于健全的身体”
3 饮食学和家庭聚餐
4 斋戒和佳肴
……
三 观察
从古希腊的竞技者到青年男子，时尚是健硕的身体。
四 了解
1 保持良好的男性身体
2 烟、酒和精神压力；需要战胜的三大敌人
3 “好”胆固醇与“坏”胆固醇
4 饮食平衡或421规则
……
· · · · · · (收起)
让自己戒除某些食物毫无用处，重要的是会修正偏差。
二 认知
1 吃是为了生存
2 “健全的精神寓于健全的身体”
3 饮食学和家庭聚餐
4 斋戒和佳肴
……
三 观察
从古希腊的竞技者到青年男子，时尚是健硕的身体。
四 了解
1 保持良好的男性身体
2 烟、酒和精神压力；需要战胜的三大敌人
3 “好”胆固醇与“坏”胆固醇
4 饮食平衡或421规则
……
· · · · · · (收起)
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