具體描述
發現——如果膽固醇含量過高，就會引起心血管問題。
認知——由於希波剋拉底，希臘人無疑最早認識到飲食對身體健康的重要性。
觀察——古希臘從競技者到青年男子，健碩的身體是時尚。人們不是說過像古希臘人一樣美嗎？
瞭解——要保持強健的男性身體，隻要采納適閤於其能量需要的良好飲食方式就能做到。
尋找——如何避免發胖？如何防止齣現飲食偏差？這裏有重現體形和活力的所有訣竅。
著者簡介
圖書目錄
一 發現
讓自己戒除某些食物毫無用處，重要的是會修正偏差。
二 認知
1 吃是為瞭生存
2 “健全的精神寓於健全的身體”
3 飲食學和傢庭聚餐
4 齋戒和佳肴
……
三 觀察
從古希臘的競技者到青年男子，時尚是健碩的身體。
四 瞭解
1 保持良好的男性身體
2 煙、酒和精神壓力；需要戰勝的三大敵人
3 “好”膽固醇與“壞”膽固醇
4 飲食平衡或421規則
……
· · · · · · (收起)
讓自己戒除某些食物毫無用處，重要的是會修正偏差。
二 認知
1 吃是為瞭生存
2 “健全的精神寓於健全的身體”
3 飲食學和傢庭聚餐
4 齋戒和佳肴
……
三 觀察
從古希臘的競技者到青年男子，時尚是健碩的身體。
四 瞭解
1 保持良好的男性身體
2 煙、酒和精神壓力；需要戰勝的三大敵人
3 “好”膽固醇與“壞”膽固醇
4 飲食平衡或421規則
……
· · · · · · (收起)
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