冥想，是放鬆的開始 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
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发表于2025-01-11
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圖書描述
《冥想,是放鬆的開始》內容簡介：根據醫學研究顯示，養生的關鍵在於放鬆。《冥想,是放鬆的開始》為忙碌的現代陀螺們，找到創造生命幸福的解決之道！每天20分鍾冥想可以增強身體免疫力，預防感冒，抗老化，重整腦細胞，打通腦內阻塞的的通路，改善神經協調，緩和情緒、提高快樂能量，讓內分泌循環處於更深層次，增強同理心；改善血液循環，降低血壓預防癌癥及慢性病，減少身體耗氧量、瘦身及治療不孕，是身體放鬆的開始。
著者簡介
張漫，心理學碩士，於2006年獲心理谘詢師執照。喜歡一切神秘事物，最愛追根究底，偶然接觸冥想之後，像一個嘗到甜頭的孩子沉迷其中，多年來潛心研究冥想課程和心理治療方法，深信隻有潛入內心理，纔能找到生活的真諦，讓生命強大而那美好。曾在報刊雜誌上發錶大量相關文章，最擅長心理、情感、古典三類文，積極與人心理分享，點亮無數人的心靈燈火。
圖書目錄
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用戶評價
想學習如何冥想，但收獲不大
評分乾貨太少
評分看瞭後的短評，好在是藉的，要是買的，真的虧大瞭。除瞭書的紙張不錯外，真的沒有其他可以稱贊的地方瞭，全文講的就是廢話中的廢話，沒有一點可以留作經典的地方，就是平庸也沒有。前麵還期待的一個字不差的看瞭看，看瞭一章後，基本可以一目十行的看瞭。在後邊就看看他的黑體字，太無聊瞭，半小時足足富裕的看完全文。打發時間看這個都是在浪費時間。
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評分想學習如何冥想，但收獲不大
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