具体描述
《拖延心理学2：用拖延方程式战胜与生俱来的行为顽症》是心理学家、世界上最著名、最有影响力的拖延心理学研究者之一——皮尔斯•斯蒂尔的著作，已成为众多知名高校和知名企业的培训用书。
这是一本最新、最全的拖延心理学研究著作。作者皮尔斯从801项研究中，总结出了影响拖延的三个因素——期望、价值、时间，并总结出了著名的拖延方程式：（期望×价值感）÷（冲动×推迟）。也就是说，只要相信自己能完成，认为完成这个任务的好处很有价值，而且能克制自己分心，有时间紧迫感，就能使做事动机剧增，战胜拖延。
这是一本最新、最全、最好用的战拖手册。无论你的拖延症多么严重，只要你能透彻地理解拖延方程式的含义，就能战胜拖延。
作者简介
皮尔斯•斯蒂尔
1，心理学家、世界上最著名、最有影响力的拖延心理学研究者之一。
2，在加拿大卡尔加里大学任人力资源与组织动力学副教授。在商学院从事人力资源与工业关系研究，在心理学院从事工业与组织心理学研究。
3，斯蒂尔教授的研究成果登载于《今日心理》（Psychology Today）《新科学家》（New Scientist）《好管家》（Good Housekeeping）以及《纽约客》（The New Yorker）上。
[翻译团队]
战拖会：
全称“战拖心理成长会”，国内最富有经验的“拖延症”专题互助组织，一直致力于“传播拖延知识，支撑战拖互助”，积极开展读书会、团体心理咨询等活动。线上平台除互助论坛“战拖学园”外，还包括豆瓣网小组、果壳网小组、新浪微博等，覆盖“拖友”近十万人。
官方网站：www.zhantuo.com
目录信息
第1章 拖还是不拖
第2章 拖延的类型
第3章 拖延是如生俱来的吗
第4章 谁该为拖延负责
第5章 个人的损失
第6章 社会的损失
第二部分 战胜拖延
第7章 调整“期望”法
第8章 重新设定“价值”法
第9章 驯服“冲动”法
第10章 人生因不拖延而精彩
后记 战拖总动员
· · · · · · (收起)
读后感
《拖延心理学》出第1部的时候我没看，不过身边有些朋友大呼有用，诸如“我终于知道自己问题在哪儿了~我以后再也不会有类似问题了~”之类的话在读过的朋友嘴里传唱。其实大家都知道，过个2、3个月自己又回到原来的状态。真正的原因是“有时做事慢一些没什么不好，而且我们已经习...
评分对于如何应对所谓的拖延症，所谓的懒癌诸多碎碎念已经到处都是，而真正的精彩作品并不多见，这本由战拖会翻译的《拖延心理学2》算得上个中翘楚。本书作者是世界上最著名、最有影响力的拖延心理学研究者之一——皮尔斯•斯蒂尔，这位心理学家用理科生的思维，抽丝剥茧的研究...
评分 评分 评分列出自己觉得对我可能有用的方法： 1. 把你惯常的拖延形式列出来，放在你工作的地方。 2. 通过悲观主义来加强自控力。 3. 遵循维多利亚时期最伟大的格言：“绝不容许一次出轨。” 4. 不要试图用“下不为例”来欺骗自己。
用户评价
一边做早餐一边听书软件上听的。听完就坐在电脑前开始工作，还是有用的吧。里面关于大脑工作的部分很有趣
评分感觉比《拖延心理学》稍微差一点，主要是从表象和外在上去分析，适合轻微拖延人士和仅仅是缺乏自控力和方法论的人……如果拖延有很深的心理根源的话，不建议这本。可以作为《拖延心理学》的补充阅读。
评分一切都要靠你自己。
评分拖延的本质在于基因和冲动性人格。
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