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发表于2025-03-17
拖延心理学2 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
《拖延心理学2:用拖延方程式战胜与生俱来的行为顽症》是心理学家、世界上最著名、最有影响力的拖延心理学研究者之一——皮尔斯•斯蒂尔的著作,已成为众多知名高校和知名企业的培训用书。
这是一本最新、最全的拖延心理学研究著作。作者皮尔斯从801项研究中,总结出了影响拖延的三个因素——期望、价值、时间,并总结出了著名的拖延方程式:(期望×价值感)÷(冲动×推迟)。也就是说,只要相信自己能完成,认为完成这个任务的好处很有价值,而且能克制自己分心,有时间紧迫感,就能使做事动机剧增,战胜拖延。
这是一本最新、最全、最好用的战拖手册。无论你的拖延症多么严重,只要你能透彻地理解拖延方程式的含义,就能战胜拖延。
皮尔斯•斯蒂尔
1,心理学家、世界上最著名、最有影响力的拖延心理学研究者之一。
2,在加拿大卡尔加里大学任人力资源与组织动力学副教授。在商学院从事人力资源与工业关系研究,在心理学院从事工业与组织心理学研究。
3,斯蒂尔教授的研究成果登载于《今日心理》(Psychology Today)《新科学家》(New Scientist)《好管家》(Good Housekeeping)以及《纽约客》(The New Yorker)上。
[翻译团队]
战拖会:
全称“战拖心理成长会”,国内最富有经验的“拖延症”专题互助组织,一直致力于“传播拖延知识,支撑战拖互助”,积极开展读书会、团体心理咨询等活动。线上平台除互助论坛“战拖学园”外,还包括豆瓣网小组、果壳网小组、新浪微博等,覆盖“拖友”近十万人。
官方网站:www.zhantuo.com
读了本书,我更加确定我就是传说中的超级拖拉机…。
评分在乐乐家分了两次读完的书,很有启发。
评分方法感觉非常有效,大赞一个,比其他几本看过的关于拖延的要强
评分感觉比《拖延心理学》稍微差一点,主要是从表象和外在上去分析,适合轻微拖延人士和仅仅是缺乏自控力和方法论的人……如果拖延有很深的心理根源的话,不建议这本。可以作为《拖延心理学》的补充阅读。
评分对我作用不大,没提供有效可行性方案的这类书籍都是鸡肋
《拖延心理学》出第1部的时候我没看,不过身边有些朋友大呼有用,诸如“我终于知道自己问题在哪儿了~我以后再也不会有类似问题了~”之类的话在读过的朋友嘴里传唱。其实大家都知道,过个2、3个月自己又回到原来的状态。真正的原因是“有时做事慢一些没什么不好,而且我们已经习...
评分拖延的三种类型:期望、价值、时间(测试在P21) 与此相对的战胜拖延法: (一)调整“期望”法 1)寻找乐观的黄金点 2)基于现实的乐观主义 ▷成功螺旋法:用成就激发自信 ①做一些志愿工作 ②去一个你一直都想去,但自认为永远都去不成的地方旅行 ③尝试冒一次险 ④学...
评分刚刚读过一本《万恶的拖延症》,给自己留下很多震撼,再来看这本《拖延心理学2》,更加令自己惊愕不已。首先是通过本书中对于拖延者行为的分析以及阐述,再一次毫无异议地笃信了自己是名副其实的拖延症患者,即作者笔下的“拖拉机”同志,再就是在心底非常非常深刻地意识到了拖...
评分本书归类 心理学,拖延主题 -------------------------------分隔线------------------------------------------------ 本书想解决的问题? 解决人们的拖延问题... -------------------------------分隔线------------------------------------------------ 本书的结构 ---拖延 -...
评分拖延是一种习惯,总是会卷土重来 易冲动的人会发现,提前做工作计划很困难,甚至在工作开始之后也难以计划,他们也很容易分心.于是,拖延,就无可避免地到来了 冲动以及人格物质中的责任感低、自控能力低和容易分心,都是拖延的核心所在 冲动与拖延的联系最为密切 做事不经大脑的人,那...
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