《冥想:放空自己》
在忙碌與疲憊共存的現代生活中，冥想是一種最好的、必然的放鬆與解壓的方式。
一個人冥想時，他會暫時遠離現實世界的繁囂，擺脫沉重的心理負擔，找迴心靈深處的平靜和集中。
有關冥想的10件事
冥想1 讓心歸於純淨：在憂慮毀瞭你之前改掉憂慮的習慣
冥想2 把對象放進意識裏：要想徵服世界，先徵服自己的悲觀
冥想3 把意識拉迴來：想擁有美好的生活就要消除固定觀念
冥想4 縮小空隙：釋放那些被壓抑的“憤怒”
冥想5 不間斷的專注：那些靈魂深處的不安也是力量
冥想6 掌控全局：切斷腦子裏的“憂鬱電路”
冥想7 安靜下來：拔掉傷人害己的嫉妒刺
冥想8 完全平靜：利用“正確的想法”控製欲望
冥想9 單點：看清矛盾的真麵目
冥想10 完美的平衡：為“不滿”找到齣口，做個幸福的人
具體描述
讀後感
太叫我上当了 书里什么都没有 本想找本可以静心研读的书 没想到又看到一个励志骗子写的垃圾东西
評分太叫我上当了 书里什么都没有 本想找本可以静心研读的书 没想到又看到一个励志骗子写的垃圾东西
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用戶評價
還好吧~
评分說是技術性質的吧，沒有任何可操作性。說是理論性質吧，又沒什麼邏輯關係。說是雞湯吧，又沒什麼重點。不知道什麼時候買的，不看完難受，看著又無趣。滿腦子小瀋陽的颱詞，艾瑪，要這樣嬸的都能寫書，那我也行。
评分冥想就是個玄學吧？說白瞭就是安靜下來反思自己...所謂的步驟也就是幫助人安靜下來而已。可能有的人安靜下來很睏難吧。
评分雖然評論好差，但我找到瞭自己想要的，這書還成，有些觀點還是可取的！
评分似乎是心靈雞湯，但又不是。如同做瑜伽一樣。
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