具体描述
《冥想:放空自己》
在忙碌与疲惫共存的现代生活中，冥想是一种最好的、必然的放松与解压的方式。
一个人冥想时，他会暂时远离现实世界的繁嚣，摆脱沉重的心理负担，找回心灵深处的平静和集中。
有关冥想的10件事
冥想1 让心归于纯净：在忧虑毁了你之前改掉忧虑的习惯
冥想2 把对象放进意识里：要想征服世界，先征服自己的悲观
冥想3 把意识拉回来：想拥有美好的生活就要消除固定观念
冥想4 缩小空隙：释放那些被压抑的“愤怒”
冥想5 不间断的专注：那些灵魂深处的不安也是力量
冥想6 掌控全局：切断脑子里的“忧郁电路”
冥想7 安静下来：拔掉伤人害己的嫉妒刺
冥想8 完全平静：利用“正确的想法”控制欲望
冥想9 单点：看清矛盾的真面目
冥想10 完美的平衡：为“不满”找到出口，做个幸福的人
作者简介
目录信息
读后感
太叫我上当了 书里什么都没有 本想找本可以静心研读的书 没想到又看到一个励志骗子写的垃圾东西
评分太叫我上当了 书里什么都没有 本想找本可以静心研读的书 没想到又看到一个励志骗子写的垃圾东西
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用户评价
还好吧~
评分能够平静心态！
评分其实写冥想的部分不是很多 更类似于教你如何变平和的鸡汤类书籍 但是无论在什么情况下读到一本书都会有它的意义吧 还好我对现在自己的心态还算满意 但是很多时候要加强对自己的反省
评分谢谢你们 爱我的每个人
评分小时候，看武侠剧很喜欢模仿这种打坐调息的动作^_^读过这本书之后，冥想的方法貌似有点深奥，但是其实还是一个反求诸己，让自己和自己对话，让自己体会自己的问题和需要调整的地方。。面对生活和工作的压力，要想获得正能量，这应该是一个可以尝试的好方法。就让自己作为2014年的新目标，看看是否可以通过培养这样的习惯，让自己得到更好的调整。
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