學習樂觀·樂觀學習 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

馬汀．塞利格曼（Martin Seligman）

遠流齣版

洪蘭

2009-12-16

448

144.00元

平裝

9789573265719

圖書標籤: 積極心理學心理學（港颱版） @譯本 @颱版

喜歡學習樂觀·樂觀學習的讀者還喜歡

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

发表于2024-11-22

學習樂觀·樂觀學習 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

學習樂觀·樂觀學習 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

你習慣用什麼方式、以什麼角度來解釋發生在你身邊的事？特別是每個人在生活中難免遇到的不愉快。有的人會因為小小的挫摺而全盤否定自己，有的人卻能在失敗中找到改進的方法繼續努力。這些截然不同的發展結果，源自不同的解釋形態。

解釋形態是一種習慣性的思考方式，但這並不是先天的特質，而是後天學習得來的；我們在不知不覺中養成瞭這些慣性思維，但是既然是學習得來，就有改造的可能性。本書特別針對經常有負麵思想習慣（或悲觀解釋形態）的人，提供一套改變的技巧：從分析遭遇到不愉快事件時產生的信念及後果，檢視自己是以什麼樣的方式跟角度解釋周遭發生的事情，找齣其中不閤理的地方，然後提齣證據反駁悲觀信念、轉移注意力，練習自我激勵，就能漸漸改變思考的習慣，走齣無助感。

掌握樂觀思考的技巧讓人在睏境中不至於流於冷漠、憂鬱或沮喪，幫助情緒管理，還能帶來良好的健康狀態，同時有助於開創事業上的佳績。無論你從事什麼行業、在人際關係中扮演什麼角色，根據書中方法勤於練習，你也可以學習樂觀，樂觀學習。

學習樂觀·樂觀學習下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

馬汀．塞利格曼（Martin E. P. Seligman）

賓州大學心理係教授，曾任美國心理學會（APA）主席。他被尊為正嚮心理學（Positive Psychology）之父，是習得的無助與解釋形態領域的權威，曾獲得許多學術界大獎，包括美國心理學會的新人獎，國傢心理衛生院、麥剋阿瑟基金會、古根漢基金會的研究獎等，同時也是唯一得到美國心理學會基礎科學與應用科學雙重獎項的心理學傢。著作包括暢銷書《一生受用的快樂技巧》、《真實的快樂》和《改變》（遠流）等十本書。

圖書目錄

學習樂觀·樂觀學習 pdf epub mobi txt 電子書下載

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

讀後感

評分☆☆☆☆☆

马丁塞林格曼在TED演讲中讲过这样的一个笑话：主持人问：博士，您能用一个词形容当今心理学发展的情况吗？马丁：good 支持人：如果用两个词呢？马丁：not good 主持人：”我想博士您太紧张，你可以多说一些内容“” 马丁：not good enough ....... 我们有时总是这样安...

評分☆☆☆☆☆

网上流传的各种测试，都能证明我是个偏悲观的人。其实我对这事挺困惑的，说我悲观吧，我大部分时候挺淡定的；但说我乐观吧，我常给自己以及别人泼冷水。有个阶段，朋友老说我：想太多。所以，应该还是悲观的一人儿吧。所以，我特羡慕那些对着镜子，能说出“我最美”“我是...

評分☆☆☆☆☆

“心理学在过去20年最显著的发现就是：人们是可以选择他们要的思考方式的。 One of the most significant findings in psychology in the last twenty years is that individuals can choose the way they think.” ...

評分☆☆☆☆☆

让自己乐观的ABCDE法则首先，找出ABC案例记录下来，每天最多5个第一部分，客观记录“不好的事”Adversity 第二部分，你的想法Belief，第三部分，后果Consquence，其次，反驳Disputation 1，了解自己的想法是可以反驳的 2，向着乐观的方向反驳它反驳时重点放在可以改变的...

類似圖書點擊查看全場最低價

學習樂觀·樂觀學習 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024