每天学点心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:新世界

作者:丁夫

出品人:

页数:250

译者:

出版时间:2008-2

价格:32.00元

装帧:

isbn号码:9787802286207

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 每天学点心理学
• 心理
• 每个方面心理学的介绍都有，是本不错的閒書~
• 励志
• 好好学习天天向上
• 积极心理学
• 成长
• 心理学
• 自我成长
• 情绪管理
• 行为分析
• 认知提升
• 日常应用
• 思维训练
• 心理常识
• 心灵疗愈
• 积极心态

《解码人类行为：从神经科学到社会互动》 一、本书概述：探索人类心智的深度与广度 《解码人类行为：从神经科学到社会互动》是一部旨在系统性梳理和深入剖析人类心智复杂运作机制的学术普及读物。它并非聚焦于日常生活中的心理技巧或简单的情绪管理，而是致力于构建一个跨学科的认知框架，将最新的神经科学发现、严谨的实验心理学证据与宏大的社会文化背景相结合，全景式地呈现“人”是如何思考、感知、决策和互动的。本书的基调是求真务实、严谨而不失洞察力，旨在为对人类心智运作的底层逻辑感兴趣的读者提供一个坚实的理论基础和广阔的视野。 二、核心理论框架与内容深度 本书内容被划分为四大核心部分，层层递进，构建了一个从微观生物学基础到宏观社会现象的完整知识体系。 第一部分：心智的基石——神经生物学基础与感知建构 本部分深入探讨了心理活动的物质基础——大脑。我们不满足于对脑区的简单罗列，而是着重分析神经元如何通过复杂的电化学信号传递信息，以及不同脑区（如前额叶皮层、杏仁核、海马体）在高级认知功能（如工作记忆、情绪调节和长期记忆形成）中所扮演的具体角色。 神经可塑性与学习机制： 详细阐述了大脑如何通过突触的强化与修剪来实现环境适应和技能习得。书中引用了大量的分子生物学证据，解释了长期增强作用（LTP）在记忆巩固中的关键地位。 感觉与知觉的建构性： 探讨了我们对世界的“感知”并非客观的录入，而是大脑主动的“建构”过程。通过对错觉、阈下知觉和注意力选择性机制的分析，揭示了我们日常经验的局限性和主观性。例如，我们如何仅凭有限的视觉信息便能流畅地识别物体，以及这种高效处理背后的计算成本与潜在的错误模式。 第二部分：认知过程的精妙设计——记忆、决策与问题解决 这一部分是传统认知心理学的核心内容，但本书加入了对认知偏差和启发法的批判性考察。我们着重分析人类信息处理系统的效率与缺陷并存的特性。 记忆的动态本质： 区分了情景记忆、语义记忆和程序性记忆的神经回路差异。重点剖析了记忆的重构性——每一次回忆都不是简单的信息提取，而是一次基于当前情景的“重建”，这解释了目击证词的不可靠性。 理性与非理性的决策迷宫： 摒弃了古典经济学中“理性人”的假设，转而深入研究前景理论（Prospect Theory）和双系统理论（System 1 & System 2）。书中详细分析了锚定效应、损失厌恶和可得性启发法如何系统性地扭曲我们的风险评估和概率判断，以及这些非理性模式在金融市场和医疗决策中的实际影响。 创造性思维与洞察力： 探讨了问题解决的结构化方法（如算法与启发法），并特别关注了那些突破性思维（Aha! moment）背后的神经生理机制，比如不同脑区网络在“潜伏期”的动态切换。 第三部分：情感的生物学起源与社会联结 情感不再被视为纯粹的心理干扰，而是进化的产物和强大的社会信号工具。本部分将情感体验置于进化和生理的框架下考察。 情绪的神经回路与生理反馈： 详细描述了情绪的生理唤醒机制，如自主神经系统的反应，以及大脑如何整合这些内脏信号来形成主观的情感体验。讨论了情绪的两面性：既是生存的快速反应系统，也是社会交流的基础。 共情、移情与镜像神经元系统： 深入分析了共情能力的基础。镜像神经元系统被视为理解他人意图和感受的关键机制。本书考察了共情在道德判断、人际信任建立中的作用，以及当该系统功能受损时（如在某些人格障碍中）可能导致的社会功能障碍。 动机的驱动力： 探讨了内外在动机的平衡。从多巴胺奖赏通路在成瘾和目标追求中的作用，到自我决定理论（Self-Determination Theory）在理解人类内在驱动力（胜任感、自主性、关联性）方面的贡献。 第四部分：心智在群体中的演化——社会心理学前沿 个体的心智不可能脱离其社会环境而存在。本书的最后一部分将焦点投向群体动力学、文化影响和身份认同的形成。 社会认同与群体极化： 分析了社会认同理论如何解释群体内部的偏爱和群体间的冲突。通过对群体极化、从众压力和权威服从的经典实验（如米尔格拉姆实验的现代解读）的回溯，揭示了社会情境对个体行为的强大塑造力。 偏见、刻板印象与归因偏差： 探讨了偏见是如何在信息处理层面被“固化”的。重点分析了基本归因错误（Fundamental Attribution Error）如何导致我们倾向于将他人的行为归咎于性格而非情境，以及内隐联想测验（IAT）揭示的无意识态度。 跨文化心理学的视角： 讨论了文化框架（如集体主义与个人主义）如何影响基本的人类认知模式，例如，东亚文化中倾向于情境化观察与西方文化中倾向于特质化分析的差异。这部分强调了心理学理论的普适性与文化依赖性之间的张力。 三、本书特色与读者价值 《解码人类行为》的显著特点在于其坚实的实证基础和跨学科的整合能力。书中拒绝使用模糊的描述性语言，而是侧重于展示实验设计、数据分析和理论模型的构建过程。 1. 强调机制而非结果： 本书不只是告诉读者“会发生什么”，更重要的是解释“为什么会这样发生”，深入到分子、细胞、网络和结构层面。 2. 批判性思维的培养： 对于每一个重要的心理学发现，书中都加入了对其局限性、替代性解释或最新挑战的讨论，引导读者以科学家的视角审视心理学知识。 3. 视野的拓宽： 将心理学与神经科学、行为经济学、进化生物学紧密结合，展示了人类心智是一个复杂的、多层次的系统，任何单一学科都无法完全解释其全貌。 本书适合所有希望超越流行心理学表层概念，对人类心智的深层运作机制怀有强烈好奇心的求知者，包括相关专业的学生、研究人员，以及希望提升批判性思维和自我理解能力的普通读者。通过阅读此书，读者将获得一套理解人类复杂行为的全新工具箱。

评分☆☆☆☆☆

当今社会，人的脾气都大了，不知哪来那么大火气。其实都是些提不上的小事。要学会调整自己的情绪和心态，每天让自己保持好的心情，那就学点心理学吧。让我们每一天都过得开心和快乐。  

评分☆☆☆☆☆

当今社会，人的脾气都大了，不知哪来那么大火气。其实都是些提不上的小事。要学会调整自己的情绪和心态，每天让自己保持好的心情，那就学点心理学吧。让我们每一天都过得开心和快乐。  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

1.在事业上对自己充满信心，相信自己，是获得成功的前提。在具有其他品质前，最基本的条件就是要自信，自信是激励自己达到目标的积极态度。 2.如果你的精神状态不佳，一切都会不佳。热情会帮助我们获得正面的精神状态，可以指引我们取得成功。大多数人都喜欢喝热情的人交流，因...

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计堪称一绝，它不是那种一气呵成的长篇叙述，而是由一系列独立但主题连贯的小单元构筑而成，非常适合现代人碎片化的阅读习惯。我经常是在通勤的地铁上，或者午休的间隙，随手翻开一页，都能获得一个完整的知识点。比如关于“时间感知”的部分，它解释了为什么在假期里时间过得飞快，而在等待重要电话时却度日如年，这种基于神经科学的解释，既满足了我的好奇心，又提供了全新的观察视角。全书的行文节奏把握得极好，偶尔会插入一些历史上的经典实验描述，比如米尔格拉姆的服从实验或者斯金纳的操作性条件反射，但作者的处理方式非常高明，他没有把它们当成历史的脚注，而是巧妙地将这些实验的伦理困境和对当代的启示联系起来，使得阅读过程充满了思辨的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的智慧来自于对人类局限性的深刻认识，而不是盲目地追求完美。这本书恰恰就是这样一本关于“局限性美学”的指南。它毫不留情地揭示了我们大脑中的各种“捷径”和“bug”，但语气里没有一丝嘲讽，反而充满了同情。特别是关于“压力与决策制定”那一章，它用非常具体的数据和图表说明了，在高度应激状态下，我们的大脑是如何自动关闭复杂思考的通道，转而依赖原始反应的。这种对生理与心理交互作用的探讨，使得这本书的厚度远超一般的通俗读物。我发现，当我开始理解自己的焦虑并非无病呻吟，而是大脑在特定条件下的一种“合理”反应时，那种对自身的苛责感就大大减轻了。它教会了我如何与自己内心的不完美和解，并将其视为人类演化过程中的必要组成部分。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我原本对这类“自我提升”的书籍是持保留态度的，总觉得它们多半是贩卖焦虑或提供廉价的“成功学鸡汤”。然而，这本让我彻底改变了看法。它的高级之处在于，它拒绝提供一蹴而就的解决方案，而是专注于解释“为什么我们会这样反应”。书中对“情绪的生物学基础”和“人际关系的动力学”的探讨，深入浅出，逻辑严密得像在构建一座精巧的钟表。我特别喜欢其中关于“依恋理论”的章节，作者没有简单地将人分为哪一类，而是细致地分析了童年经历如何塑造成我们成年后的亲密关系模式，那种细腻的笔触和对人性复杂性的尊重，让人感到被深刻理解。它不是在指导你如何“成为一个更好的人”，而是在引导你如何“更真实地认识自己”，这种去评判化的叙事方式，显得尤为珍贵和可靠。阅读过程是一种沉浸式的体验，每一章的结尾都会留下一个引人深思的问题，迫使你合上书本，进行一场与自己的深度对话。

评分☆☆☆☆☆

这本新近读到的读物，简直是为我这种对人脑运作机制充满好奇心的人量身定做的百科全书。它没有落入那种故作高深的学术窠臼，而是用一种极其亲切、仿佛老友拉家常的口吻，将那些原本晦涩难懂的心理学概念一一拆解开来。我尤其欣赏作者对于“认知偏差”的阐述，那种将我们日常生活中屡见不鲜的思维误区，比如“确认偏误”或“锚定效应”，用生动的案例串联起来的方式，让人读来拍案叫绝。它不像教科书那样干巴巴地罗列定义，而是让你在阅读的过程中，不断地对照自己的经历，猛然间意识到：“原来我一直都是这样思考的！” 这种即时的自我觉察带来的震撼感，是很多同类书籍难以企及的。它提供的不是冰冷的理论，而是一套可以立刻应用到生活中的“心智操作系统升级指南”。翻开书页，就像被一只温暖的手牵引着，走进了自己内心深处那些幽暗的角落，然后被温柔地照亮。读完之后，我感觉自己看世界的滤镜都变得清晰了许多，不再轻易被表象所迷惑。

评分☆☆☆☆☆

对于那些希望提高沟通效率和情商的读者来说，这本书提供的工具箱是空前丰富的。它没有教你如何“表演”情商，而是从最底层的动机层面去解析人与人之间的互动障碍。我印象最深的是关于“非语言沟通”的分析，它不仅提到了肢体语言的常见误读，更深入探讨了眼神接触和空间距离在不同文化背景下的潜意识含义。这使我在接下来的商务会议中，有意识地去观察和解读那些“没有说出口的话”，收效显著。这本书的价值不在于它提供了多少“套路”，而在于它帮助读者构建了一个更全面、更立体的“人类行为模型”。读完之后，我不再把别人的不理解简单归结为“恶意”，而是开始探究背后的需求、恐惧和认知过滤。这是一种从“对人发火”到“对系统好奇”的心态转变，其带来的心灵平静，远比任何速效方法都来得持久和深刻。

评分☆☆☆☆☆

做自己情绪的主人

评分☆☆☆☆☆

后悔买了

评分☆☆☆☆☆

买书时，发现想买的那本书印刷都有些问题，又想买本书看，就临时拿了这本，感觉还可以，虽然不是什么经典著作，但也能有点收获

评分☆☆☆☆☆

2018.1.22 21:58 #6

评分☆☆☆☆☆

每天睡前学一点(*^__^*)