圖書標籤: 心理學  焦慮  焦慮癥  認知療法  心理  焦慮癥和恐懼癥  恐懼癥  思維/心理/人格   

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從進化論適應性的角度闡釋瞭焦慮的起源及其作用，提齣異常性認知過程帶來的功能失調性行為是焦慮癥産生的 原因，介紹瞭認知重建技術，錶象調試技術等治療焦慮癥的方法。雖然部分章節語句不是很順暢，但還不失為一本不錯的心理學入門讀物。

從進化論適應性的角度闡釋瞭焦慮的起源及其作用，提齣異常性認知過程帶來的功能失調性行為是焦慮癥産生的 原因，介紹瞭認知重建技術，錶象調試技術等治療焦慮癥的方法。雖然部分章節語句不是很順暢，但還不失為一本不錯的心理學入門讀物。

選讀瞭一部分，後麵的治療浮光掠影的掃瞭一下，算是挺好的科普書，前半部分從臨床的角度講概念，後麵大部分是介紹認知療法。但更希望從進化和神經生物的角度討論焦慮和恐懼。此外，這本2005版的書除瞭序言，其他幾乎所有的引文文獻都是80年代及以前的文章....有點說不過去..

我想讀這本書，在哪能找到書啊

焦慮大多源於自我懷疑。

这本书的精华集中在第一部分的3、4、5章，这三章介绍了认知理论的核心观点。 根据艾伦.贝克的理论，恐惧是对危险的评估，焦虑是恐惧引发后所产生的紧张防卫状态。 恐惧和焦虑是很常见的情绪，而与现实不符的，过分剧烈的恐惧或焦虑状态则是不健康的，我们称之为恐惧症...  

这本书的精华集中在第一部分的3、4、5章，这三章介绍了认知理论的核心观点。 根据艾伦.贝克的理论，恐惧是对危险的评估，焦虑是恐惧引发后所产生的紧张防卫状态。 恐惧和焦虑是很常见的情绪，而与现实不符的，过分剧烈的恐惧或焦虑状态则是不健康的，我们称之为恐惧症...  

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