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出版者:陕西师范大学出版社

作者:[美] 威尔·鲍温

出品人:

页数:221

译者:裴卫芳

出版时间:2010-02

价格:28.00元

装帧:平装

isbn号码:9787561349830

丛书系列:不抱怨的世界

图书标签:

• 励志
• 心理
• 不抱怨的世界
• 心理学
• 不抱怨的世界2
• 人生
• 修身养性，完善自我
• 生活
• 不抱怨的世界
• 自我成长
• 情绪管理
• 积极心态
• 心理疗愈
• 个人发展
• 幸福生活
• 内心平静
• 感恩生活
• 正念练习

《不抱怨的世界2》 本书并非《不抱怨的世界》系列的续作，也非对其理念的直接延伸。它是一次对“不抱怨”这一概念的全新探索，一次对生活本质的深刻反思，旨在提供一种更广阔、更深刻的视角来审视我们与周围世界的关系，以及我们在其中扮演的角色。 我们生活在一个充满声音的世界里，抱怨的声音尤其响亮。它们如同缠绕的藤蔓，在不经意间束缚我们的思绪，消磨我们的精力，甚至扭曲我们对现实的感知。《不抱怨的世界2》并非要简单地告诉你“不要抱怨”，而是要带你深入理解抱怨的根源，以及它如何悄无声息地影响着我们的情绪、行为和人际关系。 在这本书中，我们将一同踏上一段发现之旅，探寻抱怨的深层心理机制。我们会剖析那些驱使我们发出抱怨的内在动机，例如对失控感的逃避、对关注的渴望，以及对公平性的不懈追求。通过对这些机制的认知，我们能更好地识别并管理自己抱怨的冲动，从而打破被抱怨所困扰的循环。 本书将聚焦于“接受”的力量。接受并非是消极的顺从，而是一种主动的、充满智慧的选择。它意味着正视现实，承认那些我们无法改变的事实，并将由此释放的能量投入到我们可以影响和改变的领域。我们会探讨如何将这种接受融入日常生活的方方面面，无论是面对突如其来的挑战，还是忍受日常的琐碎。我们会学习如何在不评判、不抱怨的情况下，以一种更平和、更建设性的态度去处理那些不尽如人意的情况。 此外，《不抱怨的世界2》也将引导我们重新审视“责任”的含义。很多时候，抱怨是我们推卸责任的一种方式，将个人的不如意归咎于外部环境或他人。本书将鼓励读者勇敢地承担起生活的责任，认识到我们作为个体，拥有塑造自己经历和反应的能力。我们会分享如何从“受害者”心态中解脱出来，成为自己生命的主导者，积极主动地去创造自己想要的生活。 本书还将深入探讨“感恩”的 transformative power。在抱怨声中，我们常常忽略了生活中那些美好的事物。感恩是一种强大的力量，能够帮助我们重新聚焦于积极的方面，培养一种满足感和幸福感。我们将学习如何刻意练习感恩，从小事做起，让感恩成为一种习惯，从而提升我们的生活品质。 《不抱怨的世界2》还将触及“沟通”的艺术。许多抱怨的产生源于无效的沟通。本书将提供实用的沟通技巧，教导读者如何清晰、直接地表达自己的需求和感受，如何在维护自身利益的同时，也尊重和理解他人。我们将学习如何用更积极、更具建设性的方式与他人互动，避免因为误解和抱怨而产生的冲突。 更重要的是，本书将强调“行动”的重要性。理解“不抱怨”的理念固然重要，但真正的改变来自于实际的行动。我们会探索如何将从书中获得的洞见转化为具体的行为改变，如何在面对困难时，选择积极的应对策略，而不是沉溺于抱怨。我们将鼓励读者走出舒适区，尝试新的方法，并为自己的进步负责。 《不抱怨的世界2》不是一本速成指南，它更像是一位智慧的伴侣，陪伴你在生活的旅途中，一同发现更深刻的自我，体悟更广阔的世界。它将帮助你培养一种内在的平和，一种应对挑战的韧性，一种与他人和谐相处的能力。阅读这本书，你将获得的不仅仅是关于“不抱怨”的知识，更是一种全新的生活态度和生命哲学。 这本书的写作风格将力求真实、贴切，贴近生活，避免空泛的理论说教。我们将通过生动的案例、深刻的思考，以及引人入胜的语言，带领读者进入一个充满启发和转化的体验。我们希望这本书能够成为你生活中一道独特的光，照亮你前行的道路，帮助你构建一个更加宁静、充实、有意义的人生。 在这本书中，你不会找到对“不抱怨”的简单化定义，也不会看到对过往生活的不满。相反，你将打开一扇通往更广阔可能性的门，在那里，你将学会如何以一种更成熟、更有智慧的方式来体验生命，如何从抱怨的泥沼中挣脱出来，拥抱一个更加光明、更加充满希望的未来。

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“你和他人的关系，全部都来自于你对他人的描述和再现。关系其实是你对他人评价和看法的一种外在的表现。” “20世纪70年代，心理学界出现了一个崭新的领域——‘叙事心理学’。叙事疗法认为，人们通常会创造一些‘故事’，在这些故事当中寻找活下去的理由，并在这一过程中...  

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感觉全书的包装甚于内容，炒作的痕迹很明显。其实浓缩以后就一句话：改变自己，也就改变了你所处的世界。 因为世界本身就是外部环境在你大脑中的一组组生化信号。 总之，又是一种唯心的衍生，我喜欢。  

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原来，我们都生活在抱怨的世界。 早上赖床后发现上班快晚了， 抱怨该死的时间过的这么快。 在路上堵车马上就快迟到了， 抱怨这龟速如便秘般的交通。 上班后面对日复一日的工作， 抱怨这又单调又枯燥的生活。 面对办公室同事的男女老少， 抱怨不疼不痒不咸不淡的事。 月初才领...  

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这本书我看了一遍，感觉是一本有益身心的书，对如何更好地在工作与生活中感受快乐，有一些感同身受的东西。特别是作者提到的“不抱怨”，以及关系决定命运的阐述，对我是一种非常及时的提醒。 　　为什么这么说？因为我发现在我的生活状态里，我的抱怨实在不算少。比如说，...  

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不抱怨的世界2：关系决定命运（《不抱怨的世界》作者威尔·鲍温世界级重磅新作！）。上来发这个书评，其实是为了跟同道们分享一下我正在读的谷园的《人生四书》，这本书太强大了，原来中国人自己的智慧这么牛X，一下子让我成熟起来了！之前看的谷园的《吃透曾国藩》人生必不凡...

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老实说，在拿起《不抱怨的世界2》之前，我对“不抱怨”这个概念并没有太深入的了解，总觉得它像是一种遥不可及的境界，或者是一种强制性的压抑。我身边的很多朋友，也常常会抱怨生活的不公，抱怨工作的压力，抱怨感情的坎坷，仿佛抱怨才是生活的常态。所以，当我看到这本书时，我的第一反应是好奇，也带着一丝怀疑。 这本书的开篇并没有那种“大道理”式的引入，而是以一种非常生活化的场景切入。作者似乎在用一种平和的语气，叙述着一些非常琐碎，但又无比真实的日常片段。我读着读着，就发现自己仿佛置身于其中，感同身受。那些被描绘出来的困境，那些看似无法化解的矛盾，我曾经也经历过，也曾因此而沮丧、而抱怨。 让我眼前一亮的是，作者并没有把“不抱怨”描绘成一种“圣人”的行为，或者一种“麻木不仁”的态度。相反，他强调的是一种“智慧”和“选择”。他引导我去思考，抱怨本身并不能改变任何事情，反而会消磨我们的精力，让我们更加消极。而如果我们选择将这份精力投入到寻找解决办法，或者积极地调整心态上，那么结果可能会大不相同。 书中对“接受”和“改变”的界定，我尤其喜欢。很多时候，我们害怕接受，是因为我们觉得接受就意味着妥协，意味着放弃。但作者通过一个个生动的例子，让我明白，接受并不等于放弃，而是让我们能够更清晰地认识现实，从而更有针对性地去进行改变。这就像，你生病了，首先需要接受自己生病的事实，然后才能对症下药，而不是在那里抱怨为什么会生病。 我记得书中有提到一个关于“感恩”的章节，虽然“感恩”这个词我们经常听到，但作者的讲述方式，让我对这个词有了更深刻的理解。他不是教你强行去感恩，而是引导你去发现生活中那些被我们忽略的美好，那些微小的幸福。当我们开始关注这些美好的事物时，我们自然而然就会减少抱怨，因为我们看到了生活更多的可能性。 这本书的语言风格，我只能用“舒缓而有力”来形容。它没有那些激昂的口号，也没有那些华丽的辞藻，但字里行间却充满了智慧的光芒。读的时候，我常常会停下来，反复咀嚼作者的某句话，然后会心一笑，或者若有所思。它就像一个老朋友在跟你聊天，分享他的人生体悟，让你在轻松的氛围中，获得深刻的启示。 我尝试着在日常生活中去实践书中的一些理念。比如，当遇到一些不顺心的事情时，我不再急于去抱怨，而是先问自己：“我现在最需要做的是什么？”或者“我能从这件事中学到什么？”这种微小的转变，让我感觉自己变得更加积极和主动。我不再是被动的承受者，而是可以去影响和改变的行动者。 让我印象深刻的还有书中关于“情绪管理”的讨论。作者并没有教我如何去压抑负面情绪，而是引导我去理解情绪的产生，以及如何更健康地表达和疏导。这让我明白，情绪是正常的，但我们可以选择不让情绪成为我们的主宰。 《不抱怨的世界2》并没有给我一套“万能钥匙”，让我一下子解决所有的问题。但它给了我一种新的思考模式，一种新的生活态度。它让我明白，抱怨不是生活的必需品，而是一种可以选择放弃的习惯。而当我们真正选择放下抱怨，我们才能腾出空间，去拥抱更多的美好和可能。 总而言之，这本书不仅仅是一本关于“不抱怨”的书，更是一本关于“如何更好地生活”的书。它用一种非常温和而深刻的方式，引导我们去审视自己的内心，去调整自己的心态，从而活出更加自由、更加积极的人生。我会把它推荐给所有正在寻找内心平静和生活力量的朋友们。

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当我在书店看到《不抱怨的世界2》时，我并没有立刻拿起它。原因很简单，我总觉得“不抱怨”这个概念，听起来有点像是“自我压抑”，或者是一种“盲目乐观”。我生活在一个充满挑战的世界里，很多时候，抱怨似乎成了我们宣泄压力、寻求共鸣的一种方式。所以我对这本书能否带来真正的改变，持保留态度。 然而，真正吸引我的是它内在的某种“力量”。当我翻开第一页，我并没有看到那些华丽的辞藻或者空洞的口号，而是非常朴实，甚至有些“平淡”的叙述。作者用一种非常真诚的语气，分享了一些生活中的场景，这些场景，都是我们每个人都可能经历过的，不顺心的事情，小小的挫折，和身边人的摩擦。 我尤其欣赏作者在书中对“抱怨”行为的细致剖析。他并没有简单地批判抱怨，而是深入地去探究抱怨的根源，以及抱怨给我们带来的真实影响。我从中看到了很多自己过去的影子，比如，因为害怕失败而不敢尝试，然后用“如果早知道……”来安慰自己，其实这就是一种变相的抱怨。 书中有大量的案例，这些案例都不是什么“成功学”里才会出现的伟人，而是我们身边再普通不过的人。这些普通人在面对生活中的不如意时，并没有沉溺于抱怨，而是选择了一种更加积极的应对方式。他们的故事，没有戏剧性的冲突，但却有着震撼人心的力量。我从中看到了，原来“不抱怨”并非是一种“超能力”，而是一种可以学习和实践的“智慧”。 让我印象深刻的，还有作者对“接纳”和“行动”的阐释。很多时候，我们之所以会陷入抱怨，是因为我们不愿接纳现实，总想着去改变一切。但作者让我明白，接纳并不等于放弃，而是让我们能够更清晰地认识现状，从而找到更有效的改变途径。这就像，你无法改变一把被弄脏的杯子，但你可以选择去清洗它。 《不抱怨的世界2》的语言风格，就像是一位和善的长辈，在和你分享他的人生智慧。文字朴实，却充满了力量。我常常会在阅读的时候，不自觉地笑出声，或者陷入沉思。它没有给我一种“被说教”的感觉，反而更像是一种“被点醒”。 我尝试着在日常生活中去实践书中的一些方法。比如，当我感到沮丧时，不再立刻去抱怨，而是试着去问自己：“我现在能做些什么来让情况变得更好一点？”或者“有没有什么值得我去感恩的？”这些小小的改变，虽然细微，但却让我看到了自己逐渐变得更加主动和积极。 书中关于“期待”和“满足”的讨论，对我触动很大。我一直以来都对事情有很高的期待，一旦不如预期，就开始抱怨。这本书让我明白，将期待更多地放在“过程”上，而不是一味地追求“结果”，能够让我们获得更多的平静和满足。 《不抱怨的世界2》并非是一本“心灵鸡汤”，它更像是一本“生活指南”。它没有给我解决所有问题的“万能钥匙”，但它教会了我如何去观察，如何去选择，如何去生活。它让我看到了，“不抱怨”并非是一种逃避，而是一种通往内心自由的道路。 总而言之，这本书让我重新审视了“抱怨”这个行为，以及它对我们生活的负面影响。它也让我看到了，“不抱怨”并非是一种遥不可及的境界，而是一种可以通过努力和实践，就能达到的生活状态。我真心推荐这本书给所有希望活得更积极、更阳光的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《不抱怨的世界2》这本书，是我近期阅读体验中，最能触动我心灵的一本。在遇到它之前，我总觉得，“不抱怨”这个概念，听起来就像是“自我压抑”，或者是一种“盲目乐观”。我生活在一个充满挑战的世界里，很多时候，抱怨似乎成了我们宣泄压力、寻求共鸣的一种方式。所以，我内心深处，其实是对这本书能否带来真正的改变，持保留态度。 然而，真正吸引我的是它内在的某种“力量”。当我翻开第一页，我并没有看到那些华丽的辞藻或者空洞的口号，而是非常朴实，甚至有些“平淡”的叙述。作者用一种非常真诚的语气，分享了一些生活中的场景，这些场景，都是我们每个人都可能经历过的，不顺心的事情，小小的挫折，和身边人的摩擦。 我尤其欣赏作者在书中对“抱怨”这个行为的细致拆解。他并没有简单地将抱怨视为一种“负面”情绪，而是深入地去探究它背后的原因。我从中看到了很多自己过去的影子，比如，因为害怕失败而不敢尝试，然后用“如果早知道……”来安慰自己，其实这就是一种变相的抱怨。这种自我认知的过程，远比任何空洞的励志都更有价值。 书中有大量的案例，这些案例并非来自于什么“成功学”里才会出现的伟人，而是我们身边再普通不过的人。这些普通人在面对生活中的不如意时，并没有沉溺于抱怨，而是选择了一种更加积极的应对方式。他们的故事，没有戏剧性的冲突，但却有着震撼人心的力量。我从中看到了，原来“不抱怨”并非是一种“超能力”，而是一种可以学习和实践的“智慧”。 让我印象深刻的，还有作者对“接纳”和“行动”的阐释。很多时候，我们之所以会陷入抱怨，是因为我们不愿接纳现实，总想着去改变一切。但作者让我明白，接纳并不等于放弃，而是让我们能够更清晰地认识现状，从而找到更有效的改变途径。这就像，你无法改变一把被弄脏的杯子，但你可以选择去清洗它。 《不抱怨的世界2》的语言风格，就像是一位和善的长辈，在和你分享他的人生智慧。文字朴实，却充满了力量。我常常会在阅读的时候，不自觉地笑出声，或者陷入沉思。它没有给我一种“被说教”的感觉，反而更像是一种“被点醒”。 我尝试着在日常生活中去实践书中的一些方法。比如，当我感到沮丧时，不再立刻去抱怨，而是试着去问自己：“我现在能做些什么来让情况变得更好一点？”或者“有没有什么值得我去感恩的？”这些小小的改变，虽然细微，但却让我看到了自己逐渐变得更加主动和积极。 书中关于“期待”和“满足”的讨论，对我触动很大。我一直以来都对事情有很高的期待，一旦不如预期，就开始抱怨。这本书让我明白，将期待更多地放在“过程”上，而不是一味地追求“结果”，能够让我们获得更多的平静和满足。 《不抱怨的世界2》并非是一本“心灵鸡汤”，它更像是一本“生活指南”。它没有给我解决所有问题的“万能钥匙”，但它教会了我如何去观察，如何去选择，如何去生活。它让我看到了，“不抱怨”并非是一种逃避，而是一种通往内心自由的道路。 总而言之，这本书让我重新审视了“抱怨”这个行为，以及它对我们生活的负面影响。它也让我看到了，“不抱怨”并非是一种遥不可及的境界，而是一种可以通过努力和实践，就能达到的生活状态。我真心推荐这本书给所有希望活得更积极、更阳光的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

拿到《不抱怨的世界2》的时候，我其实是带着一丝审视的眼光。在“心灵成长”这个领域，书籍实在太多了，很多都显得空泛，或者过于理想化，让人觉得脱离现实。我本身就是一个比较现实的人，我更在意的是那些能够切实触及我生活，并且能引发我思考的东西。 这本书最先吸引我的，就是它那极其“朴实”的风格。作者并没有用一些华丽的辞藻或者高深的理论来“包装”自己，而是用非常真诚，甚至可以说是“笨拙”的笔触，讲述着生活中的种种场景。这些场景，大多是再普通不过的生活片段，不顺心的事情，小小的挫折，和身边人的摩擦。我读着读着，就觉得仿佛置身其中，感同身受。 我尤其欣赏作者在书中对“抱怨”这个行为的细致拆解。他并没有直接否定抱怨，而是深入地去探究抱怨的本质，以及抱怨背后可能隐藏的心理需求。我从中看到了很多自己过去的影子，比如，因为缺乏安全感而通过抱怨来吸引关注，或者因为害怕承担责任而通过抱怨来推卸。这种自我认知的过程，远比任何空洞的励志都更有价值。 书中有大量的案例，这些案例并非来自于什么遥不可及的成功人士，而是我们身边再普通不过的人。这些普通人，在面对生活中的各种不如意时，却选择了用一种积极的态度去面对，去化解。他们的故事，没有轰轰烈烈的情节，但却有着震撼人心的力量。我从中看到了，原来“不抱怨”并非是一种“超能力”，而是一种可以选择的智慧。 让我印象深刻的，还有作者对于“接纳”和“改变”的阐释。很多时候，我们之所以会陷入抱怨的泥潭，是因为我们不愿意接纳那些不符合我们期望的事实。但这本书让我明白，接纳并不等于放弃，而是让我们能够更清晰地认识现状，从而找到更有效的解决途径。这就像，你无法改变天气，但你可以选择带伞出门。 《不抱怨的世界2》的语言风格，就像是一位真诚的朋友，在和你分享他的人生经验。文字朴实无华，却充满了智慧的光芒。我常常会在阅读的时候，不自觉地笑出声，或者陷入沉思。它没有给我一种“被教育”的感觉，反而更像是一种“被启发”。 我尝试着在日常生活中去实践书中的一些方法。比如，当我感到情绪低落时，不再立刻去抱怨，而是试着去问自己：“我现在最需要做的是什么？”或者“有没有什么事情，是我可以去做的，让情况变得更好一点？”这些小小的改变，虽然细微，但却让我看到了自己逐渐变得更加主动和积极。 书中关于“期待”和“结果”的讨论，对我触动很大。我一直以来都对事情有很高的期待，一旦不如预期，就开始抱怨。这本书让我明白，将期待更多地放在“过程”上，而不是一味地追求完美的结果，能够让我们获得更多的平静和满足。 《不抱怨的世界2》并非是一本“心灵鸡汤”，它更像是一本“生活指南”。它没有给我解决所有问题的“标准答案”，但它教会了我如何去思考，如何去选择。它让我看到了，“不抱怨”并非是一种压抑，而是一种释放，一种获得内心自由的方式。 总而言之，这本书让我重新审视了“抱怨”这个行为，以及它对我们生活的负面影响。它也让我看到了，“不抱怨”并非是一种遥不可及的境界，而是一种可以通过努力和实践，就能达到的生活状态。我真心推荐这本书给所有希望活得更积极、更阳光的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

拿到《不抱怨的世界2》的时候，我其实是带着一种将信将疑的态度。市面上关于“正能量”、“心灵成长”的书籍太多了，很多都流于表面，或者过于鸡汤，让人觉得脱离现实。我本身是个比较理性的人，不太容易被空泛的理论打动，我更在意的是那些能够切实触及我生活，并且能引发我思考的东西。 这本书的第一感觉，就是它非常“接地气”。作者没有一开始就抛出什么惊天动地的理论，而是用一种非常温和，甚至可以说是“平淡”的笔触，描绘着生活中的种种场景。这些场景，可能是我们每个人都经历过的，不顺心的事情，小小的挫折，和身边人的摩擦，甚至是一些看似微不足道的生活琐事。但正是这些“琐事”，构成了我们的日常，也构成了我们抱怨的根源。 我特别欣赏作者在书中对于“抱怨”这个行为的拆解。他没有直接否定抱怨，而是去分析抱怨的本质，以及抱怨背后可能隐藏的心理需求。这种分析，不是居高临下的批判，而是像一个细心的观察者，将我们内心深处那些不易察觉的情绪，一点点地剖析出来。我开始意识到，很多时候，抱怨并不是真的为了解决问题，而是为了获得一种“被理解”或者“发泄”的快感，但这种快感，往往是短暂的，并且会带来更多的负面影响。 书中有很多关于“视角”的探讨。作者通过各种案例，展示了不同的人在面对同一件事情时，是如何因为视角的不同，而产生截然不同的反应。一个原本被视为“倒霉”的事情，在换了一个角度看，可能就成了“机遇”。这让我开始反思，我平常是不是太过于局限于一个狭隘的视角，而忽略了其他可能性？是不是我总是先入为主地给自己贴上“不幸”的标签，从而错失了发现美好的机会？ 我记得书中有提到一个关于“选择”的力量。当我们在抱怨时，其实是在选择沉溺于负面情绪。而当我们选择去寻找解决办法，或者选择去积极地面对时，我们其实是在选择一种更有力量的生活方式。这种选择，看似简单，但真正做到却不容易，因为它需要我们克服内心的惰性，以及长久以来形成的思维定势。 《不抱怨的世界2》最让我觉得难能可贵的地方在于，它并没有试图“治愈”我，而是提供了一个“自我疗愈”的框架。它让我看到，改变的钥匙，其实就握在自己手中。它鼓励我去尝试，去实践，即使过程中会有反复，也会有失败，但重要的是，我开始意识到，我拥有选择的力量。 这本书的语言风格也很有特色，它不矫揉造作，也没有故作高深。很多时候，就好像是在读一篇散文，或者听一位长者分享人生感悟。那种娓娓道来的感觉，让我在阅读的过程中，没有感受到任何压力，反而有一种轻松和愉悦。这种轻松，恰恰是孕育积极改变的土壤。 我尝试着在生活中运用书中的一些方法，比如，当我感到沮丧时，不再立刻陷入自怨自艾，而是先问自己：“我现在能做些什么来改善这个情况？”又比如，当我听到别人在抱怨时，不再急于加入，而是尝试去理解他抱怨背后的原因，并适时地引导他看到积极的一面。这些小小的改变，虽然微不足道，但却让我看到了自己逐渐变得不一样。 让我印象深刻的还有书中关于“期待”的讨论。我们常常因为过高的期待，而导致失望，进而引发抱怨。这本书让我明白，适当的降低期待，或者说，将期待放在“过程”而不是“结果”上，能够让我们更坦然地面对生活中的不确定性。 《不抱怨的世界2》就像一本人生指南，它没有给我具体的路线图，但它提供了导航仪，让我能够自己找到方向。它让我明白，抱怨就像一种“精神上的毒品”，短暂的快感过后，是长久的空虚和无力。而真正的力量，来自于内心的平静和对生活的积极接纳。 总而言之，这本书对我来说，不仅仅是一本读物，更像是一个长期的“精神伴侣”。它会一直提醒我，在生活的道路上，要学会放慢脚步，学会观察，学会感恩，更重要的是，学会选择不抱怨，从而活出更自由、更精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

我承认，当我第一次翻开《不抱怨的世界2》时，内心是带着几分“看热闹”的心态的。毕竟，“不抱怨”这个概念，听起来就有点像是“强颜欢笑”，或者是一种“阿Q精神”，总觉得不那么真实。我生活在一个充满竞争和压力的环境中，身边的人们常常在用抱怨来诉说他们的无奈和不满。所以，我很好奇，这本书到底能给我带来什么不一样的视角？ 这本书给我最直观的感受，就是它的“真诚”。作者并没有用一些宏大叙事或者高深的理论来“教育”我，而是用一种非常平实，甚至可以说是“笨拙”的方式，来讲述他对于“不抱怨”的理解。他分享了很多自己或者身边人的故事，这些故事没有惊天动地的情节，但却充满了生活的味道，让我读起来倍感亲切。 我尤其喜欢作者在书中对于“抱怨”这个行为的拆解。他并没有简单地将抱怨视为一种“负面”行为，而是深入地去分析它背后的原因。比如，为什么我们会抱怨？抱怨又给我们带来了什么？这种深度的剖析，让我看到了很多自己过去的影子，我开始意识到，很多时候，抱怨并非是为了解决问题，而是一种情绪的宣泄，或者是一种寻求关注的方式。 书中有大量的案例，这些案例都非常贴近生活。比如，一个人在工作中遇到了不顺心的事情，另一个人在生活中遇到了感情的挫折。但关键在于，他们并没有沉溺于抱怨，而是选择用一种更积极的心态去面对。我从中看到了，原来“不抱怨”并非是一种“压抑”或者“麻木”，而是一种“智慧”和“选择”。 让我印象深刻的，还有作者对于“接受”和“改变”的阐释。很多时候，我们之所以会抱怨，是因为我们不愿意接受那些不符合我们期望的事实。但作者让我明白，接受并不代表放弃，而是让我们能够更清晰地认识现实，从而找到更有效的改变方式。这就像，你无法改变一条河流的流向，但你可以选择在河边建造水车。 《不抱怨的世界2》的语言风格，就像一位和蔼可长者的倾诉，或者说，是一位老朋友在分享他的人生体悟。文字朴实无华，却充满了智慧。我常常会在阅读的时候，不自觉地发出会心一笑，或者陷入深深的思考。它没有给我一种“被说教”的感觉，反而更像是一种“被点醒”。 我尝试着在日常生活中去实践书中的一些理念。比如，当我感到沮丧时，不再立刻去抱怨，而是试着去问自己：“我现在能做些什么来改善这个情况？”或者“有没有什么值得我去感恩的？”这些小小的改变，虽然细微，但却让我看到了自己逐渐变得更加积极和主动。 书中关于“期待”和“满足”的讨论，对我触动很大。我一直以来都对事情有很高的期待，一旦不如预期，就开始抱怨。这本书让我明白，将期待更多地放在“过程”上，而不是一味地追求“结果”，能够让我们获得更多的平静和满足。 《不抱怨的世界2》并非是一本“励志书”，它更像是一本“生活说明书”。它没有给我解决所有问题的“万能公式”，但它教会了我如何去观察，如何去选择，如何去生活。它让我看到了，“不抱怨”并非是一种逃避，而是一种通往内心自由的道路。 总而言之，这本书让我重新审视了“抱怨”这个行为，以及它对我们生活的负面影响。它也让我看到了，“不抱怨”并非是一种遥不可及的境界，而是一种可以通过努力和实践，就能达到的生活状态。我真心推荐这本书给所有希望活得更积极、更阳光的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《不抱怨的世界2》这本书，是我近期阅读体验中，最能引发我深刻反思的一本。在此之前，我对于“不抱怨”这个概念，并没有太深入的了解，总觉得它可能是一种“强颜欢笑”，或者是一种“麻木不仁”。我生活在一个充满竞争和压力的环境中，身边的人们常常在用抱怨来诉说他们的无奈和不满，仿佛抱怨才是生活的常态。 然而，当我翻开这本书，被它那种“温和”而“真实”的文字风格所吸引。作者并没有用那些华丽的辞藻或者高深的理论来“教育”我，而是用非常朴实，甚至有些“笨拙”的方式，讲述着生活中的种种场景。这些场景，都是我们每个人都可能经历过的，不顺心的事情，小小的挫折，以及人际关系中的摩擦。 我尤其欣赏作者在书中对“抱怨”这个行为的细致拆解。他并没有简单地将抱怨视为一种“负面”情绪，而是深入地去探究它背后的原因。我从中看到了很多自己过去的影子，比如，因为害怕失败而不敢尝试，然后用“如果早知道……”来安慰自己，其实这就是一种变相的抱怨。这种自我认知的过程，远比任何空洞的励志都更有价值。 书中有大量的案例，这些案例并非来自于什么“成功学”里才会出现的伟人，而是我们身边再普通不过的人。这些普通人在面对生活中的不如意时，并没有沉溺于抱怨，而是选择了一种更加积极的应对方式。他们的故事，没有戏剧性的冲突，但却有着震撼人心的力量。我从中看到了，原来“不抱怨”并非是一种“超能力”，而是一种可以学习和实践的“智慧”。 让我印象深刻的，还有作者对“接纳”和“行动”的阐释。很多时候，我们之所以会陷入抱怨，是因为我们不愿接纳现实，总想着去改变一切。但作者让我明白，接纳并不等于放弃，而是让我们能够更清晰地认识现状，从而找到更有效的改变途径。这就像，你无法改变一把被弄脏的杯子，但你可以选择去清洗它。 《不抱怨的世界2》的语言风格，就像是一位和善的长辈，在和你分享他的人生智慧。文字朴实，却充满了力量。我常常会在阅读的时候，不自觉地笑出声，或者陷入沉思。它没有给我一种“被说教”的感觉，反而更像是一种“被点醒”。 我尝试着在日常生活中去实践书中的一些方法。比如，当我感到沮丧时，不再立刻去抱怨，而是试着去问自己：“我现在能做些什么来让情况变得更好一点？”或者“有没有什么值得我去感恩的？”这些小小的改变，虽然细微，但却让我看到了自己逐渐变得更加主动和积极。 书中关于“期待”和“满足”的讨论，对我触动很大。我一直以来都对事情有很高的期待，一旦不如预期，就开始抱怨。这本书让我明白，将期待更多地放在“过程”上，而不是一味地追求“结果”，能够让我们获得更多的平静和满足。 《不抱怨的世界2》并非是一本“心灵鸡汤”，它更像是一本“生活指南”。它没有给我解决所有问题的“万能钥匙”，但它教会了我如何去观察，如何去选择，如何去生活。它让我看到了，“不抱怨”并非是一种逃避，而是一种通往内心自由的道路。 总而言之，这本书让我重新审视了“抱怨”这个行为，以及它对我们生活的负面影响。它也让我看到了，“不抱怨”并非是一种遥不可及的境界，而是一种可以通过努力和实践，就能达到的生活状态。我真心推荐这本书给所有希望活得更积极、更阳光的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我真的犹豫了好久才决定动手写点什么，毕竟有些东西，一旦说出口，就好像有了重量，也就不再是单纯的感受了。初读《不抱怨的世界2》，我最直观的感受就是一股清流，不带任何说教的意味，却字字句句直击心灵。我本身是个容易陷入负面情绪的人，生活中一点点不顺心的事情都能在我脑子里无限放大，然后我就开始抱怨，抱怨天气、抱怨交通、抱怨同事、抱怨老板，甚至有时候连自己都抱怨。这种循环让我身心俱疲，却又似乎走不出来。 当我翻开《不抱怨的世界2》，我以为会看到一些心灵鸡汤式的励志语录，或者是一些解决问题的“秘籍”，但事实完全不是这样。作者似乎只是在娓娓道来，分享他自己，或者他观察到的别人的生活片段，但这些片段却有着神奇的力量。他没有直接告诉你“不要抱怨”，而是通过描绘那些选择不抱怨的人们，他们的眼神，他们的状态，他们如何面对生活的起伏，让我自己去体会“不抱怨”可能带来的改变。 我记得里面有提到一个细节，关于一个在困境中依然笑容灿烂的手工艺人。他可能收入不高，工作也辛苦，但当他展示自己作品时，那种专注和喜悦是无法伪装的。我当时就想，我们有多少人，在追求所谓“更好”的生活时，却忽略了当下手中正在做的事情所带来的那份小小的成就感和满足感？我们总觉得“等我有了钱”、“等我实现了什么”，才会快乐，但这本书让我开始反思，快乐是不是可以是一种选择，一种即使在“不完美”中也能寻找到的状态。 这本书的语言也很有意思，不是那种华丽辞藻堆砌，而是朴实、真诚，像朋友聊天一样。没有给我一种高高在上的指引感，反倒像是陪我一起走了一段路，在路上，我看到了不一样的风景。它没有给我明确的“你应该怎么做”，而是给我提供了更多的“可能性”。我开始尝试着在遇到不顺心的事情时，先深呼吸一下，问问自己，我现在能做些什么，而不是第一时间去寻找“谁的错”。 我承认，一开始我并不完全相信，毕竟习惯的力量是巨大的。我还是会偶尔抱怨，但这本书像一颗种子，已经埋在了心里。每次抱怨的念头起来时，我脑海里就会闪过书中的一些画面，一些人物，然后我就觉得自己好像可以做得更好一点。它没有强迫我改变，只是让我看到了改变的“光”。 这本书的结构也很有意思，没有那种非线性的叙事，就是一种娓娓道来的感觉，像是翻看一本老朋友的日记，或者听他讲故事。每一个章节，每一段文字，都像是一个小小的窗口，让我窥探到不同的人生侧面。我尤其喜欢其中关于“感恩”的部分，虽然“感恩”这个词我们听得太多了，但作者的讲述方式，让我真正开始体会到，原来生活中那么多被我们忽略的美好，是值得我们去珍视的。 我有时候会把书中的一些句子抄下来，贴在电脑旁边，或者写在本子上。每次看到，都会有一种提醒的感觉。比如，关于“接受”的部分，我一直以来都很抗拒接受那些我不喜欢的事实，总想去改变，去抗争，但结果往往是更加痛苦。这本书让我明白，接受不代表放弃，而是让我们能够更清晰地认识现实，从而找到更有效的解决之道。 读这本书的时候，我常常会想起自己的一些过往经历。那些曾经让我耿耿于怀，让我忍不住抱怨的人和事，现在回过头来看，很多都显得那么微不足道。如果当时，我能有这本书中的一些视角，也许我的心情会截然不同。它不是一本“心灵疗愈手册”，更像是一面镜子，照出我们内心深处那些不愿面对的角落，但也同时展示了如何去照亮它们。 让我印象深刻的还有书中的一些关于“责任”的讨论。我们总是习惯性地将自己的不幸归咎于外界，却很少去审视自己在其中扮演的角色。这本书没有责备，只是引导我们去思考，当我们不再将自己视为“受害者”，而是主动承担起自己的责任时，那种力量感是多么的强大。这种力量感，恰恰是摆脱抱怨的基石。 总的来说，《不抱怨的世界2》对我来说，不是一本读完就结束的书，更像是一段旅程的开始。它没有给我速成的答案，而是给我提供了思考的工具，让我能够在这个瞬息万变的世界上，找到内心的平静和力量。我会把它推荐给那些和我一样，曾经被抱怨困扰，或者正在寻找更积极生活方式的朋友们。这本书，值得你静下心来，慢慢品读。

评分☆☆☆☆☆

对于《不抱怨的世界2》，我可以说，它绝对是我近期阅读体验中，最能触动我心灵的一本书。我本身就是一个比较容易受到外界情绪影响的人，有时候一点点的小事，就能让我郁郁寡欢好几天。所以我一直都在寻找一些能够帮助我摆脱这种负面情绪的书籍，但很多时候，我都会感到失望，觉得它们要么过于理想化，要么缺乏实际操作性。 这本书给我的第一印象，就是它的“真实”。作者并没有回避生活中的种种不完美，而是坦然地将它们呈现在读者面前。他没有用一些虚幻的励志口号来“忽悠”我，而是用非常朴实，甚至是有些“笨拙”的方式，来讲述他对于“不抱怨”的理解和感悟。这种真实感，让我觉得非常亲切，也更容易让我产生共鸣。 我尤其喜欢作者在书中对于“抱怨”行为的细致剖析。他并没有直接否定抱怨，而是深入地去探究抱怨背后的心理动机。我从中看到了很多自己过去的影子，比如，因为缺乏安全感而通过抱怨来吸引关注，或者因为害怕承担责任而通过抱怨来推卸。这种自我认知的过程，是比任何空洞的励志都更有价值的。 书中有大量的案例，这些案例并非来自于什么遥不可及的成功人士，而是我们身边再普通不过的人。这些普通人，在面对生活中的各种不如意时，却选择了用一种积极的态度去面对，去化解。他们的故事，没有轰轰烈烈的情节，但却有着震撼人心的力量。我从中看到了，原来“不抱怨”并非是一种超能力，而是一种可以选择的智慧。 让我印象深刻的，还有作者对于“接纳”的阐述。很多时候，我们之所以会陷入抱怨的泥潭，是因为我们不愿意接纳那些不符合我们期望的事实。但这本书告诉我，接纳并不代表放弃，而是让我们能够更清晰地认识现状，从而找到更有效的解决途径。这就像，你无法改变天气，但你可以选择带伞出门。 《不抱怨的世界2》的语言风格，就像是一位真诚的朋友，在和你分享他的人生经验。没有华丽的辞藻，没有复杂的理论，只有最直接，最朴素的文字。我常常会在阅读的时候，不自觉地笑出声，或者陷入沉思。它没有给我一种“被教育”的感觉，反而更像是一种“被启发”。 我尝试着在日常生活中去实践书中的一些方法。比如，当我感到情绪低落时，不再立刻去抱怨，而是试着去问自己：“我现在最需要做的是什么？”又或者，“有没有什么事情，是我可以去做的，让情况变得更好一点？”这些小小的改变，虽然细微，但却让我看到了自己逐渐变得更加主动和积极。 书中关于“期待”和“结果”的讨论，对我触动很大。我一直以来都对事情的结果有很高的期待，一旦结果不如预期，就开始抱怨。这本书让我明白，将期待更多地放在“努力的过程”上，而不是一味地追求完美的结果，能够让我们获得更多的平静和满足。 《不抱怨的世界2》并非是一本“心灵鸡汤”，它更像是一本“生活指南”。它没有给我解决所有问题的“标准答案”，但它教会了我如何去思考，如何去选择。它让我看到了，“不抱怨”并非是一种压抑，而是一种释放，一种获得内心自由的方式。 总而言之，这本书让我重新审视了“抱怨”这个行为，以及它对我们生活的负面影响。它也让我看到了，“不抱怨”并非是一种遥不可及的境界，而是一种可以通过努力和实践，就能达到的生活状态。我真心推荐这本书给所有希望活得更积极、更阳光的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当我在书架上看到《不抱怨的世界2》时，我的第一反应是：“又一本讲‘正能量’的书。”市面上这类书籍实在是太多了，很多都显得过于肤浅，或者流于形式，让人觉得脱离现实。我一直坚信，生活本身就是充满挑战和不确定性的，而抱怨，在某种程度上，也是一种真实的情绪表达。所以，我并没有立刻对这本书产生强烈的兴趣。 然而，当我偶然翻开它，被它那种“平淡”而“真实”的文字风格所吸引。作者并没有用激昂的语言或者华丽的辞藻来“轰炸”我，而是用一种非常温和，甚至可以说是“笨拙”的方式，讲述着一些非常生活化的场景。这些场景，都是我们每个人都可能经历过的，不顺心的事情，小小的挫折，以及人际关系中的摩擦。 我尤其欣赏作者在书中对“抱怨”这个行为的细致拆解。他并没有简单地将抱怨视为一种“负面”情绪，而是深入地去探究它背后的原因。我从中看到了很多自己过去的影子，比如，因为害怕失败而不敢尝试，然后用“如果早知道……”来安慰自己，其实这就是一种变相的抱怨。这种自我认知的过程，远比任何空洞的励志都更有价值。 书中有大量的案例，这些案例并非来自于什么“成功学”里才会出现的伟人，而是我们身边再普通不过的人。这些普通人在面对生活中的不如意时，并没有沉溺于抱怨，而是选择了一种更加积极的应对方式。他们的故事，没有戏剧性的冲突，但却有着震撼人心的力量。我从中看到了，原来“不抱怨”并非是一种“超能力”，而是一种可以学习和实践的“智慧”。 让我印象深刻的，还有作者对“接纳”和“行动”的阐释。很多时候，我们之所以会陷入抱怨，是因为我们不愿接纳现实，总想着去改变一切。但作者让我明白，接纳并不等于放弃，而是让我们能够更清晰地认识现状，从而找到更有效的改变途径。这就像，你无法改变一把被弄脏的杯子，但你可以选择去清洗它。 《不抱怨的世界2》的语言风格，就像是一位和善的长辈，在和你分享他的人生智慧。文字朴实，却充满了力量。我常常会在阅读的时候，不自觉地笑出声，或者陷入沉思。它没有给我一种“被说教”的感觉，反而更像是一种“被点醒”。 我尝试着在日常生活中去实践书中的一些方法。比如，当我感到沮丧时，不再立刻去抱怨，而是试着去问自己：“我现在能做些什么来让情况变得更好一点？”或者“有没有什么值得我去感恩的？”这些小小的改变，虽然细微，但却让我看到了自己逐渐变得更加主动和积极。 书中关于“期待”和“满足”的讨论，对我触动很大。我一直以来都对事情有很高的期待，一旦不如预期，就开始抱怨。这本书让我明白，将期待更多地放在“过程”上，而不是一味地追求“结果”，能够让我们获得更多的平静和满足。 《不抱怨的世界2》并非是一本“心灵鸡汤”，它更像是一本“生活指南”。它没有给我解决所有问题的“万能钥匙”，但它教会了我如何去观察，如何去选择，如何去生活。它让我看到了，“不抱怨”并非是一种逃避，而是一种通往内心自由的道路。 总而言之，这本书让我重新审视了“抱怨”这个行为，以及它对我们生活的负面影响。它也让我看到了，“不抱怨”并非是一种遥不可及的境界，而是一种可以通过努力和实践，就能达到的生活状态。我真心推荐这本书给所有希望活得更积极、更阳光的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这些书在Bible面前，苍白无力

评分☆☆☆☆☆

两个手环换手带，感觉又像是邪教。注意减少抱怨确实是对改善生活有益。但是，无论用什么理论试图解决生活中的全部事情都太简单粗暴了。

评分☆☆☆☆☆

这些书在Bible面前，苍白无力

评分☆☆☆☆☆

这类书对我没有用，再次证明这一点

评分☆☆☆☆☆

同一一样，值得一看。