图书标签: 心理学  焦虑  焦虑症  认知疗法  心理  焦虑症和恐惧症  恐惧症  思维/心理/人格   

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翻译的真是不敢恭维，有没有能够提供原版链接的？！ ————— 2014.8.24 入手实体版，再看一边

从进化论适应性的角度阐释了焦虑的起源及其作用，提出异常性认知过程带来的功能失调性行为是焦虑症产生的 原因，介绍了认知重建技术，表象调试技术等治疗焦虑症的方法。虽然部分章节语句不是很顺畅，但还不失为一本不错的心理学入门读物。

有缘分碰上了心理咨询的的心理书，抱着对自己的症状试试的态度从图书馆借到了这本书，一个月断断续续地读完。从这本书中受益匪浅，明白了焦虑产生的机制以及怎么来克服一些焦虑，开了一个新的视角。

大概扫了一下，关于焦虑症恐惧症的东西比较全面，但也写的很板正，比较无聊，有点读不下去

大概扫了一下，关于焦虑症恐惧症的东西比较全面，但也写的很板正，比较无聊，有点读不下去

温伯格说：“只要我们明白我们唯一的恐惧是对自我的恐惧，是对某种痛苦的恐惧，而通过接受这些痛苦，它就能变得可以忍受。这样就有利于培养一股镇静的勇气和明智的平静，从而防止在未来发生许多身心疾病”。 远古时期，动物在面对恶劣的自然环境或对自己产生威胁的强势动物的攻...  

这本书的精华集中在第一部分的3、4、5章，这三章介绍了认知理论的核心观点。 根据艾伦.贝克的理论，恐惧是对危险的评估，焦虑是恐惧引发后所产生的紧张防卫状态。 恐惧和焦虑是很常见的情绪，而与现实不符的，过分剧烈的恐惧或焦虑状态则是不健康的，我们称之为恐惧症...  

文 / 猪猪猫张 01 母亲节这天，我们带女儿去参加小主持人考试。在观众席等待女儿出场的时间里，我似乎比她还紧张，总是害怕她上台忘词。于是，她在我的要求下小声地重复背诵考级的内容。我时不时地叮嘱她“上去的时候要注意看着观众哈”，“记得大声些”，“念完记得向观众鞠躬...

一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令...  

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