具体描述
《我和抑郁谈恋爱》内容简介：我将这些年面对抑郁的艰幸历程记录下来，除了希望鼓励别人，也藉以鼓励将来的自己。倘 若将来再遇上Mr，Depression，而“弹药”又短缺的话，我还有这《我和抑郁谈恋爱》，告诉自己：我曾努力过，也成功过。Lucia笑与泪分享！与抑郁长达8年的“爱情长跑”。突如其来的邂逅到爱恨缠绵，从漫长的治疗过程到起伏不定的心情，以生动有趣的图文告诉你：Mr，Depression并不可怕，只要有勇气跟他讲分手。
作者简介
Lucia，中文名沈樂詩，平凡的自由平面設計師兼家庭主婦，重視家庭，追求健康，平衡的生活。自創作《盧押道20號》之後，一躍成為香港本地最受喜歡的繪本作家，堅信圖文創作可以改變人的信念和生活。《我和抑郁談過戀愛》是其第二部作品，講述了她從偶遇抑郁的迷茫無助到最後的悅納自助，最終回歸幸福生活的完整心路。
目录信息
戀愛之旅
邂逅
愛恨纏綿
糊涂分手
藕斷絲連
Part 2
分手之路
慧劍斬情絲（藥物治療篇）
慧劍斬情絲（認知治療篇）
新生活
避免再戀上（心理輔導篇）
最佳戰友
後記
書籍推介
· · · · · · (收起)
读后感
幽默诙谐的笔触写出自己的抑郁经历， 形象的刻画 幽默诙谐的笔触写出自己的抑郁经历， 形象的刻画 幽默诙谐的笔触写出自己的抑郁经历， 形象的刻画 幽默诙谐的笔触写出自己的抑郁经历， 形象的刻画
评分---------想了解更多，请关注我们；生活中遇到困惑和难题，请联系我们--------- 咨询电话：400-883-9925 会明心理新浪微博：@会明心理咨询 会明心理微信公众账号：Huimingcz 会明心理官网：www.huimingcz.com
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评分用幽默的笔触和可爱的画风讲述了一件并不十分轻松的事情。很多人都会在里面找到自己的影子吧。抑郁这事，调节好了叫负面情绪，调节不好就变成了“症”。结尾很温暖，爱和希望是治愈系的良药。 看完整本书意识到，自己虽没有像Lucia那样走到药物治疗的地步，但是很多时候，关键...
评分用幽默的笔触和可爱的画风讲述了一件并不十分轻松的事情。很多人都会在里面找到自己的影子吧。抑郁这事，调节好了叫负面情绪，调节不好就变成了“症”。结尾很温暖，爱和希望是治愈系的良药。 看完整本书意识到，自己虽没有像Lucia那样走到药物治疗的地步，但是很多时候，关键...
用户评价
《我和抑郁谈过恋爱》这本书，它就像一封来自灵魂深处的来信，字里行间都充满了力量与温度。作者用一种极其个人化、却又触动无数人内心的方式，讲述了她与抑郁症那段“刻骨铭心”的“恋爱”故事。我被那些细腻入微的心理描写所震撼。书中描绘的，不仅仅是表面的悲伤，更是那种深埋在心底的空虚感，那种对生活失去兴趣，对一切都感到麻木的体验。我读到主人公在人群中感受到的疏离，那种仿佛自己是透明人，被世界遗忘的绝望。这种感觉，有时候比直接的痛苦更加折磨人。这本书让我深刻地理解到，抑郁症并非简单的“情绪低落”，而是一种对感知、思考、情感甚至身体机能的全方位影响。作者的叙述，没有刻意去拔高或贬低，而是用一种近乎自白的方式，将内心的起伏、身体的疲惫、思维的混乱，都赤裸裸地呈现在读者面前。我特别欣赏书中对“恋爱”这个词的独特运用。它将抑郁症拟人化，仿佛是一种难以摆脱的、亲密却又痛苦的纠缠。这种比喻，让读者能够更直观地感受到抑郁症对个体生活的侵蚀，它如何一点点吞噬着生命的色彩，如何让原本充满活力的个体，变得迟钝、麻木。然而，这本书并非仅仅是描绘黑暗。在最深的绝望中，我依然能感受到主人公内心深处对生的渴望，对理解的期盼。那些在痛苦中闪烁的微弱火光，那些对外界一丝一毫善意的回应，都足以让人为之动容。这本书，对我而言，是一次深刻的洗礼，一次灵魂的对话，一次对生命复杂性的全新认识。
评分《我和抑郁谈过恋爱》这本书，它如同一片幽深的湖水，表面平静，却在深处翻涌着复杂的情绪。作者以一种极其个人化，却又引发普遍共鸣的方式，讲述了她与抑郁症那段“相爱相杀”的“恋爱”历程。我被那些细致入微的心理描写所深深触动。书中描绘的，不仅仅是情绪的低落，更是那种在意识深处，如同被困在孤岛般的无助感。我读到主人公在每一个看似正常的生活场景中，内心的挣扎与痛苦，那种“假装没事”的疲惫。这种体验，让我意识到抑郁症对个体社交和日常行为的巨大影响。它会让一个人在人前微笑，在人后哭泣，这种分裂感，是多么的煎熬。作者对“谈过恋爱”这个隐喻的运用，更是让抑郁症的侵蚀性变得更加鲜活。她将抑郁症比作一个“恋人”，这个恋人给予她“陪伴”，却也带来“窒息”；这个恋人让她“沉溺”，却也让她“沉沦”。这种比喻，让读者能够更深刻地理解，抑郁症是如何一点点地吞噬个体的生活，如何在不知不觉中改变一个人。但同时，我在这本书中，也看到了生命不屈的韧性。那些在绝望中闪烁的微弱希望，那些想要挣脱束缚的微小努力，都让我看到了人性的光辉。作者的叙述，不是对痛苦的渲染，而是对生命真实的记录。它展现了，即使在最黑暗的时刻，人依然可以拥有对光明的向往。这本书，对我而言，是一次深刻的共鸣，一次对生命脆弱与坚强的双重感知，一次关于如何在困境中寻找内在力量的启示。
评分《我和抑郁谈过恋爱》这本书，它就像一场突如其来的暴风雨，席卷了我的心湖，却又留下了洗净尘埃的宁静。作者的笔触，带着一种难以言喻的真实感，将她与抑郁症纠缠的岁月，描绘得淋漓尽致。我被那些细节所打动。比如，那种清晨醒来，却宁愿继续沉睡，也无法面对新一天的疲惫；那种明明身处人群，却感到无比孤单，仿佛被世界遗弃的感受。这些片段，都如此真实地触动了我内心深处曾经或正在经历的疼痛。书中对“谈过恋爱”这个隐喻的运用，更是让抑郁症的形象变得更加鲜活和具象。它不再是一个遥远的概念，而是一种亲密却又充满破坏性的“关系”。我能感受到主人公在这段“恋爱”中，是如何一步步失去自我，是如何在每一次妥协中，让自己的生活变得越来越黯淡。但同时，我也看到了她内心的挣扎，她不甘于沉沦，她试图找到一条出路，尽管这条路充满了荆棘。作者的叙述，并非是一种简单的控诉，而是一种深刻的自我剖析。她勇敢地袒露自己的脆弱，也展示了她在绝望中依然闪烁的勇气。我尤其喜欢书中那些在黑暗中捕捉到的微光。也许是一杯温暖的茶，也许是一个鼓励的眼神，也许是雨后天空的那一丝蓝。这些细微的触动，在抑郁的侵蚀下，却能散发出耀眼的光芒，成为支撑主人公继续前行的动力。这本书，让我更加深刻地理解了抑郁症患者所面临的困境，它不仅仅是情绪上的低落，更是对生活意义的质疑，是对自我价值的否定。它是一次深刻的共情之旅，一次对生命复杂性的探索，一次关于在最黑暗时刻寻找希望的启示。
评分《我和抑郁谈过恋爱》这本书，它如同一面棱镜，将抑郁症的光芒折射出万千色彩，让我得以从一个全新的角度去审视生命中的阴影。作者的文字，带着一种近乎仪式感的坦诚，将她与抑郁症之间那段复杂而又深刻的“恋爱”关系，娓娓道来。我被那些细腻的情感描绘所吸引。书中描绘的，不仅仅是表面的忧伤，更是那种深埋在灵魂深处的疲惫，那种对生活失去一切感知力的麻木。我读到主人公在夜晚，如同置身于无边黑暗的绝望，那种“醒着却像死去”的痛苦，深深地触动了我。这种体验，让我意识到抑郁症并非只是简单的“心情不好”，而是对个体生存状态的一种全方位的侵蚀。作者对“谈过恋爱”这个词的巧妙运用，更是让我对抑郁症有了更深的理解。她将抑郁症比作一种亲密却又极具破坏性的“恋人”，这种拟人化的处理，让读者能够更直观地感受到它对个体生活的渗透和影响。我看到主人公在这段“恋爱”中，是如何在每一次的拥抱中，感受到窒息；如何在每一次的妥协中，失去自己。然而，这本书并非仅仅是描绘绝望。在最深的黑暗中，我依然能感受到主人公内心的挣扎，她对生的渴望，对理解的期盼。那些在痛苦中闪烁的微弱火光，那些对外界一丝一毫善意的回应，都让我看到了生命的韧性。作者的叙述，没有回避那些令人不适的细节，而是用一种近乎自白的方式，将内心的起伏、思维的混乱、身体的疲惫，都赤裸裸地呈现在读者面前。这本书，对我而言，是一次深刻的启迪，一次对生命复杂性的全新认识，一次关于在最艰难时刻寻找希望的指南。
评分《我和抑郁谈过恋爱》这本书，它如同一场静默的潮汐，悄然漫过我内心的海岸线，留下了深刻的印记。作者用一种极其克制却又饱含深情的笔触，讲述了她与抑郁症之间那段纠缠不清的“恋爱”往事。我被那些细致入微的内心刻画所打动。书中描绘的，不仅仅是情绪的起伏，更是那种在黑夜里，意识如同被定格，无法逃脱的无助感。我读到主人公在每一次想要振作起来时，却被一股无形的力量再次拖入深渊的痛苦。这种体验，让我意识到抑郁症的复杂性，它不仅仅影响情绪，更会影响到思维的逻辑和行动的意愿。作者对“谈过恋爱”这个隐喻的运用，更是将抑郁症的侵蚀性描绘得淋漓尽致。她将抑郁症比作一个“恋人”，这个恋人给予她“陪伴”，却也带来“窒息”；这个恋人让她“沉溺”，却也让她“沉沦”。这种比喻，让读者能够更深刻地理解，抑郁症是如何一点点地吞噬个体的生活，如何在不知不觉中改变一个人。但同时，我在这本书中，也看到了生命不屈的韧性。那些在绝望中闪烁的微弱希望，那些想要挣脱束缚的微小努力，都让我看到了人性的光辉。作者的叙述，不是对痛苦的渲染，而是对生命真实的记录。它展现了，即使在最黑暗的时刻，人依然可以拥有对光明的向往。这本书，对我而言，是一次深刻的共鸣，一次对生命脆弱与坚强的双重感知，一次关于如何在困境中寻找内在力量的启示。
评分《我和抑郁谈过恋爱》这本书，它就像一位沉默的倾听者，默默地陪伴着我度过了一个又一个辗转反侧的夜晚。书中的文字，带着一种难以言喻的魔力，仿佛能穿透层层的心防，直抵心灵最柔软的地方。我被作者笔下那细腻而真实的情感描绘深深吸引。她用最朴实的语言，勾勒出了抑郁症患者内心深处的挣扎与痛苦。那种感觉，不是戏剧化的夸张，也不是煽情的堆砌，而是如同陈述一件再平常不过的事情，却蕴含着惊涛骇浪般的情感力量。我读到主人公在人群中感受到的疏离，那种仿佛置身于另一个星球的孤独，那种“我与这个世界格格不入”的深刻体验，让我不由自主地联想到自己曾经或正在经历的时刻。那些被负面情绪裹挟，被自我怀疑侵蚀的日子，在书中的字里行间找到了共鸣。我尤其欣赏作者在描绘抑郁的负面影响时，并没有将自己塑造成一个完全的受害者。相反，我看到了她内心的挣扎，她试图反抗，试图寻找出路的努力。那些微小的尝试，那些在绝望中闪烁的希望火花，都让人看到了生命的顽强。这本书让我意识到，抑郁并非一个简单的“生病”，而是一种复杂的、涉及情感、认知、行为等多方面的深刻体验。它摧毁的不仅仅是一个人的精神状态，更是他与世界连接的方式。作者通过分享自己的经历，帮助读者更加深入地理解抑郁症患者所处的困境，消除那些不必要的误解和偏见。这本书的价值在于，它提供了一个温暖的视角，让我们能够以更包容、更理解的态度去面对那些在黑暗中行走的人们。它不提供答案，但它提供了一种陪伴，一种理解，一种力量，让那些独自承受痛苦的人们知道，他们并不孤单。
评分拿到《我和抑郁谈过恋爱》这本书，我怀着一种既期待又忐忑的心情翻开了它。期待的是能从字里行间找到一些共鸣，而忐忑是因为，抑郁这个话题本身就带着沉重和一丝不祥。然而，当真正沉浸其中时，我发现这本书远比我想象的更加深刻和动人。作者的叙述方式非常独特，她没有回避那些令人不适的细节，而是用一种坦诚得近乎残酷的方式，将抑郁症患者内心深处的挣扎、恐惧、无助以及那些隐匿在角落里的微光，都一一呈现出来。我被那些描绘主人公在深夜里无法入睡，被无尽的思绪纠缠的片段深深打动。那种大脑如同被困住一般，不断重复着负面想法的痛苦，是很多有过类似经历的人都能体会到的。书中对“谈过恋爱”这个词的运用，更是点睛之笔。它并非指代一段浪漫的爱情，而是将抑郁症描绘成一种亲密却又极具破坏性的“关系”。这种拟人化的处理，让抑郁症的具象化变得更加容易理解，也更能让读者感受到它对个体生活的深刻影响。我看到主人公在与“抑郁”这种“恋人”的纠缠中，是如何一步步失去自我，是如何在每一次看似妥协的“陪伴”中，变得更加脆弱。但同时，我也看到了她内心的抵抗，那些想要挣脱束缚，渴望回归正常生活的微弱呐喊。这本书的价值，不在于提供灵丹妙药，而在于它用一种旁观者的视角，邀请我们一同进入一个被抑郁笼罩的世界，去感受那里真实的情绪，去理解那些看似难以理解的行为。它让我们看到了，抑郁症患者并非“想不开”，而是他们的思维和情感被一种强大的力量所扭曲。这本书，对于那些曾经被抑郁困扰过，或者身边有抑郁症患者的人来说，都具有非凡的意义。它是一次深刻的洗礼，一次灵魂的对话，一次对生命复杂性的全新认识。
评分《我和抑郁谈过恋爱》这本书，它像一盏昏黄的灯，照亮了我心中那些不愿提及的角落。作者用一种极其个人化，却又触及普遍情感的方式，讲述了她与抑郁症之间一段漫长而复杂的“恋爱”史。我被那些细腻入微的心理描写所震撼。书中描绘的，不仅仅是表面的悲伤，更是那种深埋在心底的空虚感，那种对生活失去兴趣，对一切都感到麻木的体验。我读到主人公在人群中感受到的疏离，那种仿佛自己是透明人，被世界遗忘的绝望。这种感觉，有时候比直接的痛苦更加折磨人。这本书让我深刻地理解到，抑郁症并非简单的“情绪低落”，而是一种对感知、思考、情感甚至身体机能的全方位影响。作者的叙述，没有刻意去拔高或贬低，而是用一种近乎自白的方式，将内心的起伏、身体的疲惫、思维的混乱，都赤裸裸地呈现在读者面前。我特别欣赏书中对“恋爱”这个词的独特运用。它将抑郁症拟人化，仿佛是一种难以摆脱的、亲密却又痛苦的纠缠。这种比喻，让读者能够更直观地感受到抑郁症对个体生活的侵蚀，它如何一点点吞噬着生命的色彩，如何让原本充满活力的个体，变得迟钝、麻木。然而，这本书并非仅仅是描绘黑暗。在最深的绝望中，我依然能感受到主人公内心深处对生的渴望，对理解的期盼。那些在痛苦中闪烁的微弱火光，那些对外界一丝一毫善意的回应，都足以让人为之动容。这本书，与其说是一本关于疾病的书，不如说是一本关于生命韧性的书。它教会我们，即使在最艰难的时刻，也要看见希望，也要相信自己可以找到走出黑暗的力量。
评分《我和抑郁谈过恋爱》这本书，它像一首低沉而又悠扬的歌，在我的心头久久回荡。作者以一种近乎自传的真诚，描绘了她与抑郁症之间那段充满着爱恨情仇的“恋爱”史。我被那些精准而又动人的情感描写所吸引。书中描绘的，不仅仅是表面的沮丧，更是那种在内心深处，如同被掏空般的虚无感。我读到主人公在面对生活中的琐碎小事时，所感受到的巨大压力，那种“连呼吸都觉得沉重”的痛苦。这种体验，让我意识到抑郁症对个体日常生活的巨大影响。它会让原本简单的生活变得异常艰难，让前进的每一步都充满阻碍。作者对“谈过恋爱”这个比喻的运用，更是让抑郁症的具象化变得更加生动。她将抑郁症描绘成一个“伴侣”，这个伴侣有时带来“温暖”，有时却带来“冰冷”；这个伴侣让她“依赖”，却也让她“迷失”。这种比喻，让读者能够更直观地感受到，抑郁症是如何一点点地侵蚀个体的生活，如何在不知不觉中改变一个人。但同时，我在这本书中，也看到了生命顽强的抵抗。那些在痛苦中闪烁的微弱希望，那些想要摆脱束缚的微小努力，都让我看到了人性的光辉。作者的叙述，不是对苦难的歌颂，而是对生命真实的展现。它展现了，即使在最艰难的时刻，人依然可以拥有对未来的憧憬。这本书，对我而言，是一次深刻的思考，一次对生命本质的探索，一次关于如何在困境中保持自我韧性的启示。
评分读完《我和抑郁谈过恋爱》，感觉就像是经历了一场漫长而又刻骨铭心的旅行。这本书，与其说是一本书，不如说是一次沉浸式的体验。作者用一种近乎赤裸的方式，将自己与抑郁症的纠葛娓娓道来。那种感觉，不是冷冰冰的科普，也不是哗众取宠的渲染，而是如同一个老友在耳边低语，分享着最私密、最疼痛的过往。我常常在阅读中，不自觉地将自己代入进去。那些被黑暗吞噬的瞬间，那些与自我怀疑搏斗的夜晚，那些试图抓住一丝光明的徒劳挣扎，都如此真实地在我脑海中回响。我看到了书中主人公在人群中感到孤立无援的绝望，也感受到了她内心深处对理解和连接的渴望。这本书的伟大之处在于，它没有试图提供廉价的“治愈”方案，而是邀请读者一同走入抑郁的迷宫，去理解，去共情，去看见那个在痛苦中依然努力活着的身影。我喜欢作者在描绘绝望的同时，也捕捉到那些微小的、不经意的温柔。比如，一次清晨透过窗帘的阳光，一杯热茶的温度，一个陌生人的善意微笑，这些看似微不足道的瞬间，在抑郁的阴影下，却能散发出耀眼的光芒，成为支撑主人公继续前行的动力。这种细腻的情感捕捉，让我深深动容。读这本书，我学到的不仅仅是关于抑郁症的知识，更是关于人性深处的脆弱与坚韧，关于爱与被爱的艰难，以及在最深的黑暗中，依然可以寻找希望的力量。这本书，像一面镜子，照出了我内心深处不愿触碰的角落，也给了我勇气去面对那些曾经逃避的自己。我推荐这本书给所有渴望理解，渴望连接，渴望看见生命中哪怕一丝微光的读者。它会让你哭，会让你痛，但最终，它会让你明白，即使在最深的泥沼中，生命依然可以绽放出独特的美丽。
评分我也曾抑郁，但一直顺其自然。佩服作者敢于面对的勇气，羡慕有人一直陪着她。
评分好可爱
评分好可爱
评分经过一番奋斗，我更易被那些勇敢面对自己，为生命奋斗的人所感动。
评分用绘本的形式讲出其实每个人都会很容易得抑郁，在大学图书馆看到这本书，也第一次知道了多巴胺这种物质，所以要多运动，多参与社会活动，多晒太阳，情绪才不会那么低落。
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