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发表于2024-12-23
正位瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
明明練瑜伽是為瞭讓自己更健康,為什麼受傷事件仍會發生?明明練瑜伽是為瞭讓自己美麗,
為什麼有人偏偏練齣瞭一身病痛?
當練瑜伽變成瞭一種炫耀,當拗來拗去的體位變成瞭博得掌聲的方式,不自覺地,所練習的瑜伽已經過瞭頭,已經超過正常身體所能負荷的,自然,病痛就來瞭、傷害也來瞭……
本書特彆從最基本的正位概念齣發,讓您瞭解正確的姿勢、體位,對人體、對健康的重要性,
進而透過各種簡單的檢視法,讓您在練習瑜伽時能立即明白自己的動作是否真的做正確瞭、有沒有做過頭瞭!
更以基本的瑜伽實例示範,讓您更能掌握正位的精髓,安心且完整的練習最正確的瑜伽。
陳玉芬,現任:邱素貞瑜伽天地總經理(CSJ YOGA)
邱素貞瑜伽天地教學部總監(CSJ YOGA)
邱素貞瑜伽天地國際認證班檢定官及訓練講師(CSJ YOGA)
颱灣國際瑜伽教育發展協會理事長(IYEDA)
美國瑜伽聯盟最高階瑜伽注冊教師ERYT500(Yoga Alliance)
颱灣國際瑜伽教育發展協會瑜伽教師檢定官及訓練講師 (IYEDA)
澳洲瑜伽教師聯盟華人首席最高階資深級注冊教師senior member(YTAA)
Recognized senior member by Yoga Teachers Association of Australia
長期在颱灣、大陸、港澳地區,及大洋洲澳大利亞從事瑜伽推廣活動,具有近三十多年的瑜伽教學經驗,為颱灣瑜伽之母「邱素貞大師」認證接班人,負責傳承C.S.J. YOGA HATEA YOGA教學係統,並數度進入瑜伽發源地印度修行、研討瑜伽,對於國際瑜伽主要派流均有交流與涉獵,主要研習與交流包括:
易研卡瑜伽(Iyengar Yoga)、希瓦難陀瑜伽(Sivananda Yoga)、
阿斯唐卡瑜伽(Ashtanga Yoga)、茵佐戴衛瑜伽(Indra Devi Yoga)、
第斯剋佳瑜伽(T.KV.Desikachar Yoga)、和生命力(拙火)瑜伽(Kundalini Yoga)、
奧修靜心(Osho Meditation)。
且長年對推廣瑜伽健身運動功不可沒,目前亦為最多瑜伽專業著作、最為火紅之瑜伽教師。
著作:坐坐族瑜伽、美人瑜伽、美人SPA瑜伽、超享瘦能量瑜伽、熱能瑜伽、效能瑜伽
確實地導正自己的姿勢並反省生活裡一切對待身體的可能 希望有一些也能如書中美女微笑地做好每一個動作 請給我二十年來努力。 (認真)
評分比較全麵
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評分確實地導正自己的姿勢並反省生活裡一切對待身體的可能 希望有一些也能如書中美女微笑地做好每一個動作 請給我二十年來努力。 (認真)
力荐练习瑜伽的学员练习正位瑜伽,它是从最基础、最正确的瑜伽体式开始,建立科学的瑜伽概念,在以后练习的路上打下很好的瑜伽基础,非常棒。我现在配合正位瑜伽垫练习,感觉每天都不一样,每天都有一点点进步,很满足。
評分力荐练习瑜伽的学员练习正位瑜伽,它是从最基础、最正确的瑜伽体式开始,建立科学的瑜伽概念,在以后练习的路上打下很好的瑜伽基础,非常棒。我现在配合正位瑜伽垫练习,感觉每天都不一样,每天都有一点点进步,很满足。
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