具体描述
区别于市面上流行的“魔体”“瘦身”类瑜伽书，即在强调“魔体”“瘦身”的同时，关注女性的生理周期，指导女性通过练习瑜伽，有效克服女性经期带来的焦虑、恐慌、疼痛等症状。同时，本书也提供了健康“食谱”，针对生理期保持合理的饮食，各种营养进行不同的搭配组合，从饮食角度来进行调理。
该书是女性生理周期的好“伴侣”，专为女性朋友量身定做的健康“保护神”，通过对女性生理期的“生理”调理，使女性朋友成为由外而内，舒舒服服的瑜枷美人。
女性一般月经周期平均是２８天，每一周期随着女性荷尔蒙的变化，分成四个阶段，每个阶段各占七天。这是女性的生理特点。
２８天生理周期与女性的睡眠，食欲、身体曲线、情绪、皮肤和身体健康等息息相关，生理瑜伽帮助你了解自己的身体，让喜爱瑜伽的你，运用最自然的方法，拥有百分魔体！
作者简介
国立台北艺术大学舞蹈系毕业剧场艺术研究所演员出身，电视CF广告演员。
修习瑜伽多年，曾随美国知名瑜伽大师Rodnev Yee接受Ivengar系统训练课程。美国YogaFit Teacher
Trainning Systems持照瑜伽教师。现任吗哪瑜伽中心教师。
目录信息
2．困扰你的生理问题
3．让瑜珈来帮助你
4．瑜珈之钥――呼吸
5．生理偷伽所需要用的器材
6．认识你的身体姿势
7．如间开始你的瑜珈练习
8．健康28天的瑜珈动作
经期周――痛经、经血流量过多
经期结束后第一周――调养周
经期结束后第二周――健身周
经期前一周――经前焦虑症
9．特殊女性生理问题
子宫内膜异位
子宫肌瘤
子宫后倾
· · · · · · (收起)
读后感
区别于市面上流行的“魔体”“瘦身”类瑜伽书，即在强调“魔体”“瘦身”的同时，关注女性的生理周期，指导女性通过练习瑜伽，有效克服女性经期带来的焦虑、恐慌、疼痛等症状。同时，本书也提供了健康“食谱”，针对生理期保持合理的饮食，各种营养进行不同的搭配组合，从饮食...
评分区别于市面上流行的“魔体”“瘦身”类瑜伽书，即在强调“魔体”“瘦身”的同时，关注女性的生理周期，指导女性通过练习瑜伽，有效克服女性经期带来的焦虑、恐慌、疼痛等症状。同时，本书也提供了健康“食谱”，针对生理期保持合理的饮食，各种营养进行不同的搭配组合，从饮食...
评分区别于市面上流行的“魔体”“瘦身”类瑜伽书，即在强调“魔体”“瘦身”的同时，关注女性的生理周期，指导女性通过练习瑜伽，有效克服女性经期带来的焦虑、恐慌、疼痛等症状。同时，本书也提供了健康“食谱”，针对生理期保持合理的饮食，各种营养进行不同的搭配组合，从饮食...
评分区别于市面上流行的“魔体”“瘦身”类瑜伽书，即在强调“魔体”“瘦身”的同时，关注女性的生理周期，指导女性通过练习瑜伽，有效克服女性经期带来的焦虑、恐慌、疼痛等症状。同时，本书也提供了健康“食谱”，针对生理期保持合理的饮食，各种营养进行不同的搭配组合，从饮食...
评分区别于市面上流行的“魔体”“瘦身”类瑜伽书，即在强调“魔体”“瘦身”的同时，关注女性的生理周期，指导女性通过练习瑜伽，有效克服女性经期带来的焦虑、恐慌、疼痛等症状。同时，本书也提供了健康“食谱”，针对生理期保持合理的饮食，各种营养进行不同的搭配组合，从饮食...
用户评价
可以一读。不过其实瑜珈是一项长期的运动。此书不过给出指导，在女性生理期的各个阶段更合适做的瑜珈体式
评分可以一读。不过其实瑜珈是一项长期的运动。此书不过给出指导，在女性生理期的各个阶段更合适做的瑜珈体式
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