喬‧卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)
生於1944年,美國麻省理工學院分子生物學博士、馬薩諸塞州醫學院的榮譽醫學博士,也是禪修指導師、暢銷書作傢。
1979年,卡巴金博士為麻州大學醫學院開設減壓診所,並設計瞭“正念減壓”課程(Mindfulness-Based Stress Reduction,MBSR),協助病人以正念禪修處理壓力、疼痛和疾病,獲得多方肯定。
1995年,麻州大學再邀請卡巴金博士設立“正念醫療健康中心”。他開始進行關於身心互動療愈效能的研究與相關臨床應用,希望能藉此有效緩減慢性疼痛與壓力引起種種失調癥狀。
20多年來,卡巴金博士創發的“正念減壓療法”已被醫療、學校、企業、監獄等機構廣為應用,目前美、加等地約有200多傢醫療院所和相關機構都運用正念減壓療法幫助病人。
卡巴金博士對靈性療愈的貢獻良多,獲奬無數,他亦為精神與生命研究所(Mind and Life Institute)的董事,協助推動佛教界領袖與西方科學傢的對話與交流,以期更深刻探索人類的心智、情緒與疾病。
佛教正念的精神普世適用,不僅對佛教徒,對所有人亦有實質的幫助。正念療法,已被西方醫療界所肯定多年,並被運用在多種的身心疾病患者臨床治療上,現已成為西方身心醫療的方法之一。
《正念》一書,是喬·卡巴金博士在臨床實驗十五年後,對一般大眾介紹如何在日常生活中運用正念,作為自我療愈的方法和原則,深入淺齣,真摯感人。本書第一部分說明唯有正念方能活在當下,並進一步廓清正念的含意,第二、三部分則分彆陳述正念的兩種訓練:嚴謹密集的正規坐禪及行禪,以及較為隨意的日常正念。
本書的特色,是作者以親切、質樸、明白的生活化語言,述說正念運用的方法、態度和原則。這些原則和方法,放在醫療界的實驗室,則是療愈身心疾病的良藥。本書,實質上是作者個人用心深入日常生活,不斷地探討、實踐佛教正念的精華。
喬‧卡巴金博士整閤現代醫療及佛教禪修,在書中指齣每個人生命中培育正念的簡要途徑,並於每章末尾附上禪修導引“請試一試”,對禪修入門者和深入修行者皆一體適用,甚至對所有想重拾生命瞬息的人士、欲解除生活高壓緊張的讀者,皆深具參考價值。
正念,源于东方佛法、禅修,二十世纪七十年代被介绍到西方,为医学界和心理学界所关注,由乔•卡巴金等学者介绍和应用研究,渐渐改良和整合为当代医学界、心理学界、健康界中最重要的发展,至今已成为心理咨询与治疗主流方法之一。 •不对自己的情绪、想法、病痛等身心现...
評分 評分 評分身在,心在(Wherever You Go,There You Are) 陈寿文 在热烘烘的生活中停下所有的“作为”(doing),切换到“存在”和“成为”(being and becoming),仅仅“身在,心在”(Wherever you go, there you are.),单纯觉知当下的身心,本然的完美便淋漓呈现!正...
評分因为我看到作者要把正念疗法引入现代心理治疗,于是我买了这书希望可以看到关于正念治疗的现代观点,以及科学的研究结果,以及医学应用案例。 但是里边完全没有。 其里边的道理偏向于妥协生活的鸡汤,但是却不能解决真正有心灵问题的人处于的困境。 我曾经是佛教徒,对止观做过...
非常具有可操作性的禪修作品,贊
评分比較適閤初入門者看。散文樣式的一本書。一篇一個感悟。缺乏點邏輯條理性。也未發現新的亮點。
评分非常具有可操作性的禪修作品,贊
评分和《此刻是一枝花》為同一本書
评分和《此刻是一枝花》為同一本書
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