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活出最乐观的自己

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[美] 马丁·塞利格曼
万卷出版公司
湛庐文化
洪兰
2010-8
278
45.00元
平装
湛庐文化·心视界
9787547011072

图书标签: 积极心理学  心理学  塞利格曼  心理  幸福心理学  成长  乐观  励志   


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发表于2025-02-07

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图书描述

颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗?戒烟、戒酒能成功吗?你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的,而哪些方面却无法改变,是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发,帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上,并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。

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著者简介

马丁•塞利格曼

 他是积极心理学之父。

 他是哈佛幸福导师本•沙哈尔的导师。

 他曾以最高票数当选美国心理协会主席。


图书目录


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用户评价

评分

悲观也好乐观也好都是个人的选择。只是在这个个人主义被无限放大的社会,人常常陷入个人的自怜自哀中,一个劲怨自己怨社会不如学会融入团体为旁人做事,也是重新找到存活意义的方式。即使不能成为一个乐观的人,学会一些乐观的解读方式,于人于己都会有利

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古典推荐关于温度的书

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我实在是懒得对这些书进行评价。一个人总会发生变化的,如果你不喜欢现在的生活,那就改变它,如果喜欢,那就维持下去,不要让别人来告诉你你应该过上怎样的生活。看的我头疼啊。

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悲观也好乐观也好都是个人的选择。只是在这个个人主义被无限放大的社会,人常常陷入个人的自怜自哀中,一个劲怨自己怨社会不如学会融入团体为旁人做事,也是重新找到存活意义的方式。即使不能成为一个乐观的人,学会一些乐观的解读方式,于人于己都会有利

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关于解释风格的论述很精彩,也充分说明了个人归因、信念在情绪和行为反应中的决定性作用。我也非常认同这个观点,人是有意识的动物,可对自我的过分关注导致对他人和世界的解释的不合理是随处可见的。每个人都不可能绝对公正,但起码不应该用“自认为”的想法去评判他人的行为,这也是成熟与否的重要标志。

读后感

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