图书标签: 积极心理学 心理学 塞利格曼 心理 幸福心理学 成长 乐观 励志
发表于2024-10-03
活出最乐观的自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗?戒烟、戒酒能成功吗?你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的,而哪些方面却无法改变,是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发,帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上,并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
马丁•塞利格曼
他是积极心理学之父。
他是哈佛幸福导师本•沙哈尔的导师。
他曾以最高票数当选美国心理协会主席。
悲观也好乐观也好都是个人的选择。只是在这个个人主义被无限放大的社会,人常常陷入个人的自怜自哀中,一个劲怨自己怨社会不如学会融入团体为旁人做事,也是重新找到存活意义的方式。即使不能成为一个乐观的人,学会一些乐观的解读方式,于人于己都会有利
评分折服于强大得无可辩驳的“习得性无助”实验设定啊!书中所引例证太符合我的人生经历了,我一向看不起的盲目自信,原来正是乐观者的法宝啊!世界观再次地动山摇!(好想推荐给契诃夫笔下的小公务员阅读学习有没有!
评分幸福来源于积极乐观的心理。一个人在童年受到的环境影响,会形成他遇事或乐观或悲观的“解释风格”,这往往影响他成年后的生活质量和事业成就。我们可以通过书中的ABCDE训练,对自我“解释风格”进行辨识与改变,从而积极乐观,远离抑郁困扰。
评分解释风格的三个维度:永久性、普遍性和人格化。我一直以为自己足够乐观,做完书中测评才发现自己原来极度悲观。无论如何,这本书可以为自我审视提供一个看思考的角度。
评分除了书名太鸡汤容易引发误解,全书经典。
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