具体描述
在这个信息爆炸、多元化的内卷时代，许多人都生活在焦虑中。
而现代人的精神危机很多来自不能认识自己，给自己定的目标都是别人说的，想做的都是别人期待他做的。认识自己是我们走向成熟的开始，而对自己认识的完成，最终体现在对自我的接受上。
“自洽”是“三观”中涉及“自我”这一部分的解读，是一切心理活动的基石。《自洽——在不确定的日子里向内看》探讨的正是年轻人面临选择，处理自我与外部关系时积极向内探求的思考路径，告诉读者如何做到自我与内心冲突和谐相处。
作者简介
史欣悦
• 君合律师事务所合伙人，环太平洋律师协会理事，Multilaw国际律师学院校长
•《令人心动的offer第二季》带教律师，喜马拉雅职场导师
• 本科毕业于北京大学法学院，后赴英国伦敦政治经济学院(LSE)学习，获欧洲法专业硕士学位。2004年加入君合律师事务所，为众多国内外知名公司、投资机构、银行及金融机构提供法律服务，涵盖国内外投资、融资、证券上市、并购重组、企业合规和反垄断等方面法律业务。
目录信息
现代人的精神危机大部分源于不能认知自己。我们向内探寻如何维护、滋养心灵，如何接纳自己的情绪，如维护自己的身体，如何锻炼自己的思维，这才是自洽人生的修行。
认知自己是一切的出发点
自洽，认识并接受自己
自律是自洽的行为模式
向内探寻自己是良性的内卷
高人指点是自我成长的关键
一个人像他的时代，远胜于儿子像他的父亲
选择，从实际出发，从自己出发
人在年轻的时候有很多机缘，是机缘就要善用，但是不要给自己设限，让早先学习到的东西成为日后的包袱和障碍。
机会是试出来的，不是想出来的
年少成名可能是祝福，也可能是诅咒
不要给自己设限，是机缘就要善用
留学镀的是眼界的金
创业与否是人生选择的一种
生活在别处，我的未选之路
在沟通中见自己，在关系中自我定位
沟通能力的基础，就是我怎么能说清楚、别人的想法怎么能听清楚。在各种关系里，求大同存小异即可，把握人际关系的基本尺度，不需时时刻刻保持同步。
说“不”是重要的沟通能力
别让说话的方式削弱你的优势
同事关系紧张的第一责任方是公司
在国际交往中展现个性
孩子的社交方式是给成年人的示范
亲密关系不能破坏人际关系的基本尺度
父母是股权不断稀释的小股东
助人不求即刻的回报
把职业融入自我，不要被职业反噬
专业主义需要我们收敛自我，把个性、率性和随性藏在职业的外衣下。而专业主义过了头，完全丧失了自己，应该就是用力过猛了。
在工作中找到自己的心流
以职业观和事业观交替关照工作情绪
专业精神=专业本领*人品+专业形象
想少加班就要在工作交接上动脑筋
正确面对职场中的错误和批评
领导力不等同于个人魅力
只要对工作有利，无论分内分外
古人早就说透了客户的本质
人生不能坍缩到只剩PPT和聊天记录
用精神给养走出职场低谷
防治职业病的良方在自己手中
理性规划你的职场生涯
身体和灵魂都得健康有趣
工作占据了我们太多的时间，消耗了我们太多的精力，如果不去做点自己真正喜欢的事，属于我们自己的生活又是什么呢？
无用之事让人觉得人间值得
用爱好超脱眼前的琐碎
做长期主义者，离眼前小利远一点
保持对异域文化的开放和好奇心
对奢侈品要有“拥有即失去”的觉悟
健康是1，其他都是后面的0
时间管理是零和游戏
做自己的博士生导师
· · · · · · (收起)
读后感
Hi～我亲爱的大锅饭： 不知道你们可还记得2018年的夏天，我在学校接待处风里雨里，只为等你们到来。而如今时间步入2022年，我们即将在这个夏天真正的说再见。 还记得我第一次班会和大家说的话吗？你们之所以是「大锅饭」其实是因为我想在这四年期间把大家从一粒粒米烹饪成一锅...
评分 评分 评分当“全书完”三个字出现在眼前时，我突然有一种猝不及防的感觉，仿佛是一个习以为常的习惯突然以某种无知觉的方式结束或者说消失了。 打开这本书，是一个偶然，一直想学习自洽，想放过自己的时候，微信读书给我推荐了这本《自洽》，可以说正当其时。 我和大多数人一样，最早知...
评分首先，这是一本适合年轻人/学生看的书。 从校园汇入生活的洪流，迈出舒适区，把握人生的方向，追寻生活的意义，是每一个人或多或少要面临的问题。史律从自己的经验出发，梳理出这一本颇像人生指南的小书。 从自洽（认识自己，自我成长），选择（人生选择），沟通（人际交往）、...
用户评价
选中这本一开始是因为超级超级喜欢大白，还没看就被臆想中的白白胖胖软软呼呼治愈了一半。大白诚不欺我，学神律师也不欺我，这按摩神经的力道恰到好处，不矫情、不油滑、不浅薄，真是恰恰恰。# 能远
评分鸡汤好喝
评分在周末的一个下午很快滴浏览了一遍，不能算是完全无收获，有些点还是可以引起共鸣的。
评分通过《令人心动的offer》知道了史欣悦律师，节目看得不多但是对几位君合的合伙人印象深刻，都是有趣的灵魂，所以对《自洽》这本书也充满了兴趣。从书中得到的收获：1、满足了好奇心，他是如何变成现在的他的，他的学习工作经历是什么；2、接收到一些价值观，比如“行动是解决选择焦虑最好的解药”、去留学镀的是眼界的金，走出去才能看到更开阔的世界；3、理想的工作是“有点难度，但是随着经验累积越多越好，还能时不时接触点新东西”；4、做一个有专业且专业过硬的人；5、我是一个完整的、多面的个体，包括工作的我、运动的我、审美的我、艺术的我、求知的我、有情趣的我。
评分鸡汤好喝
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