生命的重建：自爱篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
露易丝·海
国际知名的心灵导师，美国新时代运动领袖，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者，著有《生命的重建》系列书，作品被译成29种语言，畅销35个国家，累积销量突破5000万册。通过她的疗愈技术和积极的哲学，数千万人学会了如何创造他们想要的生活，获得身体、思想和精神上的健康。
爱是世界上最强大的治愈力。当人们开始每天多爱自己一点时，他们的生活就会奇迹般地好起来。他们会找到自己想要做的工作，赚到自己需要的钱，与身边人的关系也会得到改善，各种问题都会迎刃而解。这一切的改变都源于一个非常简单的前提——爱自己。
本书是露易丝•海继《生命的重建》之后又一心灵学巨著，它告诉我们，在面对人生的种种不如意时，应该如何“爱自己”，如何“启动心的力量”，挖掘自己与生俱来的潜力，去释放压力、克服障碍、释怀怨恨、医治伤痛，实现从心理到生理的“整体健康”，提升生命的质量。
爱自己，是我们所能给予自己最重要的礼物。
具体描述
读后感
收到《生命的重建》这本书内心很渴望着去阅读，去领受作者的心灵引导。本书作者是国际知名心灵导师露易丝•海，她还是著名作家和演讲家。她为我们揭示了身心和谐的心理模式，其实每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。 在阅读过程中，作者的...
评分文/双楚同学 一位十年没有联系的高中同学，突然找我借两千块钱，原因是她下个月就要生了，但身无分文，这令我非常意外。 事情大概是这样的，同学小梅高中毕业后没有继续读书，而是选择去深圳打工，后来就认识了她男朋友，两人开始同居。 热恋过后，各种矛盾就爆发了，可小梅觉...
评分文/双楚同学 一位十年没有联系的高中同学，突然找我借两千块钱，原因是她下个月就要生了，但身无分文，这令我非常意外。 事情大概是这样的，同学小梅高中毕业后没有继续读书，而是选择去深圳打工，后来就认识了她男朋友，两人开始同居。 热恋过后，各种矛盾就爆发了，可小梅觉...
评分用户评价
先看这本书，再做瑜伽，做是很搭配的。 可能是我道行太浅，修行不够，光看这本书，觉得有点空。可能是我道行太浅，修行不够。
评分露易丝·海的文字很有力量，爱自己是终身浪漫的开始。从文字开始，一点点吸收能量，到实践，好好爱自己。
评分露易丝.海是国际知名心灵导师，她帮助人们把控自己的生活，发现自己内在的力量、智慧和优点，清除各种障碍，使得人们无论在什么样的境遇中都能够爱自己，懂得给予自己更多的爱。爱来源于我们自己，请用你的爱来帮助世界变得更好。
评分太浅了以至于毫无阅读体验 不推荐买这个系列
评分路易斯.海《生命的重建》，是本心理学疗愈书，它用6章节的内容讲述了如何真正爱自己，给自己重建。 先是教你从清理过去和释放以前的情绪，然后再开始爱自己，锚定在原点，零极限的状态，深深扎根于爱自己，通过一系列滋养的方式，包括冥想、镜子练习等等各式各样的练习，不断建立自己的自信。书里面有很多的小练习，可以拿来平时日常用，哪怕每天5分钟都可以很好的滋养自己。 作者先从思维的四大模式开始，让你觉察到自己的思想经常会犯错掉坑的旧模式。然后再进一步对这些模式进行拆解，释放掉恐惧。 通过不断的强化重复正向积极的表达来树立自信心。书里也提到了镜子练习。就是对着镜子说出我对于当下的感受，练习情绪流动。里面还有很多方法滋养自己，比如冥想等等。值得的看完动手做一下。
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