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抱住棒棒的自己


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发表于2024-11-25

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图书描述

徐慢慢是一位36岁的心理咨询师,她有一个佛系的程序员老公老赵,活泼的9岁儿子小航。从2019年起,有上百万的读者在观看徐慢慢的故事,跟她一起接纳自己,松绑情绪。

这是武志红团队所组建的一个虚拟漫画形象,用漫画来讲心理学,用图画来呈现真实的心理咨询案例,比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。他们探讨的议题,有人类永恒关注的“爱”和“恐惧”,也有新时代的竞争焦虑,比如“优秀”和“躺平”。当然,也有我们这个社会一直面临着的议题——活出自己,成为自己。

《抱住棒棒的自己》是徐慢慢心理话公众号两年结晶,热门漫画初集结,从情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四大热门话题出发,以漫画形式重现真实生活困境,用心理学的科学眼光剖析行为背后的心理动机。

相信我,在你读了两三个徐慢慢的故事后,你会感受到一种自我接纳的力量。也许,你还会像她的名字一样,试着慢下来一些。

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著者简介

徐慢慢心理话

徐慢慢是一个心理咨询师的漫画形象。“徐慢慢心理话”以“看见心理”平台真实的咨询案例为基础,由咨询师和心理从业者组成团队,一起参与内容策划和条漫制作,目前已发表条漫100余篇,吸引了近百万的读者。


图书目录


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用户评价

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很多切身的焦虑和困惑得到了实际的解决办法,漫画看着很治愈、温暖。

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漫画的形式讲述心理咨询案例,浅显易懂,挺适合入门的,书中更多讲述的是一种心态和思路的转变,但在实践运用的具体方法上较少提及。

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很适合需要治愈的人

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条漫格式的风格,果然还是得实体书啊!我在微信读书看漫画快给我看瞎了,俩礼拜不敢登陆了…现在的人总被外界PUA,其实大家最应该相信的就是自己

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非常治愈~我爱心理学?

读后感

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“I sailthe world to find and save myself” 这些年阅读了诸多心理学读物,学术的、咨询案例的,大抵会教你要学会“爱自己”,但没告诉你细节。这个冬天我琢磨着“如何爱自己”可能包含以下方面:“认可自己、忠于自己、照顾自己、取悦自己、投资自己。” 同时,这本《抱住棒...  

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《抱住棒棒的自己》 徐慢慢心理话/绘著 积极心理学家乔纳森·海特“情绪大象” 他说:“人的情感是一头大象,而理智是骑象人。” 我们常常误以为骑象人可以指挥大象,但其实不然,大象的力量,比骑象人大多了。 “情绪大象”只能被爱触动。 心理学家保罗·瓦茨拉维克有一个观点...  

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?金句摘抄(触动我的文字) 1、这么不容易,你是怎么扛过来的啊? 2、自我妨碍:这种拒绝投入的状态,会让人产生一种感觉——我在掌控,我在选择。 3、间歇性努力,持续性躺平。 4、总想正确的活着,其实是一种虚弱。 5、要把爱和自律结合起来,越自爱,越能自我完善。 6、请...  

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