具体描述
"人为什么会失败？
自我定位错位、认知跟不上变化、没有核心价值观、受困于惯性行为模式、给自己的人生设限、找不到真的的内心热情、人云亦云随波逐流……
如何打破人生困局？
破圈——突破固化思维圈+原有舒适圈
实现认知迭代、自我突破、定位优化、终身成长……
破圈3步骤：
深刻的体验——觉察局限的存在
透彻的思考——助推新认知形成
持续的实践——内化新认知为能力
破圈3大法则：
摆脱情绪体——觉察情绪、学会共情、通过情绪认知内在价值观……
扭转记忆体——挖掘隐藏的记忆、放下过去、梳理记忆重塑自我……
击穿信念体——夺回人生定义权、摆脱过去标签和人设的束缚、撰写自己的人生脚本……
本书是一本关于认知升级的书。从研究失败开始，讲解认知破圈的基本原理，打破认知限制的3个步骤。进一步提炼出认知破圈的法则一：摆脱情绪体、法则二：扭转记忆体和法则三：击穿信念体。
通过3步骤+3大法则+45个真实案例，帮助读者量身定制适合的三观，重塑自我，获得生而为人的自由。"
作者简介
顾及，真格学院创始院长，北京大学斯坦福中心 “人际动力学”精华版项目特聘主任。具备超过1900小时的高管咨询经验。
顾及拥有美国斯坦福商学院MBA（全奖），康奈尔大学运筹信息工程学士（全奖），在两年半内完成本科学业并全校前1%成绩毕业，并获得梅瑞尔总统奖。
她有多年硅 谷和国内产品运营经验并联合创立了估值数亿的人工智能公司“来也”科技，带领团队在几个月内完成从0到百万用户的成长，也曾在纽约担任瑞银投行和BlackRock资产分析师，经手交易过400亿美金，负责1600亿资产的量化分析。
顾及曾担任《金融时报》《福布斯中文网》《Yicai Global》和领英的中英文专栏作家。在抖音上有200多万粉丝，曾连续5个月为职场排名第一KOL。2019年和2020连续两年被领英评为“领英中国年度行家”。
目录信息
第一章 什么是认知破圈
1 人生原来真的有捷径
2 从认知菜鸟到认知高手的四个境界
3 为什么有些人始终无法从失败中吸取教训？
4 你以为的自我其实是被操纵的傀儡
第二章 认知破圈三步骤
1 要摆脱浑浑噩噩，你需要深刻的体验
2 如何做到透彻的思考，直击问题的本质？
3 把认知内化为能力的高手会做这样的实践
4 如何找到自己终身的职业方向？（应用1）
5 如何做到隔行不隔山？（应用2）
第三章 摆脱你的情绪体（破圈法则一）
1 掌控不了情绪是因为你不懂觉察
2 理性解决不了的问题，共情的技巧可以
3 “坏”情绪是认识自我的好机会
4 28岁就升到大厂总监，他为何那么不快乐？（深度案例1）
5 手把手教你深度剖析情绪
第四章 扭转你的记忆体（破圈法则二）
1 过去无法改变，但记忆可以
2 当下生活中的问题，可能源于记忆的限制（深度案例2 ）
3 如何通过被遗忘的记忆打开过去的心结（深度案例3）
4 手把手教你梳理过去的记忆
第五章 击穿你的信念体（破圈法则三）
1 从外界的眼光里夺回人生的定义权
2 不要让过去的标签困住当下的自我（深度案例4）
3 你是为自己而活，还是为人设而活？
4 做自己人生脚本的编剧（深度案例5）
5 负面暗示的最大危害是变成一个借口
6 手把手教你重建自我价值体系
总结 升级心智，终身成长
1 认知边界突破后的维护
2 你可以做被人羡慕的“少数人”
3 “量身定制”三观，就能重塑自我
4 妙用情绪驱动改变
5 什么才是生而为人的真正自由
· · · · · · (收起)
读后感
哲学家叔本华曾经说过："世界上最大的监狱，是人的思维意识。" 我们习惯性的行为方式、思维模式、情绪模式都是由认知所决定的。 如果仔细回忆我们的那些过往，往往会发现曾经犯过的错、那些失去的机会，绝大多数是我们的错误的自我认知所带来的。 而人一生的成长，就是在不断地...
评分哲学家叔本华曾经说过："世界上最大的监狱，是人的思维意识。" 我们习惯性的行为方式、思维模式、情绪模式都是由认知所决定的。 如果仔细回忆我们的那些过往，往往会发现曾经犯过的错、那些失去的机会，绝大多数是我们的错误的自我认知所带来的。 而人一生的成长，就是在不断地...
评分破圈与立我，一部藏着佛心的书本 在《大唐西域记》中有过这样一段记载，“为释尊诞生时，向四方行七步，举右手而唱咏之偈句：‘天上天下惟我独尊，今兹而往生分已尽。’，意‘吾为此世之最上者’”。这段话听起来有点儿玄之又玄的感觉，但要换个说法大家可能就比较耳熟了——...
评分 评分心有多大，人生的舞台就有多大，人的习惯性思维模式、行为模式和情绪模式构建的认知，决定了你看问题的角度，进而决定了你的人生高度。 一个苹果从树上掉下来，人们只会想到是苹果熟了，而不会去思考苹果为什么会从树上掉下来？牛顿却从大家都认为是“理所当然”的现象中去思考...
用户评价
有可操作性 有实例 但对于35岁上的人 达不到更深刻的认知破圈 过于社会性
评分2021第40本。很好读的一本书，本来预期不高但的确收获了一些take away，作者主要从突破情绪体、记忆体与信念体三个点入手讲了突破自身局限与终身成长的方法，第一是觉察、第二是思考，第三是扭转，但你永远是你自己，真诚面对自己的内心并与之对话，才能活得自洽且开心，持续做你自己、持续成长。常看常新的一本，重要的并非读完，而是需要据其中给到的方法与练习，不断自我觉察与精进。我感觉经过这一年，我又接近理想态了一些，但核心是需要深度面对自己，才能打破过往生命里面的死循环。
评分虽然整体的确比较理性，工具也比较多，但的确是值得认真读一下的。尤其是深度案例，案例中的对话与剖析是本书亮点，至于工具则仁者见仁智者见智。
评分22-10 更多的是从心理上去看人对于自己的本职心理学认知配合最近在看的混沌大学还是有一些思考。但实际上对于本质的自我剖析和认知，也没有办法通过一本书的时间就能够达到这个效果。
评分达利欧说饼不错啊
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