非暴力沟通 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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☆☆☆☆☆

出版者:

作者:[美]马歇尔·卢森堡

出品人:

页数:256

译者:刘轶

出版时间:2021-5

价格:59.8

装帧:平装

isbn号码:9787522200514

丛书系列:

图书标签:

沟通
人际关系
心理学
自我提升
非暴力
情绪管理
冲突解决
同理心
亲密关系
成长

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具体描述

"马歇尔•卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。

做为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有把谈话和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。

非暴力沟通能够：

1.疗愈内心深处的隐秘伤痛；

2.超越个人心智和情感的局限性；

3.突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；

4.用不带伤害的方式化解人际间的冲突；

5.学会建立和谐的生命体验。

作者简介

马歇尔•卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔•罗杰斯，后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。非暴力沟通被联合国教科文组织列为全球正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的最佳实践之一。

目录信息

001　中文版序
003　译序
007　序言
011　致谢
001　第一章　由衷的给予
017　第二章疏离生命的语言
027　第三章不带评论的观察
041　第四章体会与表达感受
055　第五章为自己的感受负责
075　第六章提出请求，丰盈生命
099　第七章以同理心倾听
121　第八章同理心的力量
137　第九章爱自己
151　第十章充分表达愤怒
173　第十一章化解冲突，调和纷争
199　第十二章为了保护使用强制力
209　第十三章解放自我，协助他人
223　第十四章用非暴力沟通表达感激与赞赏
233　后记
236　资源
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

上次买的书里有本《沃顿商学院最受欢迎的谈判课》和《非暴力沟通》。《非暴力沟通》薄点刚刚看完，《谈判课》也接近尾声。所以写点感想，作为总结。在我看来这两本书都值得五颗星。作为睡前半小时的阅读，我现在看书已经不会像原来那样非要一本书结束，才开始另外一本。以至于...

评分☆☆☆☆☆

今天中午读完这本书，掩卷长叹。书很好，不过，如果要大范围地被人接受，还需要很久时间。里面所述及的沟通习惯，即使是在文明程度较高的西方，其实也是有一定难度的（需要学习），东方的沟通习惯，与西方有很大不同，尤其是家庭之间，更多来说是命令，而非沟通，语言暴力，...

评分☆☆☆☆☆

以下，请当成一个二维表格来看 ………………………… 对自己…………………… 对他人……………… ----------------------------------------------------------------------------------------- 步骤一：观察区分观察和评论 ……………… 区分观察和评论步骤二：感受 ...

评分☆☆☆☆☆

我惯常用暴力沟通与家人和男友交流，家人会委屈，男友会纵容，但有时候又会爆发矛盾。总结一下：男友一旦有不顺我心意的地方，我就会发脾气指责他，质问他到底爱不爱我。还会跟他抱怨说，在一起久了，他待我没以前好了。男友一般又无辜又委屈的哄我。矛盾往往在于，我嘴巴上可...