社交恐惧症 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

☆☆☆☆☆
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王宇

2021-2-1

352

59.00元

平装

治愈系-我们都有病……

9787111672401

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发表于2025-02-04

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图书描述

给社交恐惧者的人格画像与深度剖析

被禁锢的心灵，被内卷的疲惫

超越内心的冲突与挣扎

才能破茧而出，获得新生与成长

越来越多的人在感受繁华都市生活喧嚣与落寞的同时，开始对社会生活产生心理排斥。

一个人生活太孤单，在人群中又对人类“过敏”，一社交，就焦虑。能用文字信息解决的事，绝不打电话或当面沟通，尽量减少面对面社交的机会。

这究竟是天生性格使然，还是被内卷的疲惫带来的逃避表现？

自责、自罪、自暴、自弃，甚至决心与自我分裂，造就了与真实自我之间持久的矛盾，让人陷入“自我战争”的深渊，与焦虑相伴。

因为恐惧而选择“安全”，以逃避应对，这看似是合理的选择，但社交恐惧者却因此失去了在痛苦中觉察自我、了解自我、实现心灵成长的机会。

如何摆脱内心的冲突与挣扎，找回真我？

蜕变之路，也是成长之路。

本书以认知行为疗法为切入点，结合作者多年来的一线心理咨询与治疗实践，由浅入深，较为全面地介绍了社交恐惧症的发生发展规律、自测判断标准、认知障碍、深层心理问题以及改变的方法，相信本书可以帮助你认识自己，并最终成为你自己。

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著者简介

王宇

南京森知心理咨询中心主任，国家二级心理咨询师。曾兼任江苏卫视、《金陵晚报》《东方卫报》等媒体心理专家。咨询案例近3000例，治疗时长超15 000小时。擅长抑郁症、强迫症、焦虑症、社交恐惧症等各类神经症的心理咨询与治疗。已出版畅销图书《走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救》。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

终于把这二十多万字看完了，这本书写的很细，也很真实，但是内容有所重复，叙述也较啰嗦，还有一点点文不对题，我觉得这本书更应该叫“打破幻想”，因为书从始至终一直是针对活在幻想不敢面对真实的“社恐”人群而写的内容，但其实社恐应该不只有这一种原因，也就是说本书描述的情况比较单一，不过还是收获不少的。心理生病了，最终的治愈药方永远是爱自己、接纳自己

评分☆☆☆☆☆

有一本刷的staring的书，我觉得不能说不好。但是不出彩，旧蜡再嚼一遍

评分☆☆☆☆☆

人最难的，就是接受不完美的自己。

评分☆☆☆☆☆

长篇微信鸡汤文。首先标题和内容就不符。其次，车轱辘话反复说，几页的东西说来说去就是一句话，而且完全是基于个人观点，结构不清晰，感觉在凑字数。例子举来举去就是那么几个八卦事件，到松子那一部分我都无语了，毫无建设性的人物分析。心理咨询师水分真的大。建议读者花点时间看其他有用的书。

评分☆☆☆☆☆

不必纠结作者的繁言赘叙，他的目的已经满怀真诚。真正能解救自己的唯有自己，无论从生活里幡然醒悟，还是从书籍阅读里寻到本质，只要能看到真相，生命自会解救自己。