社交恐惧症 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

☆☆☆☆☆
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王宇

2021-2-1

352

59.00元

平装

治愈系-我们都有病……

9787111672401

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发表于2024-12-26

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社交恐惧症 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书描述

给社交恐惧者的人格画像与深度剖析

被禁锢的心灵，被内卷的疲惫

超越内心的冲突与挣扎

才能破茧而出，获得新生与成长

越来越多的人在感受繁华都市生活喧嚣与落寞的同时，开始对社会生活产生心理排斥。

一个人生活太孤单，在人群中又对人类“过敏”，一社交，就焦虑。能用文字信息解决的事，绝不打电话或当面沟通，尽量减少面对面社交的机会。

这究竟是天生性格使然，还是被内卷的疲惫带来的逃避表现？

自责、自罪、自暴、自弃，甚至决心与自我分裂，造就了与真实自我之间持久的矛盾，让人陷入“自我战争”的深渊，与焦虑相伴。

因为恐惧而选择“安全”，以逃避应对，这看似是合理的选择，但社交恐惧者却因此失去了在痛苦中觉察自我、了解自我、实现心灵成长的机会。

如何摆脱内心的冲突与挣扎，找回真我？

蜕变之路，也是成长之路。

本书以认知行为疗法为切入点，结合作者多年来的一线心理咨询与治疗实践，由浅入深，较为全面地介绍了社交恐惧症的发生发展规律、自测判断标准、认知障碍、深层心理问题以及改变的方法，相信本书可以帮助你认识自己，并最终成为你自己。

社交恐惧症下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

王宇

南京森知心理咨询中心主任，国家二级心理咨询师。曾兼任江苏卫视、《金陵晚报》《东方卫报》等媒体心理专家。咨询案例近3000例，治疗时长超15 000小时。擅长抑郁症、强迫症、焦虑症、社交恐惧症等各类神经症的心理咨询与治疗。已出版畅销图书《走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救》。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

写了很多，但是感觉什么都没说

评分☆☆☆☆☆

时不时的想起了《被讨厌的勇气》…

评分☆☆☆☆☆

前面的分析还可以，后面的治疗就越来越虚了，思维导图供参考：https://share.mubu.com/doc/wll9TB8tqi

评分☆☆☆☆☆

机缘巧合下读的书书名就离我很远但发现里头大有内容除了部分内容反复说了几次以外而我被持续“暴击” 各种焦虑各种自我否认各种循规蹈矩最终像是分裂作者想表达的莫过于与自己和解难过就难过不堪就不堪面对无法解决的难题自己本身更重要意志薄弱的时候最容易代入了代入的理由可能是我也在抗拒接受自己的分裂讽刺吧如果能早一点知道似乎还有余地更讽刺的还可能是知道了也只能这样

评分☆☆☆☆☆

抑郁啦，社恐啦，本质都是不接纳