圖書標籤: 健康  彆讓不懂營養學的醫生害瞭你  營養學  營養  科普  醫學  養生  營養補充療法   

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3.23/2015開始逐漸調整飲食結構。逐步減少碳水化閤物的攝入，晚餐以蔬菜水果沙拉為主。

3.23/2015開始逐漸調整飲食結構。逐步減少碳水化閤物的攝入，晚餐以蔬菜水果沙拉為主。

真正的預防醫學，不是早發現，而是避免。

聞道有先後，術業有專攻。藉助彆人幾十年的臨床經驗，看到瞭營養補充劑的另一麵，受益匪淺。

居然花瞭兩天飛速地瞄完瞭。降低氧化壓力是個時髦概念，但是印象中不確切，爭議一直很大。這書太喜歡羅列個案，基本都可以略過，引述的一些人群研究可以參考。不知為什麼對這個興趣還是很大。。趕明兒搞點文獻來看看。

这书父母是网上买书送的，他们说书很无聊，讲的过于专业，不过还是要慢慢看，我最初还以为是张绿豆之流的骗钱之作，结果一看还是外国人，就仔细读了读。以我的生化和营养学的知识，这作者夸大抗氧化剂的作用，还提出超量使用，真是想想就后背发凉。 我认为这是一本推销保健品...  

[1]人体不断承受着氧化压力 [2]氧化压力是所有慢性疾病的根本原因 [3]那人体就需要打“抗氧化”战役 [4]人体有天然的抗氧化防御系统 [5]通过补充抗氧化矿物质和抗氧化维生素来增强抗氧化防御系统 [6]而蔬菜水果提供的抗氧化矿物质和抗氧化维生素不足够 [7]----> 需要额外的高质...  

选择了居中的评价，因为我只看了一半。 怀疑营养学的作用是否被夸大，亦或作者是个“托”，又或者我还是一个具有严重劣根性的小市民，“依靠药物治疗疾病”的接近根深蒂固的观念没有被取缔。 我最亲的人患有先天性眼疾，我想去尝试。  

今年大扫除才发现，我18岁的暑假时看的这本书还在，才想起评论一下。因为是一位朋友送的，当作杂志一小时看完了。 首先，文中各种对保健品的暗示首先就让人很不适，所以很本能反应这本书的作者有问题，当然各种抗氧化的观点不少都已经被推翻。 果不其然，搜索作者大名又发现了...