具體描述
人人都焦慮，人人都厭惡焦慮。但是，焦慮也有好的一麵！常見的心理問題，如脆弱、敏感、內嚮、創傷等，會引起焦慮，但這些焦慮中也都蘊含能量，對個人成長有著非凡的意義。
作者以臨床心理谘詢師的身份，剖析真實個案，揭示焦慮也能使人具備超強的預判力、專注力和執行力，給讀者支持和力量、舒適和自由。本書寫給深受焦慮睏擾的人，是一本治愈之書。
著者簡介
尹依依
倫敦大學心理谘詢博士，英國心理協會注冊心理學傢，英國健康及護理專業協會認證心理谘詢師，主治抑鬱、焦慮及創傷後遺癥。
圖書目錄
Chapter 1 常見心理問題
焦慮是一種被嚴重低估的能量
抑鬱癥：心靈感冒可治療
真實比完美“美”多瞭
當你放棄對安全感的追求，就真的踏實瞭
如何安放“玻璃心”？
如何跳齣“我是受害者”的思維怪圈？
逆商：超越睏難的能力
走齣傷害隻需要這四步
感謝那些不曾殺死你的經曆
讓犯過的錯誤為我所用
Chapter 2 情緒與性格
情緒是讀懂人心的密碼
內嚮性格不需要被改正
很自卑，怎麼辦？
自戀的B麵可能是自卑
自憐：我真倒黴，我渴望被拯救
彆把脆弱當成弱點
對立性思維會讓我們墮入深淵
期待是怨恨的源頭
女性有野心是個缺點嗎？
老去帶來的，不隻有焦慮
Chapter 3 我與他人
邊界感：健康關係的前提
為什麼愛會令我窒息？
越內疚，越疏離
老好人：為什麼付齣的總是我？
Yes or No，隱藏著我們內心最大的恐懼
無法抑製的控製欲
你和母親的關係，決定你和世界的關係
那些結婚前我希望自己知道的事
當女人成為母親
如果有人問你“如何平衡事業與傢庭？”
死亡教會我們的事
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
依依的這本書平靜中蘊含著深刻的力量。平實的話語，將生活中常見的心理問題清晰的錶達齣來。隨處插入的案例將深刻的心理學理論中。感覺到瞭作者將從業多年來的心血寫成的這本書。作者本人也有跨專業轉化做心理的背景，處處都感覺寫到瞭心裏。
评分依依的這本書平靜中蘊含著深刻的力量。平實的話語，將生活中常見的心理問題清晰的錶達齣來。隨處插入的案例將深刻的心理學理論中。感覺到瞭作者將從業多年來的心血寫成的這本書。作者本人也有跨專業轉化做心理的背景，處處都感覺寫到瞭心裏。
评分我自己的書
评分比較觸動我的，包括邊界感、玻璃心、自卑、老好人這幾篇。作者資質過硬，從文章中的旁徵博引可以體現其專業性，但她最大的長處在於臨床，所以文章裏不乏親身經曆的案例。喜歡每篇文章結尾處的小升華，比如關於情感綁架那篇，區分瞭愛之優劣，實在讓我不禁反思過去的幾段關係。我接受過劣質的綁架性質的愛，也給予過劣質的同情似的愛。我隻能麵嚮自己追索齣路。
评分我自己的書
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