The Shyness & Social Anxiety Workbook pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
马丁•M.安东尼 心理学教授，加拿大圣•约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心主任，加拿大心理学学会主席。他现居多伦多。
理查德•P.斯文森 荣誉退休教授，加拿大麦克马斯特大学精神学与行为神经科学系前任主任，圣•约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心医学顾问，他现居多伦多。
出版者:New Harbinger Pubns Inc
作者:Martin M. Antony
出品人:
页数:216
译者:
出版时间:2000-11-30
价格:USD 16.95
装帧:Paperback
isbn号码:9781572242166
丛书系列:
图书标签:
- 社交恐惧
- 焦虑
- 害羞
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具体描述
读后感
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一、学到了什么 1、3种治疗方法：认知疗法，暴露疗法，药物疗法。 1）认知疗法：改变对于焦虑的认知，变得更现实客观。事情是否像想象般糟糕，是否会带来灾难性的的影响，是否有其他方法？ 2）暴露疗法：置身于感到焦虑的情景，频繁，并且次数多，持续时间长，从而使得不再焦虑...
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