具体描述
在快节奏的现代社会里，焦虑像挥之下去的梦魇如影随形。我们为朝不保夕的工作而担忧，为随时可能分崩离析的家庭而操心，为自己的安全而忐忑，为潜伏的健康危机而惶恐……“焦虑”似乎无处不在，我们的生活竟然被这虚幻的担忧而弄得一筹莫展。
那么，如何才能摆脱集虑？是否可以找到无忧无虑的生活绿洲？在本书中，作者给出了最为有益的答案。<br>特里萨·弗朗西斯-张，自由撰稿人、畅销书作家，先后出版了30本
作者简介
目录信息
致谢
导言
第一部分 探究焦虑
第1章 什么是焦虑
第2章 焦虑的利与弊
第3章 生活中的焦虑
第4章 名人的焦虑
第5章 为什么你更焦虑
第6章 你是否过分焦虑了
第二部分 所有不幸的根源
第7章 所有不幸的根源
第8章 所有情绪问题的中心
第9章 焦虑的生活
第10章 焦虑会导致绝望
第三部分 焦虑者自救技巧
第11章 五个基本步骤
第12章 当焦虑袭来时怎么办
第13章 做出决定
……
第四部分 焦虑越少寿命越长
……
· · · · · · (收起)
导言
第一部分 探究焦虑
第1章 什么是焦虑
第2章 焦虑的利与弊
第3章 生活中的焦虑
第4章 名人的焦虑
第5章 为什么你更焦虑
第6章 你是否过分焦虑了
第二部分 所有不幸的根源
第7章 所有不幸的根源
第8章 所有情绪问题的中心
第9章 焦虑的生活
第10章 焦虑会导致绝望
第三部分 焦虑者自救技巧
第11章 五个基本步骤
第12章 当焦虑袭来时怎么办
第13章 做出决定
……
第四部分 焦虑越少寿命越长
……
· · · · · · (收起)
读后感
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显然看了也没什么帮助啊~~
评分显然看了也没什么帮助啊~~
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评分好书，没有焦虑过的人看不懂的
评分显然看了也没什么帮助啊~~
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