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卡梅隆的健康自信阳光在书中尽显无遗，很多运动健身饮食营养方面的知识很值得借鉴

爱上饥饿感这个提法很有意思！下次轻断食的时候我要享受饥饿

珍惜自己的身体，珍惜自己的心力，珍惜自己的能量。

超正能量……

珍惜自己的身体，珍惜自己的心力，珍惜自己的能量。

人的确需要榜样。虽然知道人过了30岁，精力就会走下坡路，不过看到像卡梅伦这样的例子还是能让人为之一震，提醒自己知识和方法都已经在那里，如果真的想要拥有健康活力，就要真的付出努力。 说说对于我个人生活节奏改变有帮助的一些点： 1，每周三次，30分钟出汗的运动。家里...  

人的确需要榜样。虽然知道人过了30岁，精力就会走下坡路，不过看到像卡梅伦这样的例子还是能让人为之一震，提醒自己知识和方法都已经在那里，如果真的想要拥有健康活力，就要真的付出努力。 说说对于我个人生活节奏改变有帮助的一些点： 1，每周三次，30分钟出汗的运动。家里...  

摘录： 第1章 人如其食 今天、明天，直到20年后，营养都是一个值得你花时间去关注的问题，因为营养就是健康，而健康就是一切。 我们每天所摄入的食物，创造了我们当天的经历。 因为我们吃下去的食物，承载着我们的生命。 健康意味着什么？ “健康”这个词时下很流行，让我花点...  

如果时光倒流五年甚至十年，我一定不会阅读这本书，十多岁的孩子并不会明白，呵护真正的自己有多么重要；以及，能善待自己的身体是一种稀缺的能力，因为它意味着你真正开始学会了生活。 这一次，我没有事先查阅豆瓣评分、社交媒体评价，也不认识卡梅隆，只是读了。很久没有这样...