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去你的,小情绪: 摆脱负面情绪的9个习惯

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[日]古川武士/著
天津科学技术出版社
沈英莉/译
2019-12
232
49.9
9787557671846

图书标签: 负面情绪  健康  日本  生活  电子书站  心理学  Psych  2020   


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发表于2024-12-23

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图书描述

本书作者在研究松下幸之助、孙正义、圣雄甘地等百位成功人士面临困境时习惯的处理方式后,结合专业的教练法、NLP、认知科学、行动科学等多种方法,归纳出以超实用、简便易操作的9个正向思考习惯,并穿插轶事趣闻,详细解说如何具体掌握这9个习惯。读者只需改变负向的思维习惯,学习他们正向的思维习惯,就能改善情绪。

全书共包括9个习惯,作者在每个习惯下给出了5个技巧,让读者可以更加具体、简便地养成这9个习惯。同时,每个技巧还给出了漫画解读,并有具体的操作步骤。这些步骤一看就懂,一学就会,能有效帮助读者摆脱负面情绪,过上理想人生。

【编辑推荐】

只要改变思维习惯,你就能告别弱者心态,摆脱负面情绪,走向成功人生!

◎ 日本畅销80000册,超20000人受益

作者古川武士是NLP(神经语言程式学)协会认定训练师,他将自己的研究所得用于帮助受负向思维操控的人,效果显著,超2万人受益,本书也在出版后畅销8万册。

◎ 风靡日本企业界,松下幸之助等上百位成功人士对抗负面情绪的技巧

作者研究了活跃在各个领域的精英人士的思维习惯,总结并整理了他们的思维模式,发现他们在面临困境、负面情绪时,拥有相同的思维习惯。作者将其结合专业的教练法、NLP、认知科学、行动科学等多种方法,总结为本书的9个正向思维习惯。

◎ 9个正向思维习惯,45个抗压心法,穿插轶事趣闻,形象生动

本书共9个思考习惯,都极为简单易操作,还穿插了轶事趣闻,并且每个习惯配有5个技巧,让读者可以更加简便地养成这9个习惯。

◎采用图解形式,辅以趣味插画,包你一看就懂,一学就会

本书采用图解形式,每个技巧之后都附有幽默、抢眼、精辟的插画,并有具体的操作步骤。如果不想阅读文字,直接看插画也能知道该怎么做。清晰明了,一看就懂,一学就会!

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著者简介

[日]古川武士

习惯化咨询顾问。美国NLP(神经语言程序学)协会认定训练师。自关西大学毕业后,任职于日立制作所等处,并于2006年设立人才培训公司。主张“习惯化”乃是让人能够真正改变自己的重要元素,于是以专业心理学及习惯化相关的咨询成果为基础,开发了独创的习惯化技巧。该独创技巧区分为行动、身体、思考习惯3大领域,并活用于各种个人咨询、研讨会及企业研修场合。

沈英莉

大学日语教师,主要研究方向为日语语言文学和日本文化。现翻译有《北斋漫画》《迂回的幸福之路》等。


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用户评价

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其实这本书鸡汤多过方法,哈哈。但是有几个启发到我的地方,所以就给了5星: 1. 选择那些让自己产生压力的原则,尝试用“...比较好”代替“我应该...” 2. 通过思考可以感谢的事,来宽恕难以宽恕的人 3. 无论什么样的经历,都有值得称赞的地方——所以我觉得这本书的名字应该改成《你好啊,坏情绪!》

评分

根据指引省视真是的自己,直面情绪。书写让混乱的思维多种的问题点得到有序梳理。直面问题,寻找答案。没有答案和无法控制的事情,就做好自己

评分

简单直接,思维方式也是习惯,改变需要耐心等待和持续的做

评分

一本写得认真的书,细致入微,里面的内容也能很好的引导我们走向更好的人生。

评分

蛮好笑的,说是因为有实践所以书里的内容是智慧不是知识,但是所谓实践就是每节后面两句没什么真实性的逸事。

读后感

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