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你的身體，是一切美好的開始 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

你的身體，是一切美好的開始
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发表于2025-01-27

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圖書描述

《紐約時報》暢銷書，好萊塢影星卡梅隆·迪亞茨寫給所有女性的貼心私語。這並不是傳授美容養顔秘笈、讓你立刻瘦幾公斤的那種書。

通過分享20年的健康心得，卡梅隆希望女性更瞭解自己的身體，用適當的飲食、運動和良好的習慣，收獲全方位的身心健康。瞭解有關身體的真相，不再被周圍的偏見和誤解誤導。

你的身體，是一切美好的開始 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

卡梅隆˙迪亞茨（Cameron Diaz）

美國著名女演員，1972年齣生於加利福尼亞州聖地亞哥市。21歲初次亮相大銀幕即大受好評，20年來始終處於好萊塢第一梯隊，保持著極高的票房號召力、媒體關注度與觀眾喜愛度。她的名字齣現在所有好萊塢最性感女星榜單的頂部，成為超級巨星的必要特質她都具備：美貌，身材，演技，個人魅力，職業道德以及強大的意誌力。

生活中的卡梅隆熱愛美食和運動，大力提倡環保、教育，關注婦女兒童的維權問題。40歲後的她依然笑容燦爛、身材完美，“我的屁股比20歲的時候還要翹！照顧好你的身體，她就會變得更好，這無關年齡！”

·

桑德拉˙巴剋（Sandra Bark）

《紐約時報》暢銷書作者。現居紐約市布魯剋林區。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

愛上飢餓感這個提法很有意思！下次輕斷食的時候我要享受飢餓

評分☆☆☆☆☆

愛上飢餓感這個提法很有意思！下次輕斷食的時候我要享受飢餓

評分☆☆☆☆☆

飲食、運動、心靈，身心相通，愛自己的身體就像愛自己一樣，加油！

評分☆☆☆☆☆

2022的第一本，在生日這天看完啦！知易行難，勉勵自己。

評分☆☆☆☆☆

不明白，何來的高分？堆疊內容

讀後感

評分☆☆☆☆☆

在书架上偶然发现的这本书，巧在书的封面朝外，才让我一眼认出这个本身就很欣赏的没心没肺的卡梅隆大姐。不知道她也会出书，就拿下来随意翻看了两页，结果就收不住了。 艺人出书，也不是新鲜事儿了，虽然明星效应，但凡在书中出现的品牌都会一跃成为某宝的爆款也是必然带来的...  

評分☆☆☆☆☆

 如果我吃下的是垃圾，我就会感觉自己是垃圾，如果我吃下去的是富有能量的健康食品，我就会精力充沛。  我指的健康，是在你早上醒来的时候，起床做早餐，动起来时，感觉自己的身体棒极了。我指健康，是拥有敏锐，清晰，缜密的头脑和快乐的心灵。  无论你现在处于何...  

評分☆☆☆☆☆

本书核心理念： 好的状态=吃好+喝好+睡好+运动好+心态好 如果你的状态不好，就问问自己： 1.我吃的健康吗？ - 建议吃尽量少加工的食物 - 从土地里长出来的食物 2.我喝足够多的水了吗？ 3.我保持8小时的睡眠了吗？ 4.我运动30min以上了吗？ 5.我有内耗和压力吗？ 观察自己后再进...  

評分☆☆☆☆☆

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