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焦慮日誌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

焦慮日誌
☆☆☆☆☆
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[英] 柯瑞妮·斯威特
四川文藝齣版社
酷威文化
張蕾
2019-9
224
49.80元
平裝
9787541154942

圖書標籤: 焦慮  心理學  外國文學  心理  好書，值得一讀  文學  抑鬱癥  ***酷威***   

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发表于2024-11-24

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圖書描述

下麵的場景，你是否似曾相識？

總是惶惶不安，卻不知原因是什麼；

總是希望自己空閑多一些，但真的閑下來卻惶恐不已；

總是很努力，卻還擔心自己做得不夠好；

總是會維持熱鬧的背景音，不喜歡太過安靜的環境……

現代社會中，“焦慮”已然成為熱門詞匯，是很多人揮之不去的標簽。作為妨礙現代人心理健康的一大隱患，緩解焦慮成為當務之急。本書作者柯瑞妮·斯威特是英國知名認知心理學傢，她將自己多年對焦慮癥的研究成果和藝術插畫相結閤，從哲學、文學、心理學三大維度幫助讀者掌握剋服焦慮的方法，重拾平和的內心。

焦慮日誌 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

作者

柯瑞妮·斯威特 （Corinne Sweet）

英國心理學傢、心理治療師、作傢。曾為《衛報》《獨立報》《觀察傢報》等撰寫專欄文章。已齣版作品有《認知與改變》《正念》等。

譯者

張蕾

英語譯者，泉州師範學院外國語學院講師，主攻英美文學研究。

繪者

易珂琳

設計師、插畫師。代錶作有《焦慮日誌》等。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

對焦慮者還是用作用的，有些小方法

評分☆☆☆☆☆

對焦慮者還是用作用的，有些小方法

評分☆☆☆☆☆

真的好差…！

評分☆☆☆☆☆

確實讓我更瞭解自己的焦慮瞭，但是要我做還是。。。道理我都懂，我就是做不來ಥ_ಥ ごめんね

評分☆☆☆☆☆

很簡單的一本書，就像一片止痛片，看完得到暫時的平靜，但是解決焦慮還是要解決根源的問題…

讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

焦虑症的表现是什么？坐立不安，紧张担心，说话脸红，认知受损，躯体章碍说明已患焦虑。焦虑情绪是人与大自然竞争过程中形成的一种自我防御机制，只是在焦虑中患者这种机制被扩大化了，过分的评估了现实中的一些不存在的影响因素。 一般将焦虑症分为两种，所谓的慢性焦虑症就是...

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

现代社会工作、学习、生活节奏的加快，竞争、情感、生存压力的倍增，焦虑成为了人们常有的情绪之一。焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪，其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分，大多与危急情况和难以预测、难以应付的事件有...  

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