圖書標籤: 焦慮  心理學  外國文學  心理  好書，值得一讀  文學  抑鬱癥  ***酷威***   

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很可愛的一本小書。藍色的封麵給人以鎮靜感。裏麵說到焦慮心裏多少在理，焦慮者要麼不停琢磨不停，糾結如果遇到瞭糟糕的事情，會怎麼樣？而陷入深深的恐懼之中，另一種則是是糾結。後悔自己做過的事情，好像如果不做，那件事就可以擁有完美的人生一樣。第三種則是。不停的後悔自己如果做某件事情。就可以怎樣？這三種心態都會讓人不停的耗費自己的精力，而偏執起來。於是徹底沒有瞭活在當下和改變，未來的積極態度。推薦給各位焦慮的朋友們。

希望我的焦慮都是良性焦慮 / 認知行為療法 / 睡前正念步驟 想嘗試 / 內容其實不多 書不必做這麼厚重

很好的小書，冥想是良藥。

感覺所有這種類型的書籍內容其實都差不多，隻不過說法、描寫的不一樣罷瞭。個人感覺並沒有什麼可讀性

很一般，2.5

近期有看一些关于焦虑方面的书籍，也让我对焦虑的认知能力有所提升，焦虑人人都会有，只是每个人处在不同的程度罢了，大部分的在可以轻松自控的范围，一部分在需要努力自我调节的范围，还有一部分得靠医 生或者药物才可以控制的范围。 既然焦虑是我们生活中不可或缺的一种情绪,...  

你是上帝展示在我失明的眼睛前的音乐，天穹，宫殿，江河，天使、深沉的玫瑰，隐秘而没有穷期。 ——博尔赫斯 焦虑、不安、抑郁、紧张、寡欢……在社会现实与同辈压力下，似乎日益成为当代的人们的通病，我们屡见不鲜，我们束手无策。于是情绪与心态的管理刻不容缓，柯瑞妮·斯...  

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