图书标签: 一行禅师  心灵修行  正念  修行  佛学  禅修  禅  心理学   

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这本小书看起来还算轻松，比之前看的《佛教入门》更有入门的感觉，不过，比起那些晦涩的“专业术语”，我还是更喜欢结尾这种禅思色彩的小故事。嘛~或许我的悟性也就止于此了吧。至于后文的32条“正念的练习”，刚开始觉得很好，可是一路看下来，（也许是条目太多的缘故），基本没记住什么。除了“呼吸”，印象最深的一个词就是“微笑”——果然微笑才是王道！修行什么的，看起来复杂、晦涩，作为凡人一只，其实只要学会微笑，学会时刻对人、对己、对生活微笑，就已经很难得了。

正念就是如实的觉知当下的行为和念头。我们的心既是观察者，又是被观察者。各种念头的出现容易将本心污染，使得作为观察者的心丧失观察力。只有时刻对自己的念头有所警觉，才能使本心澄澈。这就是正念。

2020年疫情封城的苦闷时期，阅读这本神奇的书。 一行禅师在书里让我们能温柔而充满敬意地对待自己的不安、痛苦、愤怒，不要排斥它，而尝试与它共处、和解。最后能借禅修而契入它的本性。 最重要的时刻永远只有一个，那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。最重要的人永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人，因为谁也不知道将来你是否还会与他人共处。最重要的事，就是让你身旁的人快乐，因为这就是人生所追求的。

印象最深的，是对生活中简单事物的“禅修”，其实就是一种专注，专注做当下的每一件事，无论大小，无论是否重要，然后便会收获颇丰。

宇宙就存在于当下

本来是想写一篇读后感的，但是想来想去，觉得有点不可说的感觉，就把我觉得三段比较精典的话和故事摘录下来。 1. 我的桌上有一叠孤儿扶助金申请书，我每天都在翻译一些。在我开始翻译一份申请书之前，我会凝视照片中孩子的眼睛，仔细察看他的表情和特征。 我感觉到我和...  

洗碗就是洗碗， 纠结就是纠结， 限制就是限制， 自由就是自由， 痛苦就是痛苦， 喜悦就是喜悦， 是什么就是什么， 中立的，关照自己的内心， 如同镜子一样，映照所有影像，不偏不倚。