自我驱动心理学 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 史蒂文•贝格拉斯

后浪丨江西人民出版社

后浪

左倩

2018-9

296

42.00元

平装

9787210104216

图书标签: 心理学自我管理心理情绪管理自我疗愈职场职业倦怠读书

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发表于2025-03-22

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图书描述

深度唤醒工作激情的心法

《财富》杂志推荐的75本商业必读书之一

◎编辑推荐

☆职场心理学领域的经典力作，畅销18年，全新修订版！

☆《财富》杂志推荐的75本商业必读书之一！

☆再完备的自我管理都不如“内在奖励”的驱动，一次收费高达10000美金的心理咨询秘籍大公开！

☆倦怠、焦虑、情绪失控、不想上班，不是状态的问题，是患上了心理病，一本教你化解职业心理问题的权威之作！

☆通过大量触目惊心的真实案例，深度剖析职业倦怠的文化和社会病根，从这本书开始，职业心理问题终于进入大众视野。

☆提供详尽且简单易行的解决方案，助你以上佳状态迎接工作和生活中的一个又一个突发事件！

◎内容简介

职场犹如战场，我们要征服的不是竞争对手，而是我们自己。

即便是职场成功人士，也常常会遭遇心理危机：职场上一帆风顺是一种侥幸吗？将来还能创造更多的成就吗？工作与家庭、社会以及人际关系如何进行平衡？如何正确对待同事的成功？在职场上缺乏存在感，该怎么办……

贝格拉斯博士作为心理咨询师，治疗过成百上千位成功的职业人士。职场心理问题决不能等闲视之，有很多精英因为对心理问题处理不当而伤害了自己的职业生涯，轻者自暴自弃染上了酗酒、吸毒等恶习，重则故意在公司搞破坏，甚至是触犯法律，更严重的是有些人因此而放弃了生命。

从心理上自我驱动，绝不是简单的给自己加油、鼓励，而是要找到深刻的心理病源，并针对性地采用行之有效的心理技巧来自我疗愈。贝格拉斯博士以社会文化为背景，深度揭示了各种职业心理病的成因，并以大量的真实事件为案例，介绍了纾解职业心理问题的一系列方法。

翻开本书，掌握一套在职场上自我疗愈的心法，以最佳状态应对一个又一个突发事件，创造一个卓越的职业生涯。

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著者简介

史蒂文•贝格拉斯博士是一位临床心理学家，也是哈佛医学院附属机构的成员。长期关注职场人士的心理问题，并为美国众多著名企业提供高端员工心理咨询服务，帮助成百上千位成功人士战胜了职业疲劳。《纽约时报》、《财富》、《时代周刊》、《华尔街日报》、《人物》等报刊都曾经介绍过他的著作。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

内在不懈怠，外在才会有行动，才会改变。

评分☆☆☆☆☆

最深刻的印象是，对于担心失败的焦虑所产生的痛苦要远远大于失败的痛苦，多拥抱几次失败，才会不惧怕尝试

评分☆☆☆☆☆

书名应该叫《成功为何令人疲惫》。分析原因：1.成功悖论，目标被“终结”，而保持记录往往更累；2.成功是标准化产物，是单向度非对称的窄门，重复性的炫技，渴望新事物的贪婪，因此疲惫是必然结局；3.成功导致期待过高，由于詹姆斯公式（自尊=成功/预期），激励和欲望提前产生，好学生面临“无法突破的悖论”，因而（主动或被动下跌），自我阻碍或拒绝现实，复仇式叛逆；4.现代人没有nous，中道缺失，看不清目的是否好，调整不了步调，欲望和选择纠缠不清（马斯洛）。药方： 1.女性视角（关注情绪，恐惧，人际）；2.防止过度；3.改变目标，包括新的挑战和尝试，多元化，整体视角；4.处理欲望和负面情绪（愤怒，自恋等），觉察心理动力学机制（如浮士德交易）。感受：重新审视成功太浅，反思文化浅，论点分散，措施有用性成疑。

评分☆☆☆☆☆

最深刻的印象是，对于担心失败的焦虑所产生的痛苦要远远大于失败的痛苦，多拥抱几次失败，才会不惧怕尝试

评分☆☆☆☆☆

这本书内容还是挺好的，但是阅读起来好困难啊！不知道是不是翻译的原因，书看起来特别拗口，不容易理解