图书标签: 焦虑  心理学  外国文学  心理  好书，值得一读  文学  抑郁症  ***酷威***   

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希望这类书能帮助我减轻乃至消除焦虑的症状。自从18年起，我开始频繁焦虑严重，有时会一段时间内极其严重，一开始的那年是失眠、进食障碍，也从那时开始依赖咖啡。本来焦虑再严重我也没想过改变太多，就随这样下去好了，反正再如何我也能自己扛下来，支撑不了也不过是闪过不活了的念头。但现在我有了相爱的人，因为爱他我也更爱自己，只有我更好地爱自己了我才能更好地爱他。所以我想做出改变，主动寻求焦虑症状的解决方法，为了我们美好的每一天。

确实让我更了解自己的焦虑了，但是要我做还是。。。道理我都懂，我就是做不来ಥ_ಥ ごめんね

很简单的一本书，就像一片止痛片，看完得到暂时的平静，但是解决焦虑还是要解决根源的问题…

真的是本日志，很快就读完了

很一般，2.5

焦虑真是个讨厌的东西，它让我即使身处在幸福生活中也无法感受到完全的幸福，甚至对自己本身和生活现状产生了一丝丝的失望与厌烦。因为不可抗拒的因素成为全职宝妈的辛苦和无奈，是没经历过的人无法体会的。看这本书的时候，我儿子正在旁边玩耍，而我正在为做什么样的兼职能够...  

生活中经常会因为各种各样的原因焦虑，因为焦虑而敏感，难过，抑郁，疯狂，自我否定。每当这个时候，我都会想起一件事： 18岁那年我独自前往西藏，又从拉萨出发尼泊尔，目标是完成Annapurna Basecamp的徒步线路。其实放在今天也不算是什么，80公里的总长度，从1000多米海拔连续...  

每个人都会因一些事情引发焦虑，经常纠结于“如果...会怎样”、“要是...就好了”、“本该...就可以了”，以上这些心态会耗费我们大量体力，让人变得消极偏执，抹杀一切积极的想法。 数字化的时代，每天被各种电子声音围绕，而我们的压力往往来自频繁使用社交媒体造成的。经常...  

你是上帝展示在我失明的眼睛前的音乐，天穹，宫殿，江河，天使、深沉的玫瑰，隐秘而没有穷期。 ——博尔赫斯 焦虑、不安、抑郁、紧张、寡欢……在社会现实与同辈压力下，似乎日益成为当代的人们的通病，我们屡见不鲜，我们束手无策。于是情绪与心态的管理刻不容缓，柯瑞妮·斯...  

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