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焦虑日志

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[英] 柯瑞妮·斯威特
四川文艺出版社
酷威文化
张蕾
2019-9
224
49.80元
平装
9787541154942

图书标签: 焦虑  心理学  外国文学  心理  好书,值得一读  文学  抑郁症  ***酷威***   


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发表于2025-05-30

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图书描述

下面的场景,你是否似曾相识?

总是惶惶不安,却不知原因是什么;

总是希望自己空闲多一些,但真的闲下来却惶恐不已;

总是很努力,却还担心自己做得不够好;

总是会维持热闹的背景音,不喜欢太过安静的环境……

现代社会中,“焦虑”已然成为热门词汇,是很多人挥之不去的标签。作为妨碍现代人心理健康的一大隐患,缓解焦虑成为当务之急。本书作者柯瑞妮·斯威特是英国知名认知心理学家,她将自己多年对焦虑症的研究成果和艺术插画相结合,从哲学、文学、心理学三大维度帮助读者掌握克服焦虑的方法,重拾平和的内心。

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著者简介

作者

柯瑞妮·斯威特 (Corinne Sweet)

英国心理学家、心理治疗师、作家。曾为《卫报》《独立报》《观察家报》等撰写专栏文章。已出版作品有《认知与改变》《正念》等。

译者

张蕾

英语译者,泉州师范学院外国语学院讲师,主攻英美文学研究。

绘者

易珂琳

设计师、插画师。代表作有《焦虑日志》等。


图书目录


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用户评价

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确实让我更了解自己的焦虑了,但是要我做还是。。。道理我都懂,我就是做不来ಥ_ಥ ごめんね

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很好的小书,冥想是良药。

评分

真的是本日志,很快就读完了

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很好的小书,冥想是良药。

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里面的一句 “焦虑通常源于试图花极少的时间做更多的事情,或是做事缺乏条理” 完美解释了我目前的焦虑来源。

读后感

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近期有看一些关于焦虑方面的书籍,也让我对焦虑的认知能力有所提升,焦虑人人都会有,只是每个人处在不同的程度罢了,大部分的在可以轻松自控的范围,一部分在需要努力自我调节的范围,还有一部分得靠医 生或者药物才可以控制的范围。 既然焦虑是我们生活中不可或缺的一种情绪,...  

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