具体描述
◎ 【编辑推荐】
☆ 德国知名性格咨询专家、语言学家、权威分析师西尔维亚·洛肯经典作品！她的“生活中的性格心理学系列”作品《内向高敏者》《性格拼图》《内向心理学》出版后都成为畅销书，广受好评，成为热门公众话题。2012年8月，她登上《明镜周刊》封面故事，并于同年获得德国“年度演说者”殊荣。
☆ 认真负责的态度，才是幸福生活的关键：作为兼具内向性格和高敏感特质的人，你善于分析、小心谨慎、坚韧不拔，可以说已经拥有了获得幸福生活的天时地利人和，可以很轻松地开展人生的下一步计划。
☆ 多年来，她陪伴周围的内向者一步步走向成功，其中包括企业领域、科学领域的领导者，还有经理人、科技人员、社会工作者、自由工作者与创业人士。
◎ 【内容简介】
这是一份针对内向型高敏感者的幸福生活指南。
作为兼具内向性格和高敏感特质的人，你善于分析、小心谨慎、坚韧不拔，可以说已经拥有了获得幸福生活的天时地利人和，可以很轻松地开展人生的下一步计划。
然而事实上，内向高敏者往往对自己的优势估计不足，却又如此善于发现自己的缺点。这本书会帮助你发现并发挥自己的优势，还会告诉你如何攻克那些让你精疲力尽的难关，如何在保持自我和适度改变之间保持微妙的平衡。
在这本书中，你会读到那些帮助过许多内向高敏者的建议和启示，找到更多机会让自己成长发展。我们把这个过程称为“成熟”。
也许心智成熟是你一生中最激动人心的旅程。你只有这一次神奇的人生，在此生中，你的各种特质合在一起，构成了独一无二的你。让这些特质闪闪发光吧！
作者简介
西尔维亚·洛肯
语言学博士，企业培训师，在德国学术交流资讯中心（DAAD）从事过多年的教学和研究工作。独特的工作经历让她对性格这一领域产生了浓厚的兴趣。自2003 年起，她开始专为性格内向者这一特定人群做咨询工作。
事实上，洛肯博士自己就是一个安静的内向者。多年来，她陪伴周围的内向者一步步迈向成功。她认为内向和外向是一个高度多元的话题，领导者可以利用内向者和外向者的差异，提高合作与深化关系。
她与丈夫育有一子，居住在波昂及柏林，来往于德国与美国文化之间。她总是不停地在寻觅好书、精彩的谈话对象以及吉光片羽的智慧。
目录信息
第一卷 我们的生活为何而幸福？
1. 一份幸福生活的配方
两种真正的幸福
获得幸福人生的个性：特尔曼研究
何为幸福的人生：格兰特研究0
小结
2.保持现状，还是着手改变？
改变的四个阶段
内向式改变
3.自我价值感
来自内部的信息与来自外部的信息
培养自尊心
第二卷 敏感而自在的生活
4 我们的优秀之处
内向高敏者的优势
内向高敏者的劣势
5 谨慎
谨慎的人更值得信任
阴暗面：恐惧
6 专注
高敏感人群更容易专注
阴暗面：过于注重细节
7 自我探索
构建自己的内涵
以本真的自我直面生活
阴暗面：自我否定
8 善于倾听
倾听有利于幸福的人生
阴暗面：易受刺激
9 安静
为创造力提供营养
阴暗面：被动
10 独立
坚持内心的独立
阴暗面：逃避
11 善于分析
培养自己对意义的理解
阴暗面：过分理智
12 擅长写作
写作的力量
阴暗面：孤僻
13 持之以恒
用安静的方式改变世界
阴暗面：固执
14 有同理心
同理心的正反面
阴暗面：害怕冲突
后记 生活创造的快乐
· · · · · · (收起)
读后感
前段时间看到美国一项新研究：性格内向者“假装”外向，会变得更快乐。 研究人员要求123名参与者充当一周外向者，之后又要求他们像内向者那样行事。 参与者在外向行为周后表示感受到更大的幸福，而在内向行为周后表示幸福感减少。有趣的是，假装外向的人没有报告不舒服或遭遇不...
评分 评分用户评价
非常方法论
评分真治愈，鼓励内向者选择适合自己的活法而不是迎合大众，如果人生真是一场公路电影，那我就是停车随地大小便的虎逼
评分选题很好，对我帮助很大。 自我认识、自我肯定、自我提升都有提到，对我帮助最大的是自我肯定这方面，有阵子自我怀疑到认为别人肯定我、夸我都是安慰我或者表面客套的地步。她说得很对“不要把自己的优势和成绩看作理所当然。” 原来我有这么多优点！ 持之以恒（讲培养习惯的那部分）可以去看《自控力》，讲得更全面一点。第二部分自我价值感（关于自尊心）可以去看《自尊的六大支柱》。 然后自我探索那部分关于对谈论的话题的深度和趣味的描述逻辑不清楚，把是否有深度和是否有趣混在一起，感觉有些粗暴的认为肤浅的话题无趣。
评分内向高敏者本身特质就是一座宝藏，等待你自己去积极开发。你会发现，即使性格天生如此，你也能拥有敏感而自在的生活。
评分我觉得内向高敏的人，是那种即使痛苦也愿意继续忍耐不愿改变的人，不管怎样他们都觉得心有余而力不足。没有外力的催逼，他们很难改变，但外力稍微大一点，他们也会非常承受不了，就非常容易崩溃绝望自杀。把内向者的优点说得再好，把他们要怎样怎样做说得再清楚，他们知道他们尝试过后，都只会产生越来越多挫败感，最后不再相信“改变是可能的"。唯有上帝的恩典，才能改变人心，获得心灵的平安。
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