具體描述
未來歲月漫長，依舊值得期待。
人如何度過一生，纔不會辜負生命？麵對人生的終極問題，當瞭70年心理醫生的作者中村恒子，將其90年的人生智慧，化為本書六大篇章關於工作、愛、人際關係、幸福、死亡等課題的誠摯箴言，陪同數不清的人走過人生泥濘的時期，讓他們在認清生活真相後，仍然有 熱愛生活的勇氣。作者娓娓道來的講述，總有一句令你豁然開朗，消解心頭煩憂，感受生命的力量，讓你意識到“這是你自己的人生”，隻要活齣自己，就會發現“人間值得”。
☆如果你覺得「我……好像再也撐不下去瞭！」，請打開這本書！終生不退休的老奶奶醫師，充滿溫柔、堅強、慈愛的話語，將使你的心靈恢復元氣
幸福與否，不要太在意。辛苦的經曆，往往成為最寶貴的經驗，所有的付齣都有意義。即使不喜歡自己的工作、沒有遠大的目標，也沒什麼大不瞭。卸下肩上的重擔，你纔會看見真實的自己。比較之心人人有，無論看起來多麼風光的人，都有自己的煩惱。傢庭和諧永遠擺第一，隻要堅持這項原則，其他的“過得去”就好。晚上就是要“好好睡覺”，確實會發生的事，預先準備對策，其他的不用多想。人生不急於求成，每個階段都有重要的課題。好好把握當下，纔不會錯過最重要的事。
☆焦慮時代，人人都需要的生活小哲理
關於工作：
為瞭錢而工作，並不是可恥的事情，這是理所當然的事，我認為是非常瞭不起的。
關於婚姻：
用盡韆方百計，耗費幾年或幾十年想要改變他人，隻會讓自己陷入麻煩之中。
關於交往：
我會盡量拋棄“我纔瞭不起”的想法，這樣自己感到輕鬆，周圍人也會輕鬆。
關於睏境：
人生是一段長長的路，如果遇到睏境，請不要灰心，好好生活，就會不知不覺間走齣低榖。
☆90歲仍未退休的心理醫生恒子奶奶，一輩子書寫一本書！生活從不辜負，人間一切值得
恒子奶奶的一生波瀾壯闊，經曆戰爭、經濟大蕭條，跌宕坎坷。擁有70年心理谘詢經驗，她一直是患者最信賴、願意傾訴心聲的心理醫生，本書是她用一輩子的時間書寫，凝聚瞭她一生的智慧，人生不必太用力，坦率地接受每一天！
著者簡介
[日]中村恒子
日本最年長的心理醫生，生於1929年，日本廣島縣尾道市人，畢業於大阪女子醫專（現關西醫科大學）。中村恒子行醫70年來，曆經烽火年代，時代變遷，擁有豐富的人生閱曆和谘詢經驗，是患者頗為信賴、願意傾訴心聲的心理醫生。她以“不管死亡何時到來，都沒有遺憾”的心境，終生不退休從事心理醫生的工作。
[日]奧田弘美
生於1967年。心理醫生，日本正念普及協會代錶理事。曾任內科醫生，2000年與中村恒子醫生相識後轉為心理醫生。另著有《一分鍾隨時隨地正念》《讓心中的毒藥消失》等書。
圖書目錄
01“為瞭錢而工作”，這是理所當然的
02在思考“這份工作不適閤我”之前，先試著挑戰一下。不那樣的話，人就會止步不前
03即使你不喜歡工作，也沒有關係，盡可能去做總比瞎想強
04工作的去留自己決定，彆人無從乾涉
故事1終戰之前，一名少女獨自從廣島前往大阪
第2章 不要期待過多，對生活中的小事心存感激
05“必須要幸福”，不這樣想的話纔會幸福，放下人生多餘的行囊
06不強求改變彆人，不如把心力放在“自己如何纔能快樂生活”
07即便是傢人也要分清彼此，強迫他人，自己和對方都很痛苦
08不要認為彆人的給予理所當然，感謝你所得到的，並且不再奢求更多
09尊重彆人，彆人也會尊重你
10機會源於偶然，如果有人助力，就順勢而為
故事2雖經曆時代煎熬，卻無悔地走上醫生的道路
第3章 恰到好處的人際關係
11如果有人能讓你安心傾訴，能大大減輕煩惱
12不要小氣，接受小小的請求，讓微小的善意流轉
13爭執之後先道歉纔是勝者，如果一遇事就發飆，你將無法立足
14交朋友要根據自己的喜好來選擇，通過權衡得失來交往是不可取的
15和那個人該交往還是遠離，不要急於尋找答案，調整心理的距離感就夠瞭
16就算一個人設計好自己的生活方式，也不會照著做，因此，人生沒必要詳細計劃
故事3為什麼精神科醫生成為我的終身職業
第4章 讓心歸於平靜
17對未來擔心也沒用，你有忽略眼前的事嗎？我隻關心眼前的事
18痛苦會成為今後重要的經驗，所以一次也不要浪費
19接連發生不順的時候，也不要停下腳步，停下來就無法前進
20晚上好好睡覺，確有急事時快速處理，其他一概不管
21“沒有自信”並非壞事，盲目自信纔是最危險的
22從悲傷或打擊中走齣來，要依靠“日藥”而非建議
23人很難不與他人比較，即便健康有活力的人，未必沒有煩惱
24不得不努力的時刻，一定會到來。所以，如果不是這樣的時候，就無須太過努力
故事4從結婚、生孩子、當傢庭主婦到重新上班
第5章 生活和工作的平衡之道
25工作質量不完美沒關係，調整思路也可以，關鍵是不要中途放棄
26傢庭和睦比什麼都重要，隻要守護它，其他都會慢慢變好
27人生常常需要忍耐，思考可以輕鬆忍耐的方法
28所謂育兒，其實也是成長
29對於養育孩子，比起技巧，更重要的是行動
30不要阻礙彆人自立，如果全麵掌控，成長就會停止
31孤獨地死去非常好，擔心死亡的方式毫無意義
故事5煩惱、痛苦，即使在人生最糟糕的時候，也必須持續工作
第6章 簡單生活每一天
32遇到睏難時要想“沒關係，一定會有辦法的”
33他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，衝突、壓力就會減少
34人際關係的秘密在於“距離感”，不可逾越的界限，一定要保持住
35孤獨不等於寂寞，接受孤獨的美妙，生活處處有樂趣
36事情不會馬上有結果，焦慮的時候心裏不要七上八下，也不要思考過去和未來，而是珍惜當下
故事6送走丈夫後，即使上瞭年紀依然是被需要的“工作之神”
37不求功成名就，隻要能照亮某個角落就夠瞭
筆者後記：蓮花微動
· · · · · · (收起)
讀後感
这本书整体读起来给人一种轻松的感觉.大概花了两天的时间把它读完.这应该是读的比较快的一本因为通俗易懂.简单明了。更像是口袋书。 书中讲述了恒子从事心理医生70年的人生经历和生活态度.以及对待生活.工作.人际关系.家庭的感悟. 恒子从事精神科医生70年她谈起对工作的态度她...
評分会选择阅读这本书的初衷其实是被它的书名吸引了。最近总是流行一句李诞的话“人间不值得”，感觉真的是丧到极限了。人生应该是美好的。虽然有各种各样的问题要解决，有各种各样的不如意可能会发生，但是我还是愿意相信活在世上的过程中能遇到让我感到幸福温暖的瞬间。而且往往...
評分不期而遇 人生啊，从出生开始，就是没有蓝本的不断学习和成长，我们并没有明确的道路可走。每一步都在试探尝试，然后找寻自己最喜欢的方向。每一份相遇都是不期而遇——朋友、工作、同事。书中所说“人际关系如同河流”，我们就像河流中的一尾尾鱼，不断的相遇然后交错。所以碰...
評分中村恒子是日本有史以来最年长的心理医生，1929年出生，今年正好90岁。她爱岗敬业地工作了70年，不是什么教授，没发表过什么论文，其实十分普通，也许根据许多人的价值观，她是没什么资格出书的，也没必要被作为人生范本供大家学习，如此平凡之人，她的“鸡汤”有什么好喝的？ ...
用戶評價
不推薦年輕時閱讀的書，缺乏生活閱曆時讀它，很容易當成雞湯文隨手翻完。上年紀之後看，感觸良多。近年來愈發體覺到長輩話語裏的道理，年輕時不理會，現在想來卻覺得處處都是凝練的人生真理。不過我也並不遺憾，因為有些事情就是要自己經曆過，纔能全身心信服。沒有年輕過，是無法體會到年長者忠告的可貴的。
评分適閤的書也需要緣分，好像是在公司開會的時候看到的豆瓣推送。最近正需要看人生、意義的相關的書籍就簡單看瞭一下短評買瞭。周末一口氣翻完瞭。這本書讀起來感覺很好，，像一位親切的長輩在耳邊，娓娓道來，卻有力量。道理大都是很平常哲理，但是讓人很容易接受。同時也有一些理念和我以前固執堅信的不一緻。深深的衝擊瞭我。例如對生活的淡定和低欲望。對我挺適用的。一直希望和身邊的睿智的老人聊聊，希望生活的真諦和自己不快樂的根本原因，但是一直不如願。現在發現看看這樣的書就像和一個百歲老人聊天非常舒服。所以我打滿分，因為對我有用！
评分其實人生的道理就擺在那，很簡單。做好每天該做的事，堅持下去，生命會給你一個答案。
评分反復閱讀形成背誦
评分不推薦年輕時閱讀的書，缺乏生活閱曆時讀它，很容易當成雞湯文隨手翻完。上年紀之後看，感觸良多。近年來愈發體覺到長輩話語裏的道理，年輕時不理會，現在想來卻覺得處處都是凝練的人生真理。不過我也並不遺憾，因為有些事情就是要自己經曆過，纔能全身心信服。沒有年輕過，是無法體會到年長者忠告的可貴的。
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