具体描述
未来岁月漫长，依旧值得期待。
人如何度过一生，才不会辜负生命？面对人生的终极问题，当了70年心理医生的作者中村恒子，将其90年的人生智慧，化为本书六大篇章关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题的诚挚箴言，陪同数不清的人走过人生泥泞的时期，让他们在认清生活真相后，仍然有 热爱生活的勇气。作者娓娓道来的讲述，总有一句令你豁然开朗，消解心头烦忧，感受生命的力量，让你意识到“这是你自己的人生”，只要活出自己，就会发现“人间值得”。
☆如果你觉得「我……好像再也撑不下去了！」，请打开这本书！终生不退休的老奶奶医师，充满温柔、坚强、慈爱的话语，将使你的心灵恢复元气
幸福与否，不要太在意。辛苦的经历，往往成为最宝贵的经验，所有的付出都有意义。即使不喜欢自己的工作、没有远大的目标，也没什么大不了。卸下肩上的重担，你才会看见真实的自己。比较之心人人有，无论看起来多么风光的人，都有自己的烦恼。家庭和谐永远摆第一，只要坚持这项原则，其他的“过得去”就好。晚上就是要“好好睡觉”，确实会发生的事，预先准备对策，其他的不用多想。人生不急于求成，每个阶段都有重要的课题。好好把握当下，才不会错过最重要的事。
☆焦虑时代，人人都需要的生活小哲理
关于工作：
为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。
关于婚姻：
用尽千方百计，耗费几年或几十年想要改变他人，只会让自己陷入麻烦之中。
关于交往：
我会尽量抛弃“我才了不起”的想法，这样自己感到轻松，周围人也会轻松。
关于困境：
人生是一段长长的路，如果遇到困境，请不要灰心，好好生活，就会不知不觉间走出低谷。
☆90岁仍未退休的心理医生恒子奶奶，一辈子书写一本书！生活从不辜负，人间一切值得
恒子奶奶的一生波澜壮阔，经历战争、经济大萧条，跌宕坎坷。拥有70年心理咨询经验，她一直是患者最信赖、愿意倾诉心声的心理医生，本书是她用一辈子的时间书写，凝聚了她一生的智慧，人生不必太用力，坦率地接受每一天！
作者简介
[日]中村恒子
日本最年长的心理医生，生于1929年，日本广岛县尾道市人，毕业于大阪女子医专（现关西医科大学）。中村恒子行医70年来，历经烽火年代，时代变迁，拥有丰富的人生阅历和咨询经验，是患者颇为信赖、愿意倾诉心声的心理医生。她以“不管死亡何时到来，都没有遗憾”的心境，终生不退休从事心理医生的工作。
[日]奥田弘美
生于1967年。心理医生，日本正念普及协会代表理事。曾任内科医生，2000年与中村恒子医生相识后转为心理医生。另著有《一分钟随时随地正念》《让心中的毒药消失》等书。
目录信息
01“为了钱而工作”，这是理所当然的
02在思考“这份工作不适合我”之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就会止步不前
03即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强
04工作的去留自己决定，别人无从干涉
故事1终战之前，一名少女独自从广岛前往大阪
第2章 不要期待过多，对生活中的小事心存感激
05“必须要幸福”，不这样想的话才会幸福，放下人生多余的行囊
06不强求改变别人，不如把心力放在“自己如何才能快乐生活”
07即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦
08不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多
09尊重别人，别人也会尊重你
10机会源于偶然，如果有人助力，就顺势而为
故事2虽经历时代煎熬，却无悔地走上医生的道路
第3章 恰到好处的人际关系
11如果有人能让你安心倾诉，能大大减轻烦恼
12不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转
13争执之后先道歉才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足
14交朋友要根据自己的喜好来选择，通过权衡得失来交往是不可取的
15和那个人该交往还是远离，不要急于寻找答案，调整心理的距离感就够了
16就算一个人设计好自己的生活方式，也不会照着做，因此，人生没必要详细计划
故事3为什么精神科医生成为我的终身职业
第4章 让心归于平静
17对未来担心也没用，你有忽略眼前的事吗？我只关心眼前的事
18痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费
19接连发生不顺的时候，也不要停下脚步，停下来就无法前进
20晚上好好睡觉，确有急事时快速处理，其他一概不管
21“没有自信”并非坏事，盲目自信才是最危险的
22从悲伤或打击中走出来，要依靠“日药”而非建议
23人很难不与他人比较，即便健康有活力的人，未必没有烦恼
24不得不努力的时刻，一定会到来。所以，如果不是这样的时候，就无须太过努力
故事4从结婚、生孩子、当家庭主妇到重新上班
第5章 生活和工作的平衡之道
25工作质量不完美没关系，调整思路也可以，关键是不要中途放弃
26家庭和睦比什么都重要，只要守护它，其他都会慢慢变好
27人生常常需要忍耐，思考可以轻松忍耐的方法
28所谓育儿，其实也是成长
29对于养育孩子，比起技巧，更重要的是行动
30不要阻碍别人自立，如果全面掌控，成长就会停止
31孤独地死去非常好，担心死亡的方式毫无意义
故事5烦恼、痛苦，即使在人生最糟糕的时候，也必须持续工作
第6章 简单生活每一天
32遇到困难时要想“没关系，一定会有办法的”
33他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，冲突、压力就会减少
34人际关系的秘密在于“距离感”，不可逾越的界限，一定要保持住
35孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，生活处处有乐趣
36事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下，也不要思考过去和未来，而是珍惜当下
故事6送走丈夫后，即使上了年纪依然是被需要的“工作之神”
37不求功成名就，只要能照亮某个角落就够了
笔者后记：莲花微动
· · · · · · (收起)
读后感
会选择阅读这本书的初衷其实是被它的书名吸引了。最近总是流行一句李诞的话“人间不值得”，感觉真的是丧到极限了。人生应该是美好的。虽然有各种各样的问题要解决，有各种各样的不如意可能会发生，但是我还是愿意相信活在世上的过程中能遇到让我感到幸福温暖的瞬间。而且往往...
评分会选择阅读这本书的初衷其实是被它的书名吸引了。最近总是流行一句李诞的话“人间不值得”，感觉真的是丧到极限了。人生应该是美好的。虽然有各种各样的问题要解决，有各种各样的不如意可能会发生，但是我还是愿意相信活在世上的过程中能遇到让我感到幸福温暖的瞬间。而且往往...
评分这是第一本让我放下所有戒备的“心理”方面的书。做好了被“教育”的准备。但是恒子超级温柔的话语就如春雨一般温润着我不曾被人真正理解的内心。我看有书友说这是要经历很多才能读懂的书，其实三十的我经历很简单，也被日常喂过“鸡汤”，但是这些温柔的教诲却让我觉得被认同...
评分早前看过一本书上说：一个人要走多少路才能看见天堂？而人们往往在途中才顿悟，原来天堂已经被自己错过了。 没有人不向往幸福美好的生活，然而现实总会给你泼来一盆又一盆冷水，一路披荆斩棘，走到最后居然忘了自己的初心，小时候的理想是当科学家，当老师，上大学有幸考上了自...
评分9本轻松治愈的，让你明白人间值得 明明知道丧下去是没有用的，可还在某个时刻觉得“我太难了……”，当我们被生活的洪流裹挟着前行，需要有个声音告诉自己，这个世界上还有很多美好的事情，还有很多精彩的活法。一直被那些温暖治愈的东西包围，不好的心情也会被赶走哦 丧已经不...
用户评价
《人间值得》这本书，简直就像一股清流，注入了我沉闷已久的生活。最近一直被各种琐事缠身，每天都觉得像在泥沼里挣扎，看不到希望。这本书的出现，就像一个善意的提醒，告诉我，即使在最困难的时候，也不要放弃对生活的热爱。我非常欣赏作者的叙事方式，它没有刻意去制造煽情点，也没有故作高深地讲大道理。而是用一种平实、真诚的语言，娓娓道来。 书中有很多关于“平常心”的论述，让我受益匪浅。我们总是渴望远方的精彩，却往往忽视了眼前的风景。作者提醒我们，那些看似普通的日子，其实才是构成我们人生的基石。一顿简单的家常饭，一次促膝长谈，一次对月当歌的宁静夜晚，这些都在无形中滋养着我们的灵魂。我印象特别深刻的是书中关于“放下”的讨论，它不是让你忘却，而是让你学会释然，不再被过去的包袱所累。这种“放下”不是一种逃避，而是一种更积极的生活姿态。它让我明白，很多时候，我们感到痛苦，并不是因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们对事情的执念太深。读完这本书，我感觉自己的内心变得更加宽广，也更加有力量去面对生活中的挑战。
评分读完《人间值得》，我感觉像是做了一次心灵的SPA。之前一直觉得生活就像一场无休止的战斗，每天都要拼尽全力去争取，去对抗。但这本书让我看到了另一种可能，一种更柔软、更从容的生活态度。它不是鼓励我们放弃努力，而是提醒我们，在追逐目标的同时，也要学会停下来，感受当下的美好。我记得里面有一个小故事，讲的是一个人花费了大量的时间和精力去追求一个遥不可及的梦想，结果把自己弄得筋疲力尽，却忽略了身边一直默默支持他的亲人。这个故事让我深有感触，因为我发现自己也常常陷入这样的困境。 这本书对我最大的启发在于，它让我重新思考了“价值”的定义。我们常常把成功和成就等同于价值，但《人间值得》告诉我们，价值可以体现在很多方面，比如一颗真诚的心，一次善意的举动，甚至是一段美好的回忆。作者用了很多生活化的例子，比如帮助邻居的老人提东西，给朋友一个温暖的拥抱，这些看似微不足道的事情，却能带来巨大的满足感和幸福感。这些“小小的价值”汇聚在一起，就构成了“人间值得”的宏大命题。我尤其喜欢书中对“孤独”的探讨，它并没有将孤独描绘成一种悲伤的境遇，而是将其视为一种与自我对话、与内心深处连接的机会。这种对负面情绪的积极解读，让我觉得非常受用。
评分《人间值得》这本书，让我第一次真正理解了“活着”的意义。我一直以来都觉得自己是在“生存”，而非“生活”。这本书，就像一面镜子，照出了我内心深处对生活缺失的热情和感知。作者的笔触非常有感染力，它不是那种空洞的理论说教，而是充满了真挚的情感和生活化的体验。 书中对“爱”的诠释，让我印象尤为深刻。它不仅仅局限于男女之爱，而是涵盖了亲情、友情，甚至是对陌生人的善意。作者用了很多充满温度的故事，展现了爱如何在人与人之间传递，又如何在生命中留下印记。这种爱的力量，让我感到温暖和鼓舞。我尤其喜欢书中对“成长”的理解。它不是一蹴而就的，而是一个充满反复和试错的过程。作者鼓励我们拥抱自己的不完美，并在每一次跌倒后重新站起来。这种积极向上的态度，让我觉得，原来成长也可以是如此美好的旅程。这本书，让我重新审视了自己与世界的关系，让我更加珍惜生命中的每一个瞬间，也更加懂得如何去爱，去感受，去生活。
评分这本书带给我的，是一种久违的平静感。我一直认为，生活应该是充满挑战和惊喜的，但有时过度的期待反而会带来失落。 《人间值得》恰恰相反，它让我看到了平凡生活中的无限可能。作者的文字像一位温和的智者，用朴实的语言点醒了我内心深处的盲点。 书中有一段关于“感恩”的描写，让我反复品读。我们总是习惯于索取，却很少停下来感谢我们所拥有的一切。无论是健康的身体，还是温暖的家，抑或是身边爱我们的人，这些都是生命中最宝贵的财富。作者提醒我们，要时刻保持一颗感恩的心，去发现生活中的点点滴滴。这种感恩，不仅仅是对外在恩惠的回报，更是一种对生命本身的尊重和热爱。我特别喜欢书中关于“希望”的论述，它不是那种虚无缥缈的幻想，而是植根于现实的、微小的、却又坚韧的希望。它告诉我，即使在最黑暗的时刻，只要心中有一丝微光，就足以照亮前行的路。这本书就像一剂良药，治愈了我内心深处的焦虑和不安，让我重新找回了对生活的信心。
评分《人间值得》这本书，我拿到手的时候，其实是抱着一种复杂的心情。最近生活里总有些不如意，感觉像是被一层灰蒙蒙的雾笼罩着，做什么都提不起劲。书名“人间值得”就像一盏微弱的光，也不知道能不能驱散我心头的阴霾。翻开第一页，就被那种淡淡的、却又充满力量的文字吸引了。它不是那种鸡汤式的、强行灌输“你要开心”的文字，而是像一个老朋友，坐在你身边，用一种特别温和的方式，和你聊聊那些生活中的小确丧，以及那些微不足道却又闪闪发光的小确幸。 书里没有惊心动魄的情节，也没有跌宕起伏的命运，更多的是对寻常日子里那些细微感受的捕捉。比如，一次清晨走在上班路上，阳光透过树叶洒下的斑驳光影；又比如，和家人围坐一起，听着电视里播放的无聊节目，心里却觉得安宁踏实。作者的笔触非常细腻，能够捕捉到别人容易忽略的瞬间，然后将它们放大，让我们重新审视那些被我们习以为常的美好。我尤其喜欢书中关于“和解”的章节，它谈论的不是宏大的事件，而是我们如何与不完美的自己、与曾经的遗憾、与那些无法改变的事实达成和解。这种和解，不是妥协，而是一种更深层次的接纳和释然，让我觉得，原来生活中的许多烦恼，都可以通过调整内心的视角来化解。这本书就像一个安静的陪伴者，在你感到迷茫的时候，轻轻地告诉你，即使在平凡的日子里，也藏着值得你留恋和珍惜的东西。
评分日式能量。所以有些在年轻人之中，在日本妥妥属于正能量的，放在中国搞不好会被认为是负能量，比如：即使是家人也要分清彼此，不然会痛苦；人生没必要详细计划；担心未来没有用；没有自信也不是坏事；孤独的死去非常好；人际关系的秘密是距离感等等。当然作者要强调的上面这些话也不能完全概括，但大家大概能知道是什么风格了。总之，就是让人不要当社畜，不要太累，孤独自我保持距离，挺好。这本书的内容还是挺对冲中国当前的风气的。要指出的是，书比较薄，正文娓娓道来但不是说理型，所以对我这种老谋深算巧舌如簧的人来说，不太耐读，看看目录，重点翻了几条特别有感触的。
评分“从根本上讲，人的一生其实就是一个人独自生活。”老人家的真心话吧。看得很慢，前两天突然肠胃不适，浑浑噩噩，精神不济，最大的感触是好好照顾自己，不管怎样都要过好每一天啊。所以，今天身体好了，看了书，邮寄了快递，回复了信息，发了应该发的内容。总之，人间值得我们好好珍惜。
评分适合的书也需要缘分，好像是在公司开会的时候看到的豆瓣推送。最近正需要看人生、意义的相关的书籍就简单看了一下短评买了。周末一口气翻完了。这本书读起来感觉很好，，像一位亲切的长辈在耳边，娓娓道来，却有力量。道理大都是很平常哲理，但是让人很容易接受。同时也有一些理念和我以前固执坚信的不一致。深深的冲击了我。例如对生活的淡定和低欲望。对我挺适用的。一直希望和身边的睿智的老人聊聊，希望生活的真谛和自己不快乐的根本原因，但是一直不如愿。现在发现看看这样的书就像和一个百岁老人聊天非常舒服。所以我打满分，因为对我有用！
评分适合的书也需要缘分，好像是在公司开会的时候看到的豆瓣推送。最近正需要看人生、意义的相关的书籍就简单看了一下短评买了。周末一口气翻完了。这本书读起来感觉很好，，像一位亲切的长辈在耳边，娓娓道来，却有力量。道理大都是很平常哲理，但是让人很容易接受。同时也有一些理念和我以前固执坚信的不一致。深深的冲击了我。例如对生活的淡定和低欲望。对我挺适用的。一直希望和身边的睿智的老人聊聊，希望生活的真谛和自己不快乐的根本原因，但是一直不如愿。现在发现看看这样的书就像和一个百岁老人聊天非常舒服。所以我打满分，因为对我有用！
评分不推荐年轻时阅读的书，缺乏生活阅历时读它，很容易当成鸡汤文随手翻完。上年纪之后看，感触良多。近年来愈发体觉到长辈话语里的道理，年轻时不理会，现在想来却觉得处处都是凝练的人生真理。不过我也并不遗憾，因为有些事情就是要自己经历过，才能全身心信服。没有年轻过，是无法体会到年长者忠告的可贵的。
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