具体描述
未来岁月漫长，依旧值得期待。
人如何度过一生，才不会辜负生命？面对人生的终极问题，当了70年心理医生的作者中村恒子，将其90年的人生智慧，化为本书六大篇章关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题的诚挚箴言，陪同数不清的人走过人生泥泞的时期，让他们在认清生活真相后，仍然有 热爱生活的勇气。作者娓娓道来的讲述，总有一句令你豁然开朗，消解心头烦忧，感受生命的力量，让你意识到“这是你自己的人生”，只要活出自己，就会发现“人间值得”。
☆如果你觉得「我……好像再也撑不下去了！」，请打开这本书！终生不退休的老奶奶医师，充满温柔、坚强、慈爱的话语，将使你的心灵恢复元气
幸福与否，不要太在意。辛苦的经历，往往成为最宝贵的经验，所有的付出都有意义。即使不喜欢自己的工作、没有远大的目标，也没什么大不了。卸下肩上的重担，你才会看见真实的自己。比较之心人人有，无论看起来多么风光的人，都有自己的烦恼。家庭和谐永远摆第一，只要坚持这项原则，其他的“过得去”就好。晚上就是要“好好睡觉”，确实会发生的事，预先准备对策，其他的不用多想。人生不急于求成，每个阶段都有重要的课题。好好把握当下，才不会错过最重要的事。
☆焦虑时代，人人都需要的生活小哲理
关于工作：
为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。
关于婚姻：
用尽千方百计，耗费几年或几十年想要改变他人，只会让自己陷入麻烦之中。
关于交往：
我会尽量抛弃“我才了不起”的想法，这样自己感到轻松，周围人也会轻松。
关于困境：
人生是一段长长的路，如果遇到困境，请不要灰心，好好生活，就会不知不觉间走出低谷。
☆90岁仍未退休的心理医生恒子奶奶，一辈子书写一本书！生活从不辜负，人间一切值得
恒子奶奶的一生波澜壮阔，经历战争、经济大萧条，跌宕坎坷。拥有70年心理咨询经验，她一直是患者最信赖、愿意倾诉心声的心理医生，本书是她用一辈子的时间书写，凝聚了她一生的智慧，人生不必太用力，坦率地接受每一天！
作者简介
[日]中村恒子
日本最年长的心理医生，生于1929年，日本广岛县尾道市人，毕业于大阪女子医专（现关西医科大学）。中村恒子行医70年来，历经烽火年代，时代变迁，拥有丰富的人生阅历和咨询经验，是患者颇为信赖、愿意倾诉心声的心理医生。她以“不管死亡何时到来，都没有遗憾”的心境，终生不退休从事心理医生的工作。
[日]奥田弘美
生于1967年。心理医生，日本正念普及协会代表理事。曾任内科医生，2000年与中村恒子医生相识后转为心理医生。另著有《一分钟随时随地正念》《让心中的毒药消失》等书。
目录信息
01“为了钱而工作”，这是理所当然的
02在思考“这份工作不适合我”之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就会止步不前
03即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强
04工作的去留自己决定，别人无从干涉
故事1终战之前，一名少女独自从广岛前往大阪
第2章 不要期待过多，对生活中的小事心存感激
05“必须要幸福”，不这样想的话才会幸福，放下人生多余的行囊
06不强求改变别人，不如把心力放在“自己如何才能快乐生活”
07即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦
08不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多
09尊重别人，别人也会尊重你
10机会源于偶然，如果有人助力，就顺势而为
故事2虽经历时代煎熬，却无悔地走上医生的道路
第3章 恰到好处的人际关系
11如果有人能让你安心倾诉，能大大减轻烦恼
12不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转
13争执之后先道歉才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足
14交朋友要根据自己的喜好来选择，通过权衡得失来交往是不可取的
15和那个人该交往还是远离，不要急于寻找答案，调整心理的距离感就够了
16就算一个人设计好自己的生活方式，也不会照着做，因此，人生没必要详细计划
故事3为什么精神科医生成为我的终身职业
第4章 让心归于平静
17对未来担心也没用，你有忽略眼前的事吗？我只关心眼前的事
18痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费
19接连发生不顺的时候，也不要停下脚步，停下来就无法前进
20晚上好好睡觉，确有急事时快速处理，其他一概不管
21“没有自信”并非坏事，盲目自信才是最危险的
22从悲伤或打击中走出来，要依靠“日药”而非建议
23人很难不与他人比较，即便健康有活力的人，未必没有烦恼
24不得不努力的时刻，一定会到来。所以，如果不是这样的时候，就无须太过努力
故事4从结婚、生孩子、当家庭主妇到重新上班
第5章 生活和工作的平衡之道
25工作质量不完美没关系，调整思路也可以，关键是不要中途放弃
26家庭和睦比什么都重要，只要守护它，其他都会慢慢变好
27人生常常需要忍耐，思考可以轻松忍耐的方法
28所谓育儿，其实也是成长
29对于养育孩子，比起技巧，更重要的是行动
30不要阻碍别人自立，如果全面掌控，成长就会停止
31孤独地死去非常好，担心死亡的方式毫无意义
故事5烦恼、痛苦，即使在人生最糟糕的时候，也必须持续工作
第6章 简单生活每一天
32遇到困难时要想“没关系，一定会有办法的”
33他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，冲突、压力就会减少
34人际关系的秘密在于“距离感”，不可逾越的界限，一定要保持住
35孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，生活处处有乐趣
36事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下，也不要思考过去和未来，而是珍惜当下
故事6送走丈夫后，即使上了年纪依然是被需要的“工作之神”
37不求功成名就，只要能照亮某个角落就够了
笔者后记：莲花微动
· · · · · · (收起)
读后感
不期而遇 人生啊，从出生开始，就是没有蓝本的不断学习和成长，我们并没有明确的道路可走。每一步都在试探尝试，然后找寻自己最喜欢的方向。每一份相遇都是不期而遇——朋友、工作、同事。书中所说“人际关系如同河流”，我们就像河流中的一尾尾鱼，不断的相遇然后交错。所以碰...
评分最近很喜欢某个专业领域的人士通过在从业过程中对人类的观察而写出来的书，通过认识其他人的人生，了解其他人对人生的认识，这对我们也十分重要。 在这本书里，90多岁的恒子老师用几十年的心理医生经验轻松讲述了很多人生问题，对于最近处于郁结期的我，不可谓没有帮助。听完以...
评分阅读第一章关于工作的感受，就想用‘佛系’来形容作者。在当下这个发展信息产业的时代，我们接收到的大多知识快得令人眼花缭乱，以至于打开这样一本九旬老人的人生经历感觉就是在吸收一股清流，那句‘不得不努力的时刻一定会到来，如果不是这个时刻就不需太用力’让人坦然了很...
评分这不是一本心理书。 因为发现这不是一本心理书，我终于可以收起我竖起的刺、放下批判性思维的天线，回归到非战备状态。这年头有太多伪科学、伪心理学大行其道，搞得我对每一本打着心理旗号的书都首先是怀疑，恨不得拿着批判性思维的x光扫描仪上上下下都扫过一遍，才敢放书里的...
用户评价
反复阅读形成背诵
评分客观3.0，感情分2.8星。全书都是读者文摘水准的鸡汤，且还完全没有任何事例支撑，就像一个老人家跟你说一些人生道理，道理你都懂啊，又不会因为他再对你说了一遍就有用。我扣分的点在于文案“日本最年长的心理医生”的卖点，结果全书和心理医生行业相关度几乎为0，感觉上当了。
评分平凡又舒展，沐浴过阳光，也抵御过寒冬，让它来，也让它去，走一遭，人间值得。
评分不论是《人生果实》的津端夫妇，《寿司之神》的小野二郎，还是这本书的中村医生，都侧面验证了长寿秘诀是少管闲事，包括自己的。
评分不推荐年轻时阅读的书，缺乏生活阅历时读它，很容易当成鸡汤文随手翻完。上年纪之后看，感触良多。近年来愈发体觉到长辈话语里的道理，年轻时不理会，现在想来却觉得处处都是凝练的人生真理。不过我也并不遗憾，因为有些事情就是要自己经历过，才能全身心信服。没有年轻过，是无法体会到年长者忠告的可贵的。
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