具体描述
你是否感觉体力不支、食欲不振、不想起床去上班？
你是否常常情绪低落，失眠，身心疲惫和烦躁不安？
你是否对很多事情都已经失去了兴趣和愉悦感？
你是否觉得自己活着没有价值，甚至反复想到死亡？
近年来，对公众健康威胁最大的疾病不是癌症，也不是艾滋病，世界卫生组织给出的答案是“抑郁”。目前，全世界抑郁症患者有3-4亿人，仅中国患者就超过
3600万，其中约15％的人最终实施了自杀，即每2分钟就有1人自杀成功，平均每分钟有7人自杀未遂。
多么触目惊心的数字！抑郁症正困扰着你和我！
现代人如何摆脱万病之源的“抑郁”魔爪？享誉海外的台湾身心健康专科医师许添盛，以他从医20年治疗慢性病和精神疾病的专业思维，开出了深具创意而实用的抗抑郁处方：借由金庸笔下《鹿鼎记》中韦小宝的故事，展现其跳脱思维、机敏灵活、真情流露、豁达开朗的人生观和处世方式。本书具有“几句话点醒梦中人”之功效，为饱受精神困扰的现代人，尤其是为抑郁症患者提供了12个不药而愈的心灵自救良方。
本书适用于正处于巨大精神压力下的企业家、中高层管理者；工作和学业负担较重的公司白领、教师学生和公务员，以及关心自己身心健康的所有读者。
作者简介
许添盛，台湾知名精神病专科医师，毕业于台北医学院，曾任台北市立仁爱医院家庭医学科专科医师，台北市立疗养院精神科、台北县立医院身心科主任。
许医师20多年来潜心钻研常见慢性病和精神疾病的成因和有效治疗方法，强调身心合一，注重心理调治，并身体力行。近年来，他为服务大众和推广身心健康的观念及有效心理疗法，全身心投入写作和出版、办讲座和开专栏、看门诊和做咨询，希望让更多的人了解身心合一的整体健康观念。他在台湾成立了“身心灵健康成长团”、“癌症病患者成长团”等，并应邀在台湾地区各城市、香港地区、马来西亚、美国、加拿大和中国大陆举办大型身心健康讲座，好评如潮。现已出版著作和有声书20多种。
多年来，他所捐出的所有著作版税和咨询所得，惠及台湾、香港地区和加拿大，在海外享有盛誉。他喜爱写作、演讲及禅修，曾为台湾《联合报》·心灵版、《大成报》·心灵推手版等大众媒体的专栏作家。
目录信息
读后感
本书的噱头在于引领抑郁症患者向韦小宝学习，那种不要脸不要命不怕死的精神。看后却感牵强。如果你心理健康，看这本书，能预防抑郁症；但如果你已经抑郁了，看这本所谓的处方，却难有成效。 防胜于治。
评分第1章 得忧郁症是有好处的 忧郁症的一种原因：生了病，能得到一些平时得不到的“好处” 第2章 跟随内心的冲动 过度发达的理性，把“内我”灵感否定掉了 第3章 “转念”+“开口得助” 不要直线方式看待一个不可避免或无法改变的悲惨未来，要“转念”。 “开口得助”，把心底的...
评分上图导航推荐，作者是台湾医师，自称出过十本书，我基本是冲着“话说韦小宝”去的。有句话说得好，有病不看病，看病没毛病。我的理解是会去看心理医生的人，往往算不上病人。真正有病该看医生的人，往往以为自己没病很健康…… 10.02.12晚写于外公家
评分最近心情很郁闷，睡不着，见人就烦。在图书大厦里闲逛，翻了几本关于“开心”的书，老感觉不是说教，就是理论，不实用。无意中翻了翻这本书，很快就被吸引住了，金庸的最爱——韦小宝为啥得不了“抑郁症”呢？ 你看他一辈子碰见的倒霉事：追陈圆圆的漂亮女儿阿珂，整...
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用户评价
我最近读的这本书，简直是为那些对人性探索有深度渴求的读者量身定做的。它最让我印象深刻的，是作者对“沉默”的精妙运用。很多重要的信息和情感的转折，都不是通过直接的对话来传达，而是通过人物的眼神、肢体语言，甚至是通过环境的描写来暗示。这种“留白”的写作技巧，极大地考验了读者的想象力和共情能力。我常常在读完一个章节后，需要停下来，点上一支烟，好好消化一下作者刚刚抛给我的那个“未解之结”。书中探讨的伦理困境和社会议题也相当尖锐，它毫不留情地揭示了现代社会中人与人之间疏离的本质。我感觉作者似乎对生活有着异乎寻常的敏锐洞察力，他笔下的人物，没有绝对的好坏之分，每一个都有其复杂的动机和难以言说的苦衷。读完后，我花了整整一个周末才从那种略带压抑但又充满启示的氛围中抽离出来。
评分这本书，说实话，拿到手上的时候，我还有点犹豫。封面设计得很素雅，但内容简介又有点让人摸不着头脑，好像在说一个关于自我救赎的故事，又好像在探讨某种哲学命题。我花了很长时间才决定开始阅读，第一页翻开，那种扑面而来的文字力量，瞬间把我吸了进去。作者的叙事手法非常独特，他没有采用传统的小说结构，而是将不同时间线、不同人物的视角碎片化地拼接在一起。读这本书的过程，就像在解一个复杂的谜题，你需要不断地在脑海中重构事件的逻辑，拼凑出人物的完整形象。有时候会因为情节的跳跃而感到一丝困惑，但正是这种不确定性，让阅读体验变得极其引人入胜。书中描绘的那些场景，无论是大都市的喧嚣，还是偏远小镇的寂静，都刻画得入木三分，仿佛我就是那个在字里行间穿梭的观察者。这本书不仅仅是一个故事，更像是一面镜子，照出了我们内心深处那些不愿面对的阴影和挣扎。
评分这本书给我的感觉是沉重但又异常清醒。它不像很多流行的作品那样，提供即时的情感满足，反而更像是一场漫长而艰苦的“排毒”过程。作者似乎并不在乎读者的阅读舒适度，他更关注的是将他想表达的真实呈现出来，哪怕这份真实带着刺。我尤其喜欢其中关于“记忆的不可靠性”那部分的探讨。书中通过不同的叙述者对同一事件的回忆，展现了时间是如何扭曲和重塑我们对过去的认知。这种多角度的叙事，让整个故事充满了悬疑感和不确定性，每一次翻页都充满了期待。这本书的后劲非常大，即使合上书本，那些人物的命运和他们做出的艰难抉择，依旧会在脑海中挥之不去。它迫使你去直面那些我们习惯性逃避的生命本质问题。
评分坦白讲，这本书的阅读难度不低，它要求你必须全神贯注，错过任何一个细节都可能导致对后续情节理解的偏差。它的结构像一张精密编织的网，每一个线头都牵动着其他的部分。我个人非常欣赏作者在语言上所展现出的那种克制和精准。他不会用华丽的辞藻去堆砌情绪，而是用最朴素甚至略显冷峻的笔触，描绘出那些最深刻的内心波动。有那么几个段落，我需要反复阅读三四遍，才能完全领会其中蕴含的深层含义。这本书更像是一次智力上的挑战，它不提供现成的答案，而是鼓励读者自己去寻找。对于那些喜欢深度思考、享受被文字“折磨”的读者来说，这绝对是一次不容错过的体验。它让你反思自己的过往，审视自己的选择，那种醍醐灌顶的感觉，是非常难得的。
评分这本书的艺术成就毋庸置疑，但它绝对不是一本用来“放松”的书。它的节奏感非常独特，时而缓慢得像是凝固的时间，时而又急促得让人喘不过气。作者在处理心理状态的描绘上达到了炉火纯青的地步，他能将那种介于清醒与混沌之间的微妙状态，用文字清晰地捕捉下来。我发现自己阅读时常常会不自觉地模仿书中人物的呼吸频率，进入到他们那种特定的心境之中。更妙的是，这本书还巧妙地融入了一些关于艺术和美学的思考，这些穿插的思考，为原本略显压抑的叙事增添了一丝救赎的微光。它让人体会到，即使在最黑暗的境遇中，人类精神中依然有不灭的光芒。对于那些追求文学深度和哲学思辨的读者来说，这本书无疑是一座值得攀登的高峰。
评分我一直很喜欢韦小宝，有次上课老师说韦小宝这样的男人你们敢嫁吗，没有人敢嫁的是不是，我心里说，总比嫁给你好。
评分略略看了下，语言朴实易懂。
评分去看了该书作者的访谈节目录制现场，得出的结论是成天研究抑郁症的人也正常不到哪去。。
评分写的一般，有点类似鸡汤类的书
评分写的一般，有点类似鸡汤类的书
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