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发表于2025-06-03
瑞典人为什么不知疲倦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
本书作者通过对瑞典人和瑞典社会制度的观察,发现了瑞典人精力旺盛、体力充沛的原因:惠及生活方方面面的高福利制度给瑞典人十足的安全感;严格控酒的国家政策使国民患心血管疾病的概率大大降低;从小养成的热爱运动、热爱自然的生活习惯让瑞典人身体强壮、身心开阔;彼此关心但依旧独立的人际关系让瑞典人轻松、愉悦,崇尚天然原汁原味的饮食让瑞典人远离不健康的食物……
朴玟宣医生从自己的专业出发,从一个健康寿命专家、抗衰老专家的角度,深入地剖析了瑞典式健康生活,不仅为韩国人,更为亚洲人共有的文明病,比如频繁应酬、饮酒导致的代谢综合征,精神抑郁、因为界限不清导致的人际交往压力和原因不明的慢性疲劳等等,开出了一剂独特的阅读处方。
毕业于韩国梨花女子大学医学系,瑞典卡罗林斯卡医学院博士毕业,在韩国顺天乡大学医院担任教授长达15年,并在跨国医疗公司百特(BAXTER)担任了6年亚洲区医学顾问,目前在首尔市江南区驿三洞运营“更清内科”诊疗室。
她是健康寿命专家,主张“不要单纯追求长寿,更注重无病无灾、健康幸福的活法”。她是抗衰老专家,多年来不断研究体内堆积的致老化物质导致身体疲劳的机制。曾受邀参演MBN脱口秀《萝卜泡菜》、SBS《早安》、KBS《明日的知识音乐会》等电视节目。一直与瑞典人保持密切交流,致力于传播瑞典风格的健康生活秘诀。
健康生活的奥秘存在于点点滴滴的细节之中
评分很不错的一本书,让如今痴迷于赶超他人的知识付费时代人群,能够更好的活着,活的更加愉快自然一些。
评分健康生活的奥秘存在于点点滴滴的细节之中
评分瑞典的生活方式崇尚独立、平等、尊严、自由,向往这样的生活,同时也反省自身独立精神的缺失,改变正当其时。
评分瑞典人的生活方式是一种比较健康生活方式。从明天起,要跑步????,吃蔬菜,放慢脚步,体验人生。
你是不是每天早晨起不来?起来后总是脑袋晕晕乎乎,做什么都提不起精神,就像一个提线木偶?你是否也是春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月的睡眠新贵,一年四季都感到身体疲乏? 曾经习以为常的日出而作的早起方式,现在却成了大众最难忍受的一件事情,每个人起床似乎都会用“挣扎”...
评分你是职场新人么? 是否每天周转于讨好前辈,维护同事,包揽办公室杂物,自己忙到晕头转向却不好意思向别人说“不”的状态?一周下来身心俱疲…… 你是职场宝妈么? 升级为宝妈之后,你是否时间总是不够用?既要处理好工作又要照顾好家庭。上班,公司事物一堆;下班,洗衣、做饭、...
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评分这本书让我认识到中国是一个压力巨大的国家,尤其是中年人。两年前我在朋友圈发布一条消息“上有四老,下有二小,背井离乡,无车无房”,当时那种心情是非常凄凉的,现在虽然贷款买了房,但家庭负债直接上了百万,三十年后才能还清,压力山大。真的是网上的形容中年人的感觉,...
评分读这本书的时候,我正是处在一个身体疲惫的状态,原因是最近放肆地熬了很多夜。直到看完这本书,觉得:哇~必须做出改变了! 1.瑞典超幸福的社会福利制度 一说到福利国家,大家可能都会想到瑞典,但是真的看完这本书,才真正见识到什么叫“从摇篮到坟墓的彻头彻尾的福利国家”。...
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