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瑞典人为什么不知疲倦

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[韩]朴玟宣
浙江科学技术出版社
施健
2019-4-1
208
48.00
平装
9787534186127

图书标签: 生活方式  健康  精力管理  好书,值得一读  生活  极简,生活,整理  瑞典  饮食   


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发表于2024-12-23

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图书描述

本书作者通过对瑞典人和瑞典社会制度的观察,发现了瑞典人精力旺盛、体力充沛的原因:惠及生活方方面面的高福利制度给瑞典人十足的安全感;严格控酒的国家政策使国民患心血管疾病的概率大大降低;从小养成的热爱运动、热爱自然的生活习惯让瑞典人身体强壮、身心开阔;彼此关心但依旧独立的人际关系让瑞典人轻松、愉悦,崇尚天然原汁原味的饮食让瑞典人远离不健康的食物……

朴玟宣医生从自己的专业出发,从一个健康寿命专家、抗衰老专家的角度,深入地剖析了瑞典式健康生活,不仅为韩国人,更为亚洲人共有的文明病,比如频繁应酬、饮酒导致的代谢综合征,精神抑郁、因为界限不清导致的人际交往压力和原因不明的慢性疲劳等等,开出了一剂独特的阅读处方。

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著者简介

毕业于韩国梨花女子大学医学系,瑞典卡罗林斯卡医学院博士毕业,在韩国顺天乡大学医院担任教授长达15年,并在跨国医疗公司百特(BAXTER)担任了6年亚洲区医学顾问,目前在首尔市江南区驿三洞运营“更清内科”诊疗室。

她是健康寿命专家,主张“不要单纯追求长寿,更注重无病无灾、健康幸福的活法”。她是抗衰老专家,多年来不断研究体内堆积的致老化物质导致身体疲劳的机制。曾受邀参演MBN脱口秀《萝卜泡菜》、SBS《早安》、KBS《明日的知识音乐会》等电视节目。一直与瑞典人保持密切交流,致力于传播瑞典风格的健康生活秘诀。


图书目录


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用户评价

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瑞典人的生活方式是一种比较健康生活方式。从明天起,要跑步????,吃蔬菜,放慢脚步,体验人生。

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看完这本书好想移民去瑞典啊!社会福利太好了吧!在那里轻松生活不再是天方夜谭!健康的生活方式和彼此关心但依旧独立的人际关系,真让人羡慕啊!

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#2019第16本# 每天都好累,超累。想健身都没力气,皮肤老化,疾病增多,outuq发烧更频繁。工作真的值得吗?不值得。但我能做什么呢?

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很不错的一本书,让如今痴迷于赶超他人的知识付费时代人群,能够更好的活着,活的更加愉快自然一些。

读后感

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读这本书的时候,我正是处在一个身体疲惫的状态,原因是最近放肆地熬了很多夜。直到看完这本书,觉得:哇~必须做出改变了! 1.瑞典超幸福的社会福利制度 一说到福利国家,大家可能都会想到瑞典,但是真的看完这本书,才真正见识到什么叫“从摇篮到坟墓的彻头彻尾的福利国家”。...  

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生活都是这样,我们都在负重前行。 最近一段时间,有一条微博上了热搜。杭州的一个小伙子骑直行车在路上逆行,被民警拦下。他先是很平静地跟女友打了电话,说明了当时情况:“是这样的,我逆向骑车被抓了,我走不了了!” 接下来的一幕令人大吃一惊,小伙子突然崩溃,把手机狠...  

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疲劳是我们生活中最常出现的一个问题。在经济快速发展的时期,人们的生活质量却没有极大的改善。经科学调查指出,现代社会大部分人睡眠不足7小时。这便是导致我们疲倦的原因之一,而这本书的作者,则通过瑞典人为什么不知疲倦,这个问题,作为题目。 来抛出一个疑问,也让我们...  

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刚刚过去的五一小长假,朋友圈里到处是祖国各地美图美景。印象最深的却是某个朋友的血泪提醒: 因为没有买到火车票,不能上车补票,他在中途被赶下车了。 而很多买了短途火车票的旅客,因为火车里上车补票的人太多,自己有票却上不去。 说多了都是泪! 看着的人也唏嘘不已,谁...

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现代的瑞典,是全世界公认的高福利国家、长寿国家。瑞典人的健康状态可以从2012年世界保健机构的调查结果中窥见一二。调查结果显示,瑞典人的平均寿命为81.7岁,尽管只比韩国80.7岁的平均寿命多了一年,但74岁的健康寿命要比韩国的71岁多3年。 作为瑞典卡罗林卡医学院博士,作...  

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