瑞典人为什么不知疲倦

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毕业于韩国梨花女子大学医学系,瑞典卡罗林斯卡医学院博士毕业,在韩国顺天乡大学医院担任教授长达15年,并在跨国医疗公司百特(BAXTER)担任了6年亚洲区医学顾问,目前在首尔市江南区驿三洞运营“更清内科”诊疗室。

她是健康寿命专家,主张“不要单纯追求长寿,更注重无病无灾、健康幸福的活法”。她是抗衰老专家,多年来不断研究体内堆积的致老化物质导致身体疲劳的机制。曾受邀参演MBN脱口秀《萝卜泡菜》、SBS《早安》、KBS《明日的知识音乐会》等电视节目。一直与瑞典人保持密切交流,致力于传播瑞典风格的健康生活秘诀。

出版者:浙江科学技术出版社
作者:[韩]朴玟宣
出品人:
页数:208
译者:施健
出版时间:2019-4-1
价格:48.00
装帧:平装
isbn号码:9787534186127
丛书系列:
图书标签:
  • 生活方式 
  • 健康 
  • 精力管理 
  • 好书,值得一读 
  • 生活 
  • 极简,生活,整理 
  • 瑞典 
  • 饮食 
  •  
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本书作者通过对瑞典人和瑞典社会制度的观察,发现了瑞典人精力旺盛、体力充沛的原因:惠及生活方方面面的高福利制度给瑞典人十足的安全感;严格控酒的国家政策使国民患心血管疾病的概率大大降低;从小养成的热爱运动、热爱自然的生活习惯让瑞典人身体强壮、身心开阔;彼此关心但依旧独立的人际关系让瑞典人轻松、愉悦,崇尚天然原汁原味的饮食让瑞典人远离不健康的食物……

朴玟宣医生从自己的专业出发,从一个健康寿命专家、抗衰老专家的角度,深入地剖析了瑞典式健康生活,不仅为韩国人,更为亚洲人共有的文明病,比如频繁应酬、饮酒导致的代谢综合征,精神抑郁、因为界限不清导致的人际交往压力和原因不明的慢性疲劳等等,开出了一剂独特的阅读处方。

具体描述

读后感

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你是否经常会出现这种情况:明明总在休息,可仍然感到浑身无力、疲惫不堪?明明还处在朝气蓬勃的年纪,却仿佛自己已经老了?其实,现在很多人身上都或多或少有着类似的情况,人们往往以为是自己最近太累了导致的身体疲倦,想着只要休息一下就会没事。但,事实真的是这样么? 《...  

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你是否经常会出现这种情况:明明总在休息,可仍然感到浑身无力、疲惫不堪?明明还处在朝气蓬勃的年纪,却仿佛自己已经老了?其实,现在很多人身上都或多或少有着类似的情况,人们往往以为是自己最近太累了导致的身体疲倦,想着只要休息一下就会没事。但,事实真的是这样么? 《...  

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用户评价

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瑞典人的生活方式是一种比较健康生活方式。从明天起,要跑步????,吃蔬菜,放慢脚步,体验人生。

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其实是一本医学普及类书籍,韩国和中国还是比较类似的。书中描述的瑞典确实很好,不过没有提缺点,比如高税收等

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其实是一本医学普及类书籍,韩国和中国还是比较类似的。书中描述的瑞典确实很好,不过没有提缺点,比如高税收等

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上了书评的当,以后再也不读这类的书了,遇到问题还是直接搜索知乎更靠谱。

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瑞典的生活方式崇尚独立、平等、尊严、自由,向往这样的生活,同时也反省自身独立精神的缺失,改变正当其时。

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