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瑞典人为什么不知疲倦

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[韩]朴玟宣
浙江科学技术出版社
施健
2019-4-1
208
48.00
平装
9787534186127

图书标签: 生活方式  健康  精力管理  好书,值得一读  生活  极简,生活,整理  瑞典  饮食   


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发表于2024-08-03

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图书描述

本书作者通过对瑞典人和瑞典社会制度的观察,发现了瑞典人精力旺盛、体力充沛的原因:惠及生活方方面面的高福利制度给瑞典人十足的安全感;严格控酒的国家政策使国民患心血管疾病的概率大大降低;从小养成的热爱运动、热爱自然的生活习惯让瑞典人身体强壮、身心开阔;彼此关心但依旧独立的人际关系让瑞典人轻松、愉悦,崇尚天然原汁原味的饮食让瑞典人远离不健康的食物……

朴玟宣医生从自己的专业出发,从一个健康寿命专家、抗衰老专家的角度,深入地剖析了瑞典式健康生活,不仅为韩国人,更为亚洲人共有的文明病,比如频繁应酬、饮酒导致的代谢综合征,精神抑郁、因为界限不清导致的人际交往压力和原因不明的慢性疲劳等等,开出了一剂独特的阅读处方。

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著者简介

毕业于韩国梨花女子大学医学系,瑞典卡罗林斯卡医学院博士毕业,在韩国顺天乡大学医院担任教授长达15年,并在跨国医疗公司百特(BAXTER)担任了6年亚洲区医学顾问,目前在首尔市江南区驿三洞运营“更清内科”诊疗室。

她是健康寿命专家,主张“不要单纯追求长寿,更注重无病无灾、健康幸福的活法”。她是抗衰老专家,多年来不断研究体内堆积的致老化物质导致身体疲劳的机制。曾受邀参演MBN脱口秀《萝卜泡菜》、SBS《早安》、KBS《明日的知识音乐会》等电视节目。一直与瑞典人保持密切交流,致力于传播瑞典风格的健康生活秘诀。


图书目录


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用户评价

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希望老了之后,像瑞典老人那样独立自尊的生活。

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上了书评的当,以后再也不读这类的书了,遇到问题还是直接搜索知乎更靠谱。

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很喜欢瑞典的福利制度、平等的社会氛围、健康的生活方式。当然健康的生活方式不一定需要瑞典式的社会氛围才能享受。看完书还是没有被安利到瑞典和健康生活之间的关系。

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#2019第16本# 每天都好累,超累。想健身都没力气,皮肤老化,疾病增多,outuq发烧更频繁。工作真的值得吗?不值得。但我能做什么呢?

读后感

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你是否经常会出现这种情况:明明总在休息,可仍然感到浑身无力、疲惫不堪?明明还处在朝气蓬勃的年纪,却仿佛自己已经老了?其实,现在很多人身上都或多或少有着类似的情况,人们往往以为是自己最近太累了导致的身体疲倦,想着只要休息一下就会没事。但,事实真的是这样么? 《...  

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你是否经常会出现这种情况:明明总在休息,可仍然感到浑身无力、疲惫不堪?明明还处在朝气蓬勃的年纪,却仿佛自己已经老了?其实,现在很多人身上都或多或少有着类似的情况,人们往往以为是自己最近太累了导致的身体疲倦,想着只要休息一下就会没事。但,事实真的是这样么? 《...  

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树叶会枯萎,金属会断裂,房屋会倒塌,因为疲劳。钢铁浇铸的金属终会陷落如此,何况肉胎凡身的人类。而疲倦之于我们,却早已习以为常。倦怠的我们,会渐渐觉察不到自己的珍贵,失去对生活丧失了好奇心,爱情也慢慢失去弹性。你有没有曾一瞬间觉得,车水马龙万家灯火都没有了意...  

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你是否经常会出现这种情况:明明总在休息,可仍然感到浑身无力、疲惫不堪?明明还处在朝气蓬勃的年纪,却仿佛自己已经老了?其实,现在很多人身上都或多或少有着类似的情况,人们往往以为是自己最近太累了导致的身体疲倦,想着只要休息一下就会没事。但,事实真的是这样么? 《...  

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