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101个有科学根据的减肥小偏方(让大S、小S、陶晶莹、张小燕等当红明星惊叹不已的减肥法，台湾版荣登各大畅销书排行榜，更有热门节目展开专题讨论) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

101个有科学根据的减肥小偏方(让大S、小S、陶晶莹、张小燕等当红明星惊叹不已的减肥法，台湾版荣登各大畅销书排行榜，更有热门节目展开专题讨论)
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
邱正宏
吉林科学技术出版社
0
36元
平装-胶订
9787538487220

图书标签: 瘦身  健康   

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发表于2025-02-16

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图书描述

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图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

简单易懂，现在健身信息爆炸，但看一看还是有些小收获的。

评分☆☆☆☆☆

很实用，可操作性强

评分☆☆☆☆☆

80%没啥用。。。至少对于我来说没用。像喝冷水、洗冷水澡、穿塑腰等观点更是不敢苟同。运动三十分钟后才开始有效的说法已经被解释过并不是这样了。还有一些觉得不合理的观点已经忘记了。。。不过值得学习的是作者提到的一些饮食习惯。饮食习惯和运动习惯一样重要，良好的习惯有助于保持身材。

评分☆☆☆☆☆

就这个学会了一招 喝醋

评分☆☆☆☆☆

2019 微信读书 大部分都是已经知道的东西，不过也有那么一两新个小东西有收获。

读后感

评分☆☆☆☆☆

书评：总的来说，这本书，还是不错的，科普了一些小知识，有的我是知道的，有的真的不知道…不过说是101点建议，里面重复的还是不少的，稍显有些啰嗦了。依据这本书的101条建议，我总共归纳总结出了我可以尝试的42点建议。当然有用与否有待时间的验证的！当然了，不管是哪种方...

评分☆☆☆☆☆

1.吃饭前含一颗糖果，让血糖上升降低食欲。 2.先蛋豆鱼肉，后米饭面食，先蔬菜，后水果。 3.香蕉不容易变胖，吃两根就可以饱，能创造幸福感。 4.燕麦和果胶，膳食纤维都是低热量，促进排便，降低胆固醇，减缓血糖。 5.苹果连皮一起吃，苹果皮含大量果胶，降低胆固醇。促进身体...  

评分☆☆☆☆☆

书评：总的来说，这本书，还是不错的，科普了一些小知识，有的我是知道的，有的真的不知道…不过说是101点建议，里面重复的还是不少的，稍显有些啰嗦了。依据这本书的101条建议，我总共归纳总结出了我可以尝试的42点建议。当然有用与否有待时间的验证的！当然了，不管是哪种方...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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