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101个有科学根据的减肥小偏方(让大S、小S、陶晶莹、张小燕等当红明星惊叹不已的减肥法,台湾版荣登各大畅销书排行榜,更有热门节目展开专题讨论)

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邱正宏
吉林科学技术出版社
0
36元
平装-胶订
9787538487220

图书标签: 瘦身  健康   


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发表于2024-12-23

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用户评价

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很实用,可操作性强

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一本网络减肥小知识的合集。????‍♀️

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不自觉喜欢上了减肥小常识类书籍

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纠正一点自己的做法 小tips 很实用 本来考虑过液体断看了之后觉得算了吧

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简单易懂,现在健身信息爆炸,但看一看还是有些小收获的。

读后感

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1.吃饭前含一颗糖果,让血糖上升降低食欲。 2.先蛋豆鱼肉,后米饭面食,先蔬菜,后水果。 3.香蕉不容易变胖,吃两根就可以饱,能创造幸福感。 4.燕麦和果胶,膳食纤维都是低热量,促进排便,降低胆固醇,减缓血糖。 5.苹果连皮一起吃,苹果皮含大量果胶,降低胆固醇。促进身体...  

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1.吃饭前含一颗糖果,让血糖上升降低食欲。 2.先蛋豆鱼肉,后米饭面食,先蔬菜,后水果。 3.香蕉不容易变胖,吃两根就可以饱,能创造幸福感。 4.燕麦和果胶,膳食纤维都是低热量,促进排便,降低胆固醇,减缓血糖。 5.苹果连皮一起吃,苹果皮含大量果胶,降低胆固醇。促进身体...  

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书评:总的来说,这本书,还是不错的,科普了一些小知识,有的我是知道的,有的真的不知道…不过说是101点建议,里面重复的还是不少的,稍显有些啰嗦了。依据这本书的101条建议,我总共归纳总结出了我可以尝试的42点建议。当然有用与否有待时间的验证的!当然了,不管是哪种方...

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1.吃饭前含一颗糖果,让血糖上升降低食欲。 2.先蛋豆鱼肉,后米饭面食,先蔬菜,后水果。 3.香蕉不容易变胖,吃两根就可以饱,能创造幸福感。 4.燕麦和果胶,膳食纤维都是低热量,促进排便,降低胆固醇,减缓血糖。 5.苹果连皮一起吃,苹果皮含大量果胶,降低胆固醇。促进身体...  

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