图书标签: 瘦身  减肥  英文原版  非小说  营养学  生活  成长  想試   

喜欢 The FastDiet 的读者还喜欢

fasting now. live with less, we don’t need to consume that much

读一遍很快，照着做才有用

读一遍很快，照着做才有用

Gonna give it a try.

可行，准备尝试。

1. 轻断食减肥方法：一天摄取500-600大卡，禁食时间越长越好，一周执行两天。 2. 了解饥饿，驾驭饥饿，把轻断食变成生活方式，养成新的饮食习惯。 3. 断食对很多人来说与信仰有关。基督教的四旬期，犹太教的赎罪日，伊斯兰教的斋戒月，佛教僧侣则在阴历初一，十五断食。 4. 两...  

被《轻断食》吸引的主要是它倡导的是健康，而不仅仅是瘦身。我身边有很多想要减肥的朋友，但不包括我，因为我已经很瘦了，几乎所有见到我的人都这么说。我身高（不穿鞋）160，目前体重46kg，看着很瘦。我也有过胖的时候，大一第一个学期长了10斤，体重达到55kg。主要是吃零食吃...  

《轻断食》 ——Dr. Michael Mosley & Mimi Spencer 首先需要说明一点的是，这不完全是一本减肥参考书目，还包罗万象的涉及健康的科学概念、长寿的秘密等。书中作者多次强调，断食与轻断食的区别和作用；也通过在第二部分回答问题内容解释了此类问题；可能是营销上做了价值修...  

呵~还真不好意思，我，又看起了减肥类书籍了！减肥还真是女人绕不过的话题呢！ 为什么“不好意思”地说“又”字呢？因为经历了一场伤胃伤身极不健康的节食减肥后，我明明发誓不再减肥了！ 几年前，因为一些事情，经过一整个冬天的漫长发酵，体重计上的数字稳稳定格在64kg。...  

锡卡的圣尼古拉曾说：“暴饮暴食令人阴郁又恐惧，但断食令人喜悦且勇敢。“ 曾经一度很难理解古代僧人所谓的过午不食，但现在渐渐了解到，古印度瑜伽术士们所倡导的，除了断“食”，更是断“欲”。虽然这个词听起来很可怕，却是改造身体、改造心灵的根本...